snoopygirl sa for 20år siden:

jiiiiiiiippiiiiiiiii,nå har endelig ketolysekur siden åpnet,,det var jommen på tide:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

Kristian sa for 20år siden:

Hva er det? hva er det spesielle med den dietten:confused:

snoopygirl sa for 20år siden:

er jo en lavkarbo kur det også,skal KUN ha 15 karbo pr dag her.

har vært litt prat på før her inne og,,,skal jo ikke ha hverken ris,brød,knekkebrød,pasta,lomper,hamburgerbrød eller noe sånt...nå har det jo kømmi et lavkarbo brød på kiwi visst,det kan man jo såklart spise LITT av da..lurer du på noe spes. så bare spør iveg:) funker veldig bra for meg ihvertfall,beste kuren jeg har prøvd og jeg har prøvd masse forskjellig oppigjennom åra jeg:)

Kristian sa for 20år siden:

Litt mindre karber altså. Hvem er det som har laget dietten og hva skiller den fra Atkins og SB:confused:

snoopygirl sa for 20år siden:

yes mindre karber ja,har ikke satt meg noe inni atkins jeg..er vel ganske lik atkins bortsett fra mindre karber da....her kan man jo ikke spise frukt og mindre grønnsaker ol.....

[color=#ff00ff][/color]
torkil p.andersen har akkurat gitt ut boka,,,slank med ketolysekuren. han som har kurs og,veit ikke hvem som startet kuren da,,,
du kan jo gå inn på siden på nettet som akkurat har åpnet..[url]www.ketolyse.no[/url]
å lese litt mere om det der

Gamla sa for 20år siden:

snoopygirl sa for 20år siden:

hallois.....åja pølser hadde vært godt..er de uten karbo du mener eller??var ikke lurt å drive et år uten pause sier du..på hvilken måte da????har drivi siden midten av april jeg,og ikke hatt noen pause...tør liksom ikke jeg,og er så usikker på hvor mye karbo man skal leve på da iforhold til kun 15 nå....VIL og SKAL ikke gå opp igjen....jeg skal til legen i begynnelsen av februar,så da skal han få ta noen prøver av meg...det som bør sjekkes etter å ha gått på denna kuren noen mnd.

Gamla sa for 20år siden:

Pølsene er ikke helt ute karbohydrater Snoopygirl, -med de har bare 0,2 g pr 100g, og det er jo nesten ingenting!!!:)
I pausene i ketloysekuren (6 mnd kur,- 3 mnd pause), skal du spise mer karbohydrater (i form av grønnsaker og litt frukt), men fortsatt ha karbohydratfattig kost.
Slik jeg praktiserte Atkins det året sto jeg på 10-15 g karbohydrater hele tiden,-og faktisk hadde jeg ingen sprekker i det hele tatt!!!:p
Når du har stått på så lite karbohydrater siden midten av april, antar jeg at du burde ta en pause med litt mer karbohydrater nå (Vi får høre med Nille når hun kommer tilbake).:confused:
Jeg tror at det vil øke forbrenningen din!? :rolleyes: Jeg er redd for at det jeg gjorde virket ugunstig på min forbrenning:rolleyes:
Det jeg gjorde fullstendig feil etterpå, vet jeg, var å gå over til normal kost etter en tid,- og da gikk jo selvsagt vekta bare oppover igjen. :( Holder du deg på så mye karbohydrater som vedvarende vekttap tilseier, eller vedlikeholdskosten vil du ikke gå opp i vekt igjen.igjen.

Musti sa for 20år siden:

[center]Klipper inn et innlegg jeg skrev i går i en annen tråd:[/center]
[center][color=#006400][/color] [/center]
Må bare innom å si at jeg har vært i ketose siden førsten på juli ... ligger på ca. 20 kh om dagen,- og jeg lider ingen nød.
Frisk som en fisk, trener, er ikke slapp og har det kjempebra!
Tror det er viktig å lytte til signalene kroppen din gir deg jeg. Blir du slapp og sliten så får du for lite næring f.eks.
Etter mye prøving og feiling så har jeg lært meg at det er viktig å få i seg nok og varierte grønnsaker og riktig fett (håper Nille sitter når hun leser dette ;) ) når en er i ketose.
Dessuten så mener jeg også at jeg leste i boka til Atkins at det ikke er noe limit for hvor lenge du kan være i ketose :rolleyes:

Skriver inn et kapittel fra Ketolyseboka:

[center]Hvor lenge skal jeg være på ketolysekur?[/center]

Hvor lenge du skal være på ketolysekuren er avhengig av hvor mange kilo du trenger å bli kvitt. Du trenger ikke være redd for å følge kuren i 3-6 mnd., det medfører ikke noen helserisiko. Etter 6 mnd. bør du be fastlegen sjekke kolesterolverdiene dine. Nyre- og leverfunksjonen bør sjekkes hver 3 mnd. Mange av mine pasienter har vært på ketolysekur i nærmere et år uten ubehag eller påviselig helseskade. Det er verdt å huske på at den samlede helserisikoen hele tiden reduseres i løpet av kuren, på grunn av det vedvarende vekttapet. Sukkersyken forsvinner, kolesterolverdiene bedres, blodtrykket senkes og du mosjonerer daglig. (Dr. Torkil P. Andersen)

Gamla sa for 20år siden:

Selvsagt må hver enkelt gjøre det som passer best!
Har nok hektet meg fast i dette med "pause" (syntes også at det måtte være behagelig:D :D :D ) som stod på hjemmesiden til Ketolysekuren, uten å lese alt skikkelig.:o Legekontroller er jo her, som alltid, et godt stikkord. Fungerer alt greit ser det jo ut som en kan fortsette i mange måneder, heldigvis!
Kopierte dette fra hjemmesiden.:
[color=yellowgreen]"Hvor Lenge kan jeg være på ketolysekuren?
Etter seks måneder bør du ta en pause på 3 måneder før du evt gjenopptar kuren .I den periode bør du stabilisere vekten ( les " når målet er nådd " i boken. Etter 6 [/color]måneder bør kuren ikke fortsettes uten i samråd med fastlegen."
Gikk på et Eat kurs en gang,- representanten fremholdt i alle fall at etter noen uker burde en innta et kullhydratrikt måltid om kvelden en gang i uken,- og så fortsette med dietten som før, -for å øke forbrenningen. (Pssst. Eat dietten passet ikke for meg!)
En kan jo bli litt forvirret i alt dette! :confused:
Mulig det ikke er første kuren som har forandret forbrenningen min, slik jeg har fryktet, men noe er det,- kanskje bare alderen??????

snoopygirl sa for 20år siden:

ikke noe galt med meg ihvertfall,har hatt både ulatralyd av hele magen/nyrer/lever ol.og har og nylig hatt sånn undersøkelse..tja hva het den at da....sånn slange i halsen ihvertfall...ler.skal jo og til legen den 4 feb. så da kan han sjekke det andre som står i ketolyse kur boka som bør sjekkes .har IKKE lyst på en pause....etter som jeg har skjønt så skal jo fettforbrenninga være bra hele tiden i denna kuren....har vel prøvd alt som heter slankekurer,teer,piller ++++ opp igjennom årene,og i perioder hatt bulimi og andre perioder anorexia,og har nok ødelagt forbrenninga mi..men denna kuren her virket jo over all forventning for meg....og det er en utrolig følelse for meg å ha klart å gått ned såpass,føler meg litt bedre da liksom...sjølfølelsen har vokst et hakk...ler.håper jeg slipper å ta noen pause......
[font=Verdana][/font]
ha en toppers kveld....

Musti sa for 20år siden:

Sorry, denne har jeg ikke sett i boka. :o

Gamla sa for 20år siden:

:klem:
Helt OK- det sto ikke boka , jeg klippet det fra internettsiden til ketolysekuren!

smily79 sa for 20år siden:

Heisann...
Jeg har netopp fått øynene opp for ketolysekuren og synes dette virker ganske spennende. Har veldig lyst å prøve, men er samtidig skeptisk i og med jeg har prøvd veldig mye annet som ikke har virket. Slik jeg har forstått er det noen av dere som har gått på denne kuren en stund. Er det noen av dere som vil dele hvor mange kg dere har gått ned over hvor lang tid med meg? Går det fort?
Jeg skal gifte meg i august, og ønsker å gå ned 10-15kg før den tid. Tror dere dette er mulig med ketolyse?

Torkil sa for 20år siden:

Hei
Ketolysekuren er en kur av typen kostindusert ketose. Jeg har laget kuren for friske personer med betydelig overvekt. Gjennomsnitlig vekttap på 2 måneder blandt 50 kursdeltakere var 14 kilo, så det skal være enkelt å klare 10-15 kilo til bryllupet i august ;)
Ketolysekuren har ikke forskjellige faser, men betinger ketose på hele kurens varighet.
Selv gikk jeg ned 29 kilo på vel 6 mdr.
Jeg skriver ikke så mye mer men anbefaler hjemmesiden www.Ketolyse.no og for all del å lese hjemmet mandag 31/1. da er det en artikkel om 2 jenters erfaring med kuren.!!!
MVH Torkil:D

Nille sa for 20år siden:

Velkommen !!

Å så kjekt å se deg her da Torkil ! Hadde vi bodd i Arendal hadde vi bedt om å få deg som fastlege hele gjengen !! ;)

Har allerede sett Hjemmet, ei som har abonnement viste meg det på jobb i dag. Flott artikkel ! :)

mofe sa for 20år siden:

Festlig at du er her, Torkil, velkommen! :)

Nuuuuhja.. Nille sin frisør merket det (!) - og min kjære er ikke så innmari glad i å kysse meg de gangene jeg er i ketose.. :p

Gamla sa for 20år siden:

Velkommen skal du være, Torkil!
Håper du fortsatt vil følge med litt her også.

smily79 sa for 20år siden:

Oj.. så gøy å få svar direkte fra deg Torkil... Tusen takk! :D

Har vært inne på den hjemmesiden ser du, og ser det er supre resultat, derfor jeg lurer litt på hva slags resultat dere andre har her inne over hvor lang tid?

Torkil sa for 20år siden:

40 personer som gikk på ketolysekuren høsten 2003 hadde et gjennomsnittlig vekttap på 14 kilo på 6 uker !!! Men det var variasjoner fra 7 til 25 kilo. De som er mest overvektige taper seg raskest og mest , og menn taper seg mer og raskere enn kvinner :-(
Rekorden i vekttap tilhører likevel en ung kvinne som har gått ned 82 kilo på 6 måneder.
Vennlig Hilsen
Torkil

mofe sa for 20år siden:

Du Torkil du Torkil.. Hvorfor sier ketolysekuren 15 g karbiser? Hvorfor ikke mere?

Altså, poenget mitt er at Atkins sier 20 gram. Og at de tidligere var nede i 8 gram, men at kroppen ikke merket noen forskjell.

Så hvorfor 15? Og ikke mere? :)

MHM sa for 20år siden:

fniiiiiis

Du Mofe du Mofe...! :D

Torkil sa for 20år siden:

Atkinskuren har 4 faser , det starter med ketose og blir etterhvert mer i retning av Fedon Lindberg. Mange opplever vekttap i starten, så blir det etterhvert som de" går gradene " vanskeligere å få vekten til å gå ned .I realiteten har mange vendt tilbake til fase 1 i Atkinsdietten for å få til et akseptabelt vekttap.
Jeg har tatt konsekvensen av dette og bygger på Professor Hans Bassøe´s anbefalinger om vedvarende ketose for personer med betydelig overvekt som andre kurer ikke virker på.
Mange personer i denne kategori har på grunn av fedme også insulinresistens, og da er karbohydrater fienden nummer 1.
15 gram er et middeltal, noen må klare seg med 10 gram for å være i ketose , mens andre kan klare 25 - 30 gram. Jeg anbefaler at man ikke henger seg så mye opp i antal gram, men at man heller sjekker urinen for ketoner med stix og går vekten ned er jo alt vel. Men sliter man med lite vekttap og svak ketose må man prøve å redusere karbohydratinnholdet i kosten en ukestid. Det står en del om dette i min bok.
Ups det ble litt mye.
MVH Torkil:)

mofe sa for 20år siden:

Synes det var et supert svar jeg, Torkil :)

Så da er det rett av meg å slå fast at ketolysekuren er for mennesker som er meget overvektige. (?) Og at det altså ikke er et kosthold som er noe "poeng" å fortsette med når man er normalvektig. (?) - For da kan spise Lindberg eller Atkins (altså forutsatt at man vil leve lavkarbo).

:)

Torkil sa for 20år siden:

Hei Kristian
Jeg har laget dietten som bygger på vitenskaplig dokumentasjon. Forskjellene i forhold til Atkins er : kun en kur ikke forskjellige faser , Anbefaling av to typer vitamineraltabletter, ikke en haug med tilskudd som man må rundt å kjøpe i forskjellige butikker, det er tilladt å drikke kaffe, vin, øl ( lavkarbohydratøl ). Maten som anbefales er Norsk og kan kjøpes i vanlig butikk.
Du kan se litt på ketolyse.no for mer informasjon.

Jeg er lege, spesialist i allmennmedisin og har deltatt i forskning på hjertesykdommer i mange år. Andre interesser er diabetes og overvekt. Egen overvekt gjennom 20 år har sørget for interesse på det område.;)
Vennlig Hilsen
Torkil

Torkil sa for 20år siden:

Ketolysekuren er helt korrekt en tidsbegrenset diett for personer med BMI over 30 ( fedme)
Kuren er meget effektiv, men etterpå må man endre sitt oprindelige kosthold, ellers vet alle hva som skjer op, op,op. Jeg har selv sans for Fedon Lindberg´s kosthold, men har man gått på ketolysekuren har man fått mye kunnskap om karbohydrater og kan ofte nøjes med å bruke sunn fornuft, frem for å følge en spesiell diett.
Min filosofi er, at maten, både på dietten , og etterpå bør være så "normal" som mulig
Vennlig Hilsen
Torkil:)

Kristian sa for 20år siden:

smily79 sa for 20år siden:

Tar boken din opp dette med tiden etter, altså når man har nådd målet sitt? Tenker mest på om man får en oversikt over hvordan man kan beholde vekten.

Ellers vil jeg bare si at det er utrolig bra at du tar deg tid til å svare på innlegg her inne. Det viser meg at dette er en seriøs kur og om det er noe jeg lurer på når jeg får boka ( ;) ), så kan det være jeg kan få svar på dette. :D

Torkil sa for 20år siden:

Torkil sa for 20år siden:

Vennlig Hilsen
Torkil:)

mofe sa for 20år siden:

Så bra at du presiserer dette! :)

Musti sa for 20år siden:

Denne setning likte jeg godt ... :)

snoopygirl sa for 20år siden:

velkommen Torkil,,,så koselig at du er her da:)

har gått på ketolysekuren siden midten av april,gikk ned 8,5 kg de første 14 dagene,,,så fram til juli hadde jeg gått ned 14 kg...kjempe fornøyd...men så stoppet det liksom opp leeenge.førstes nå som det virker som det har "løsna" igjen å begynner sakte men sikkert å gå nedover igjen.aldri opplevd en sånn vektnedgang noen sinne jeg,,har hatt spiseproblemer siden jeg var ganske ung (ca 16 år) og har pcos,så det jo ødelagt mye for meg når jeg skulle gå ned..og endelig fant jeg noe som virkelig hjalp,,,, ENDELIG.har vel prøvd det aller meste ellers:) har jo gått ned litt,men...
[color=#4169e1][/color]
flott å ha deg her,har vært å kikket på ketolyse siden,virker som en flott side..

Nirren sa for 20år siden:

Hei! Hvor får jeg kjøpt soiaproteiner??? Hilsen nyoppstartet. Nirren:cool:

snoopygirl sa for 20år siden:

soyaprotein får du tak i i de fleste helsekostbutikker:) :)

Bamseline sa for 20år siden:

Hei

Kan ikke du fortelle meg litt om Ketolyse kuren?
Hvor mye du har gått ned? noen plager du har at osv?
Hvordan det går osv?

snoopygirl sa for 20år siden:

ketolysekuren ja....man skal jo KUN ha 15 karbo pr.dag.....kan spise en god del mere fett her i de andre kurene her virker det som,,,har passet veldig godt for meg ihvertfall....er jo ikke noe ris,pasta,poteter eller lignende her.....jeg har gått ned 17,6 kg siden midten av april i fjor,,gikk først ned 8 og en halv kg første 14 dagene,,,så gikk jeg ned til sammen 14 til ferien,,,så stoppa det helt opp,,,sikkert pga litt vel ensidig kost..gikk i det samma dag ut og dag inn....har fått fart på sakene igjen nå så nå har jeg gått end 3 kg på kansje 14 dager...jippi,,,så 17,6 kg til nå,er veeeldig fornøyd med det.anbefales å gå ca 30 min hver dag..eller mere og såklart,,,,,,er det noen konkrete spørsmål du lurer på så bare spør i veg så skal jeg svare så godt jeg kan:) :)

Bamseline sa for 20år siden:

Lurer også på om du bruker er tablettene som han legen har på sin side og om du bruker de stikksene for å måle fettforbrenningen?

jeg tenker veldig på Ketolyse kuren eller den andre kuren fra Spisdegslank siden(der man får tilkjørt ferdig mat). men jeg leser i boken til Ketolyse kuren og syns at det virker iallefall litt lett(tror jeg:p )

Hvordan ser en dag ut for deg ang maten?

Mvh Bamseline

snoopygirl sa for 20år siden:

jeg bruker ikke de tablettene det står om på siden has,visste ikke at de fantes da jeg begynte:) bruker bio chrom(morgen)-bio sink-selen(midt på dagen)-bio chrom på kvelden,,¨de får du kjøpt i helsekost butikker+ at jeg bruker omega 3 0g 6 + vitaminer i tilegg..de stixene har jeg brukt en del før til og begynne med..var veldig spennende da..bruker de sjelden nå..men innimellom.men de Må jo jo strengt tatt ikke bruke da.jeg syns denna kuren er helt super for min del,veldig grei med normal mat ol du får kjøpt alle steder.

tja i løpet av en dag spiser jeg ca sånn:
lager omelett til frokost av 3 egg,har i skinke el,litt purre ,ost
har ofte av denne til lunsh også jeg da.eller egg og bacon..jam-jam
[color=#ff00ff][/color]
spiser noe slags kjøtt,,kjøttdeig eller lign til middag.gjerne med smelta ost på..ler.elsker det.kansje bittelitt løk.
[color=#ff00ff][/color]
samme til kveldsmat innimellom.er så opp og ned nå hvor mye jeg spiser på en dag,noen ganger bare 2 måltider,,men nå har jeg jo gått en stund på denna kuren og er som regel ikke så sulten:) :)
spiste 4 måltider til og begynne med,noen ganger nå også da.spiste litt salat og til og begynne med,men blei lei..og grønnsaker ække noe godt så det spiser jeg ikke.liker gulerøtter og kålrot,men skal jo ikke spise så mye av det her da.viktig å drikke masse vann,,drikker masse grønn te også jeg.håper detta hjalp deg litt...og bare spør iveg:) :)

smily79 sa for 20år siden:

Å jeg som skulle kjøpt boka i går da gitt. :( Etter å ha lest her så har jeg jo blitt så gira på at dette kan virke for meg da. :D Jeg får se om Norli har den i morgen.

snoopygirl sa for 20år siden:

så flott da,,,viktig å finne en kur som passer for deg.....hvis de ikke har boka kan du bestille den på norli.no fikk den etter kun få dager jeg,,ikke noe porto heller:) :)

Bamseline sa for 20år siden:

Jeg syns at Ketolyse kuren virker ganske enkel. Også har det nok med at maten er lett å lage og å få tak i.

Jeg kan ikke starte før rundt den 20 feb (har så masse selskaper, bursdager og ikke minst VALENTIN dagen som kommer. ++ MORSDAG som jeg bare må få med meg først)

Men blir du mett til hvert måltid?
Jeg tenker på det at man ikke skal ha mere en 15 karbo dagen. Da går det vel i mye av det som er lite eller ingenting karbo i?
Og har sulten din blitt borte?

Samtidig har man jo hørt at man må spise flere små måltider om dagen for at forbrenningen skal virke, men på denne kuren sier jo legen at det er greit å hoppe over måltider fordi man ikke er sulten. Så akkurat det forstår jeg ikke helt.:confused:

Mvh Bamseline

snoopygirl sa for 20år siden:

du får spise og kose deg fram til den 20 da vøttu:)

[color=#ff00ff][/color]
jeg er stort sett sjelden sulten nå lengere,,så klart det hender jo,men ikke ofte...ja stort sett den maten jeg spiser er det veldig lite karbo i ja...ja stemmer jo i andre kurer så må man spise mange små måltider for å holde forbenninga i gang...men her så er fettforbrenninga i gang hele tiden..derfor......ei venninde av meg gikk ned 25 kg på denna kuren og hu trente ikke noenting......jeg går turer og sykler på trimsykkelen min,stort sett hver eneste dag(med få unntak)
jeg trives veldig godt med denna kuren,har jo prøvd massevis før,men ingen så virkningsfull som denna,selvom jeg har pcos som gjør det xtra vanskelig å gå ned.

snoopygirl sa for 20år siden:

jeg spiser meg passe mett til hvert målitd...skal ikke så mye mat til for at jeg er fornøyd... MYE mindre enn før:) såklart var det tøft tilogbegynne med da,var jo anna mat enn jeg pleide å spise.var VANVITTIG sulten den første uka husker jeg,holdt på å bli gaaal.også hadde jeg veldig vondt i hue...helt normalt,,men etter ei ukes tid så var jeg ikke så sulten mere og hugguvondtet ga seg også.etter det har det gått stort sett veldig bra,bortsett fra perioder jeg har vært veldig lei omelett ol.

Torkil sa for 20år siden:

Hei
Prøv Ertestuingerstatning og potetmoserstatning side 130 i Boken, så får du grønnsaker på en nydelig og smakfull måte- redningen for mange.
Man bør spise noe salat eller grønnsaker :cool: hver dag , spesiellt hvis man går lenge på ketolysekuren, ellers kan kolesteroltallet stige.
Ketolysetabletter anbefales spesiellt for de som har PCO og insulinresistens ( stort sett de fleste med BMI over 30) Tablettene reduserer insulinresistensen og medfører derfor økt fettforbrenning.
Mosjon vil ikke bare forbrenne fett, men også bedre insulinresistensen. Når Det er mindre insulin, øker vekttapet.
:D
Vennlig Hilsen
Torkil P. Andersen

Bamseline sa for 20år siden:

Jeg tror jeg er insulinresistent, får svar på det denne uken.

Var iallefall det før jeg ble gravid for to år siden.

Var på utredning for 3 år siden og fikk en fin beskjed:

"Du må gå ned i vekt! Men du kommer ikke til å klare det, fordi det er noe galt i kroppen din som ikke virker.men for å få det til å virke, så må du gå ned i vekt."
Syns det er greit med klare svar!!!

Nirren sa for 20år siden:

Hei!

Jaggu greit å se at du som har skrevet boka med kuren er inne å gir råd.
Jeg har drevet i en og en halv uke og jeg har gått ned 4,8 kilo. Veldig glad for det.
Det jeg liker med dette er at jeg føler jeg ikke trenger å stresse med dette.
Ikke som på Grete Roede, for der er du på kurs i 7 uker og da er du ferdig. Overlatt til deg selv. Håper du fortsetter å komme inn her å gi råd.
Jente med håp for fremtiden!!

smily79 sa for 20år siden:

Hmm...

Noe litt utenom, men likevel inne ketolyse. Er det noen som bruker MSN her, som også går på ketolysekuren? Kanskje vi kan backe hverandre opp litt, og i tillegg hjelpe hverandre om det er noe som er litt uklart. Kan dere ikke evt sende meg en PM, så kan jeg evt videreformidle til de andre som er der. Bare send meg mailadressen dere bruker der. :D

Krysser fingrene for at det er noen her. Jeg har nemlig kjøpt bok, tbl osv nå og begynner på mandag. :D

HP sa for 20år siden:

Ketolysekuren har nå fått eget underforum!

forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110 ;)

Torkil sa for 20år siden:

Jeg vil bare ønske deg lykke til og håper Kickstarten har motivert deg for å gå videre , snart vil du boble av energi.
Lykke til
Torkil Andersen

studentberta sa for 20år siden:

Jeg startet kuren 26. januar og hadde gått ned 20 kg frem til slutten av mai. Var i bryllup i juni, og for første gang kunne jeg bruke lang selskapskjole og se bra ut!! Gjett om mann og barn var stolte (jeg også selvfølgelig!). Det er slike øyeblikk man husker og takker for at Torkild finnes!!!!!!
Studentberta:D :D

Torkil sa for 20år siden:

Jeg kan ikke dy meg for å svare . 14 kilo er gjennomsnittlig vekttap på 6-7 uker balndt ca 50 kursdeltakere på ketolysekuren. Så bryllup i august er ikke noe problem hvis det står på vektan.!!?? :) :D
Lykke til
Torkil

Mizzie sa for 16år siden:

Hei..

Er det noen der som kan hjelpe meg?? Er helt grønn på dette med slanking og kosthold...:( Spiser stortsett sunt, fullkornspasta/nudler/ris og kylling egg, frukt, grønnsaker...

Jeg er 26 år, 1.64 høy og veier 62 kg, vil gjerne ned til 55 til jul?? Er det mulig? Hva slags kur bør jeg begynne på?? Atkins el ketolyse?

Jeg har ikke visa kort og er alenemamma til en gutt, så økonomien er så som så..

Trenger jeg trene? Finnes disse bøkene på pdf?

Trenger også tips til kosthold ( matopskrifter etc)

Og hvis det er noen som har lyst å starte på dette sammen med meg, blir jeg veldig glad..

Håper noen kan hjelpe meg her;)

mizzie

Gracella sa for 16år siden:

Jeg vil anbefale deg å gå på biblioteket og låne Atkins og Andersen sine bøker - men det er muligens Fedon Lindberg du bør konsentrere deg om.
Du er godt normalvektig i forhold til BMI'en din, og da er ikke ketolyse det rette svaret.

Et Lindbergkosthold vil kanskje ikke få deg ned 7 kg til jul, men det er et sunt og godt kosthold :).

Mizzie sa for 16år siden:

Hei Gracella... men jeg vil så gjerne, alle klærne min har blitt for små.... Og jeg spiser sunt fra før i tillegg går jeg mye...

Noen andre som har et godt tips?

Gracella sa for 16år siden:

På Lindberg skal du ikke spise så mye pasta, nudler, ris eller frukt. Det er heller ikke det samme hvilke grønnsaker du spiser og du må få i deg rett type fett.
Det er flere her inne som går ned på lavkarbo/lindberg, men jeg tror ikke du vil kunne gå ned såpass mye på så kort tid - når du er omtrent normalvektig fra før.

monique27 sa for 14år siden:

hei :) jeg har akkurat startet med kuren,er så langt kjempefornøyd,men har noen sprs.hvor mange kcal pr dag bør man ligge på i ketose?og er det ok å drikke lettbrus,som pepsi max feks? :)

Kitt sa for 14år siden:

Hei!
Denne tråden er fra 2005 og var sist aktiv i 2008!;)

Vi teller IKKE kalorier på ketolyse, vi teller karbohydrater!!!
Etter hvert som du spiser nok fett og passe med proteiner og grønnsaker, vil du bli mye mindre sulten og antall kalorier regulerer seg selv ganske så bra!
Noen svært få må passe på kaloriene i tillegg, men det er mindre vanlig!

Lettbrus innholder ting vi ikke vil ha i oss, nervegiften aspartam:eek: blant annet, men for ketosens del, spiller det ingen rolle. For noen vil kunstig søtning hindre vektnedgang, men det må du finne ut av selv!

Masse lykke til!:heia:

Mizzie sa for 12år siden:

Hvordan klarer egentlig folk å holde seg til bare lavkabo mtp øonomi? Hva er det best å handle inn i kvantium??

Rin sa for 12år siden:

Lavkarbo trenger ikke å være dyrere enn andre kosthold i det hele tatt. Dette finnes det veldig mange tråder om - Student/økonomi, Lavkarbo og økonomi? og flere andre. (Bruk google-søkefeltet øverst på sida her med nøkkelord som "billig mat" eller "økonomi", så finner du et hopetall.) Selv bruker jeg sjelden mer enn 300 kr på mat i uka.

senka sa for 12år siden:

Wow:confused: Hvordan får du det til???Alt er dyrt og er blitt enda dyrere:rolleyes:

Rin sa for 12år siden:

Tja. :cool: Det går mye i kjøttdeig, nakkekoteletter og frosne kyllingfileter (og sånne naturell kylling-drumsticks er billige og fantastiske å lage suppe av), litt smør og olje, kokosmelk (billigst på innvandrerbutikk eller rema1000), store brett egg fra tyrkersjappa (eller first price), handler gjerne grønnsaker etter hva som er i sesong / på tilbud. (Nå får man feks et helt hode nykål til under en tier på min lokale Meny, store og fine blomkålhoder til en tier på Kiwi, brokkoli til en tier på Rema, osv.) Kan slå til med et stykke biff eller dyre "bakevarer" iblant også, men det er ikke til hverdags. Meieriprodukter gjør fort kostholdet dyrere, og for meg er det best å begrense dem uansett.

Men når det er sagt, jeg synes man godt kan investere litt ekstra i matglede. Jeg liker nakkekoteletter og sånne ufjonge ting, jeg. :)

senka sa for 12år siden:

Så flink du er:)Man må følge opp ang. tilbud i butikkene,det lønner seg.
Hos meg går det mye i karbonadedeig og kyllingfilet også,da jeg ikke spiser svin,og den er ganske billig:(.Selv om jeg handler ofte kjøtt i Sverige,blir det dyrt alikevel.Tusen takk for alle tipsene:)men jeg klarer meg ikke så bra,selv om jeg ikke unner meg noe luksus :confused: