Jeg har fått info jeg ikke sjekket opp og trodde var riktig. Nemlig at Celinas nye utgave av Dr. Atkins New Diet Revolution var oppdatert og basert på siste utgave av originalen (2002/03). Dette viser seg å IKKE være tilfelle:
Atkins originalutgave av 1992 har blitt oppdater iallefall 2 ganger - GRUNDIG. (1999 og 2002). På grunnlag av ny forskning og erfaringer fra Atkins' egne pasienter. På bakgrunn av dette mener jeg at folk blir grovt feilinformert. Skal man foreta en så drastisk kostomlegging som Atkins kan være for noen, henger det ikke på greip at man "svusjer" over viktige tema på et par sider, når det i boken er skrevet flere kapitler. Er det rart at folk gjør rare ting og har masse feiloppfatninger om Atkins og hva det hele dreier seg om ?? Jeg tenker på å skrive en mail til Celina & Co. , men må hisse meg ned litt først !
Men altså. Jeg trekker tilbake alle anbefalinger jeg har gitt for den norske utgaven. Den er rett og slett ikke bra nok !
Jeg kjenner enda at jeg er litt hissig.... får vente en stund til før jeg sender mail :p
Blir bare så opprørt på brukernes vegne. Ting det blir lagt stor vekt på i originalen blir altfor lett kuttet ut eller feid lett over virker det som..... Tror kanskje det er en ide å lese boka og skive en skjematisk oversikt over hva som mangler/er feil når jeg først skal skrive. Så skal jeg sende en mail på engelsk til Atkins i USA og en til Celina & co her + en til forlaget, med kopi av det som er sendt til USA ! HAH ! :mad:
Syns synd på alle de nye, - ikke rart det er forvirring ! :(
Inntil videre får vi bare være så god støtte vi bare kan......:)
[color=#000000][/color]Dr. Atkins New Diet Revolution - på norsk Dr. Atkins Nye Slankerevolusjon. Originalen på engelsk inneholder detaljert informasjon om alle 4 faser av Atkins (Induksjon, Vedvarende og pre-vedlikehold/vedlikehold) samt en masse nyttig tillegginfo (Hvorfor ting virker slik de gjør, info om sykdommer, forholdsregler, og masse om vitaminer, kosttilskudd, råd & vink, hva du skal gjøre om vekten stopper etc etc + en del oppskriftert bak i boka) Den er ganske tjukk ! Den er, inkl. index sidene, på 542 sider !
Det er den som er "bibelen". Dr. Atkins New Diet Revolution - DANDR.:p
Atkins for Life - den som på norsk heter Atkins for Livet, - er en annen bok - den skummer stor sett gjennom det meste - selv om den har med alle fasene. Den inneholder en del råd og tips om hvordan man kan leve med Atkins, hva som kan erstatte med hva hjemme og på restaurant etc. Flott infp det også altså !! Omtrent halve boka er oppskrifter og menyforslag. Den er mer et kort sammendrag av den første boka + litt mer om den siste fasen. Jeg har begge, men bruker skjelden AFL ! AFL har inkl. index 370 sider (159 med info, resten med måltidsplanlegging/menyer og oppskrifter).
Begge norske oversettelser syns jeg er like dårlige og mangelfulle - sammenlignet med originalen ! Bare se på antall sider, det sier seg sjøl at det er kuttet ut en del. Problemer er HVEM som har valgt hva som skal kuttes og hva som skal med..... Regner med at det IKKE er en som har prøvd Atkins sjøl eller har mye greie på det !
De fleste som kommer inn her som har lest , - har kjøpt Celina boka, som er Dr. Atkins Nye Slankerevolusjon...... Hva annet er det å gjøre. Det er jo tross alt ikke alle som er komfortable med engelsk !
Nei, som jeg sa, vi får supplere og støtte så mye vi kan ! :)
Å, da misforsto jeg litt ja. 1992 - jøssenavn, - det er jo direkte ansvarsløst ! Da er det mye gæli info ute og går ! Men jeg mener da at min 1992 utgave var tjukkere enn den norske er nå ??? Har lett huset rundt, men kan ikke finne den.... Jaja, gjort er gjort og spist er spist. Jeg MÅ sammenligne bøkene, kapittel for kapittel, når jeg skriver den mailen. Men diff 1992 - 2002 skal det også legges vekt på ja !
Og Atkins for Life ble jo utgitt første gang i 2003 (står det i mi bok). :(
Total Forvirrelse har oppstått i det mofeiske hjem :o Hvilken bok, her og der, årstall, oversettelser, gnæææg! :p
Jaja, får lese min norske AFL med en klype salt da, også "halv-safe" med kjærestens "gamle" DANDR :p Evt. bli rik og kjøpe den siste engelske DANDR... evt. vente på en ENDA bedre versjon om en ti-femten år :o
Genialt HP, tusen takk! :) Skal se om den finnes på haugenbok også, der kan man kjøpe bøker på avbetaling - kjøper de fleste julegaver/pensumbøker der :o :o
Jeg har bestilt "Atkins for livet" nå nettopp for å starte en ny og lettere livsstil :) Ble veldig usikker nå... er den ikke brukbar som en begynnelse for en helt nybegynner? Har prøvd sånn halvhjertet på å komme i ketose et par ganger men nå er jeg hel tent! Helt til jeg så dette innlegget her :confused:
Har også lest Celinas bok for en stund siden, men har visst rota den bort, bør jeg heller kjøpe den på nytt? Engelsk kan jeg bare glemme, så stødig er jeg ikke ;)
Atkins for Livet er bare et kort sammendrag av hva Atkins er og dreier seg om. Halvparten av boka er oppskrifter og måltidsplaner for vedvarende og vedlikehold. Jeg syns ikke den er bra nok for induksjonen og når du skal starte dette kostholdet. Den er grei som et supplement til vedvarende og vedlikehold som sagt, men kun et supplement !!
Skal du begynne på induksjon og ikke leser engelsk går det fint med den norske utgaven Dr. Atkins Nye Slankerevolusjon, - den grønne paperback boka til Celina ! Den er basert på en eldre utgave av DANDR (Dr. Atkins New Diet Revolution) og har fakta- og oversettelsefeil. Bare vær obs på at det finnes en del av dem
Ellers må du bare spørre i forumet om det er noe du lurer på !!
Les om Åse Engbakken lengre nede, hun gikk på Atkins. Jeg siterer:
"Skal trene: Dr. Atkins krever ikke at du skal trene"
Si meg, HVILKEN side står det at du IKKE skal trene på? Se kapittel 22 i The new diet Revolution fra 2002, og det står "Exersice: It's non-negotiable." Og videre "If you're not getting regular exersice, you aren't following Atkins".
Enkelt og greit. Og så sier de rett ut at du trenger ikke trene på atkins. Hvor dum går det an å bli.
Det er vel ingen som KREVER at du skal trene, GR gjør jo heller ikke det. De aller fleste sier det er en FORDEL, ikke et krav. Men klart, man kommer lengre med bare kostholdsomlegging på lavkarbo enn på høykarbo, da må man jo trene av seg alle karbene. :p
Jeg reagerte forøvrig også på den artikkelen siljel henviser til. Husker mamma, som er motstander av lavkarbo/høyfett (grrr) kom med et hånlig flir og sa "der ser du, dietter som utelukker trening er jeg iallefall glad for at JEG ikke støtter". :eek:
Godt du sendte mail, siljel. :D
I den norske boka står det litt mer vagt en i den engelske (atter en årsak til at jeg ikke anbefaler den norske utgaven).
[color=purple][/color]
I den engelskspråklige utgaven står det klart og tydelig som SiljeL sier "excercise is non-negotiable" - og det betyr at det ikke er valgritt om du skal trene eller ikke. Følger du Atkins er det en del av opplegget at du SKAL trene. Det står preisisert flere steder at det er enormnt viktig for resultatet. Men hva slags trening man velger er valgfritt. Fysisk handicap er ingen unnskyldning til å lavære å trene. Enhver som er/har vært eller har en person med fysisk handicap i familien vet hvor viktig trening er for eget velbefinnende og form. Det finnes mange måter å trene på.
[color=purple][/color]
Faktisk så står det også i den norske utgaven at trening er viktig for resultatet. Men det finnes faktisk noen som er så handkappet at de ikke får til å trene noe eller har ett handicap som gjør at trening gjør vondt. Jeg kjenner faktisk personer som blir svært såret av uttalelser om at alle kan trimme.
Det er faktisk mulig å følge atkins med godt resultat uten å trimme men resultatet blir bedre om en trimmer.
Jeg liker ikke at Nille driver å kritiserer boka mi. Boka virket svært bra for meg. Jeg fikk både mye motivasjon, og den informasjon jeg trengte for å utføre dietten. -29Kg over tre år.
Jeg har nylig bestilt Dr. Atkins Nye Slankerevolusjon med flere andre Atkinsbøker i en bokpakke. Atkinsbokpakka fra bokkilden. Ble litt bekymra over det nå siden det sies at det er så utrolig mye feil i den norske versjonen.
Men finnes det bare en norsk oversettelse? Bare en norsk versjon av disse bøkene? Hva med de svenske og danske versjonene? Er de like dårlige? Om de danske og svenske versjonene er bedre, kan det kanskje være en ide å lese Atkins på broderspråkene mener jeg.
Dessverre er den norske forleggeren og Celina mer opptatt av å tjene penger enn å presentere korrekt info. De trykker bare opp igjen den gamle utgaven og kaller den "ny".
[color=purple][/color]
Den danske er oversatt fra den nye 2002 utgaven av originalen og er mer korrekt enn den norske. Inneholder omtrent samme antall sider som originalen og det er et godt tegn. Men jeg har ikke lest den. (På oppdrag fra Eva gikk min danske venninde Karen innom en bokhandel og sjekket det opp for oss !)
[color=#800080][/color]
Den svenske kjenner jeg ikke til...
[quote=Fjonken]Jeg har nylig bestilt Dr. Atkins Nye Slankerevolusjon med flere andre Atkinsbøker i en bokpakke. Atkinsbokpakka fra bokkilden. Ble litt bekymra over det nå siden det sies at det er så utrolig mye feil i den norske versjonen.
quote]
Jeg har bare den boka og det har fungert utmerket for meg. minuset er oppskriftene men oppskrifter finner du her inne. Og skulle du mot formodning ikke gå ned i vekt med den filosofien så går det an å sette seg inn i de ekstra reglene i ettertid. Jeg syns den Norske utgaven er streng nok. akkurat nå sitter jeg å spiser ost og drikker fløte til. dette er vist ikke lov i følge nille. men det funker for meg:p :)
:rolleyes: Det har jeg har da aldri sagt at det ikke er lov med ost & fløte !! Det jeg har sagt er at det er begrensninger hvor mye man bør spise under induksjonens 14 dager.
[color=purple][/color]
Tror fantasien spille deg et puss igjen jeg Kristian !
[color=purple][/color]
Det jeg har sagt om matvarer under induksjonen er:
Ost Du kan spise 75-100 gram daglig av helfete, faste, myke og mellommyke lagrede oster*, inkludert:
Cheddar
Ku, sau og geit ost
Kremost
Norvegia
Mozzarella
Roquefort og andre blå/skimmel oster
Jarlsberg*Alle typer ost inneholder noe karbohydrat. Mengden du spiser bør styres av det. Tommelfingerregelen er å telle 25 g ost som tilsvarende 1 gram karbohydrat. Merk deg at Cottage Cheese og andre ferske oster ikke er tillat under induksjonen. Ingen ”diett” oster, smøreoster eller mysost er tillat. Personer med soppsymptomer, melkeintoleranse eller osteintoleranse må unngå ost. Ingen imiterte osteprodukter er tillat, unntatt soya eller ris ost - men sjekk karbohydratinnholdet.
[font=Arial][/font] Matvarer med spesielle hensyn For å ha litt ekstra variasjon, kan du spise 10 til 20 olivener per dag, en halv liten avokado, 30ml seterrømme (2ss) eller 90ml usøtet kremfløte (6ss), så vel som 2 til 3 spiseskjeer med sitron eller lime juice. Men vær oppmerksom på at disse matvarene noen ganger kan redusere vekttap hos noen personer, og kanskje må unngåes de første 2 ukene. Hvis det virker som at vekten går sakte ned, så modererer du ditt inntak av disse matvarene.
Jeg har ikke fått bøkene ennå, men en av de bøkene inneholder visst bare oppskrifter. Og en av de er en sånn loggbok. Jeg får se hvordan de er, eventuelt anskaffe meg den danske utgaven senere. Tusen takk for hjelpen. Og særlig takk til den danske venninnen din Nille.. Utrolig hvordan dere setter himmel og jord i bevegelse for å få tak i korrekt informasjon. Flotte greier!
Da har jeg fått tak i "Dr Atkins New Diet Revolution". Ikke helt lett det, måtte til Tanum på Oslo City. På Paléet hadde de den norske utgaven, dvs. den gamle norske, som Celina Midelfart har latt kopiere og som "utgir seg" for å være en ny versjon. Det er jo litt lureri å ha et lignende design som den nyeste utgaven når innholdet er gammelt...
:ja: og det verste er at de absolutt ikke bryr seg heller. Forlaget pantagruel har ikke engang giddet å svare på ørten henvendelser....
Derfor er jeg ganske rå med frarådingen min også. Ingen grunn til at de skal tjene penger ! ;)
Jeg har gått og trippet og ventet på denne boka i ukesvis (rot med adresser) da jeg endelig fikk den for noen dager siden.
Jeg har den boka det snakkes om her, tror jeg, 2004-utgaven på norsk med forord av Celina Midelfart, fire bøker i en pakke, hvor sjølveste slankarevolusjonsboka er på 296 sider (ellers de tre andre; kokebok, slankejournal, karboteller).
Men jeg vil vite en ting helt klart: er det faktiske faktafeil i boka? Eller er det bare snakk om at detaljer er utelukket. Jeg kan ikke si at jeg har et problem med å lese engelsk, men jeg har nå en gang kjøpt boka, og begynt å lese i den.... Syntes det var kjekt at den var oversatt til norsk, særlig med tanke på matoppskifter og de medisinske greiene.
Skulle ønske jeg hadde lest dette før.
Hadde jeg visst det var den du hadde bestilt, hadde jeg advart deg. Men jeg trodde det var den engelske ...
Jeg tror det er noen faktafeil ja, men det er vel ikke verre enn at du kan gå inn her og se hva som er riktig. Eventuelt kan du låne boka mi hvis du vil ... :)
(Hvorfor tenkte jeg ikke på det før?? :o )
Men det er jo surt når du har venta så lenge og alt ... :(
2004 utgaven fra Celina er basert på 1992 utgaven av originalen. En del nyere forskning og erfaring fra flere pasienter gjorde at Atkins skrev om boka i bpde 1999 og 2002/2003. Det resulterte i en ny og mye forbredret utgave med en stor del endringer. Det sier seg selv at det ikke bare er detaljer som er utelatt når originalen er på 542 sider, - og den norske oversettelsen (med større skrift faktisk) er på 296 :cool:
Det er helt klare faktafeil i boka, men om du supplerer med det du finner under Lavkarbo ressurser her inne, kommer du sikkert unna en del av de groveste feilene. I tillegg er karbotellern i beste fall unøyaktig. I følge den har bl.a. kokosboller ikke karber....:rolleyes: Bruk matvaretabellen her i forumet isteden.
Takk Nille, du er en stjerne!
Skal nok i alle fall skumme den boka jeg har nå, og Frøy -kjempesnilt, jeg vil veldig gjerne låne boka di når jeg har fått lest den jeg har!
(Greit å sammenligne, og litt spennende å se hva som har skjedd siden toognitti!)
Om det stemmer det du sier om karboteller-boka, så kitter jeg den.
Bruker stort sett karbetelleren her, en sånn karbekalkis på nettet, eller øynene jeg har i hue :)
Men jeg håper og tror jeg har lagt et godt grunnlag allerede.
Men satan, ass. Det er jo helt utrolig at Midelfart som har har lansert Atkins med brask og bram og masse pressedekning at de tar i bruk en nedkutta variant av en tretten år gammel bok, når det faktisk foreligger reviderte versjoner! Det er bare helt utrolig idiotisk, og stinker uprofesjonalitet.
Ikke minst for et land som er så hekta på kosthold om dagen, og hvor debatten er så het om hva som er rktig eller feil, så fortjener man å få den mest oppdaterte litteraturen, så man ser hva som har skjedd innen forskninga.
Etter å ha sett på denne tråden skjønner jeg godt at du føler deg lurt av Celina - vi vil jo alle ha det siste og mest oppdaterte når vi kjøper. Skikkelig useriøst av Middelfart som jo er autorisert importør av Atkins-produkter i Norge (så vidt jeg skjønner). Om det kan være noen trøst så vil jeg likevel minne om at hovedgrunnlaget står i den utgaven du har, og at den har vært en vellykket "bibel" og guide til lavkarbo kosthold for svært mange av oss som har hatt denne filosofien en stund. I tillegg har vi som det er sagt, tilgang til ressursene på lavkarbo.no.
Dersom du likevel skulle ønske den oppdaterte versjonen (på engelsk) uten å måtte sitte med to sett, så er det jo en angrefrist på 14 dager dersom du har handlet på nettet/postordre. Den oppdaterte engelske versjonen selges på amazon.co.uk for ca 100 kr + frakt - de har også kokeboken, karbteller osv.
Det viktigste er uansett at du nå har valgt deg en lavkarbofilosofi. I tillegg synes jeg du har gjort et klokt valg med Atkins - gratulerer :)
Jeg er litt dårlig på returrett. Er av typen som river av irriterende vaske- og merkelapper før jeg har prøvd postordreklær osv, så jeg har allerede med liv og lyst skriblet i vei i den slankejournalen.
Men som det sies, den holdt mål for mange i -92, så jeg regner med at jeg får et godt grunnlag ved bare å lese den også, samt all den uvurderlige infotilgangen her på forumet, og så kanskje jeg kjøper "bibærn" etter hvert, eller låner av Frøy eller noe.
Atkins er uansett for meg ikke noe jeg hopper inn i av rene tilfeldigheter. Jeg kom til forumet her i høst (selv om jeg liksom har vært medlem siden 2005..) med Charles Klark's "Proteindietten". Men selv om boka hans var fin, så synes jeg den gikk svært overfladig til verks, så jo mer jeg leste om Atkins, jo mer så det ut som det var en filosfofi jeg kunne leve godt med!
Så jeg er ikke grønn på det!
Jeg tror det skal gå helt strålende, faktisk!
Så får vi bare bomardere Middelfart og Pantagruel med klagebrev, inntil de ser at det er et stort marked for å gi ut en norsk oversettelse av den siste versjonen av slankerevolusjonen i sin helhet!
Sendte klagebrev til begge - både Celina og Pantagruel - for to år siden, - uten å få svar ! :cool:
Sender deg PM med mailadressen hennes så kan du klage du og !
Denne er jeg litt i tvil om, det er en amerikansk utgave av boka over, men det mangler litt i den. Hvorfor vet jeg ikke. Tror et er fordi det var førteopplaget.
Disse er for gamle !
Det er korrekt. Den er oversatt fra 1992/1999 utgaven av originalen og er i tillegg dårlig oversatt med flere feil.
Hvorfor står det på praktisk talt alle oster som Jarlsberg, Græddeos, Norvegia etc etc.. at det er 0 karb pr 100gr. Betyr det at vi ikke kan stole på noen form for matvarer? At alle innholdsfortegnelser kan ha feil? Nå ble det vannskelig!:confused:
Det er ikke dét det handler om. Det er riktig at det ikke er særlig kh å snakke om i ost (alt under 0,5 gram er det ikke plikt å opplyse om), men melkeproteinet i kumelk som kan hemme vektnedgangen. Med den begrensede mengden man spiser av det på induksjonen, så vil man kunne eventuelt kunne eliminere det som en partystopper senere.
Jeg har kasein-intoleranse, og spiser jeg meieriprodukter som ost, fløte og rømme, så stopper vektnedgangen opp fullstendig.
Oi! Jeg vet jo at man ikke bør spise så mye ost, men trodde ikke at man skulle telle dem som karber... dvs jeg pleier å legge på 0,5 når jeg spiser ost, in case;) Det jeg er redd for er at kanskje jeg også kan ha noe intoleranse overfor ost, for jeg har ikke kuttet med det og synes jeg har gått litt lite ned i vekt. Vet jo også at Atkins sier at hvis det er noe du liker ekstremt godt og spiser mye av så er det fare for nettopp dette:( Jeg simpelten digger ost!!!! Uansett tusen takk for tilbakemelding og oppklaring! Gøy å få svar av en av veteranene her:D Fortsetter det å gå tregt burde jeg kanskje prøve en stund uten, da:hylgrine:
Nå vet jeg ikke hvor lenge du har holdt på, men du skal ikke spise ferskost eller overskride dagraten din på mengde ost (110 gr) og fløte/rømme (2 ss) under induksjonen, om du gjør det, så følger du ikke Atkins ;)
Om du har bestemt deg for en diett men likevel ikke følger den til punkt og prikke, kan det være vanskeligere å peke på hva du gjør "feil", og da er det lett å skylde på dietten og gi opp etter kort tid (jeg snakker generelt, altså), så jeg vil anbefale deg å følge Atkins etter boka. Når du skal over på vedvarende i uke tre, så vil du litt etterhvert kunne justere litt mer selv, men hele poenget med Atkins er å restarte kroppen, og gi deg selv en unik mulighet til å se hvordan du reagerer på ulike matvarer ved å begynne på skratch, og innføre én og én ting om gangen! Atkins er genial :D
En ting til! Jeg leide Atkins Nye Slanke Revolusjon på biblioteket, og har fulgt den... Denne er fra 2001. Brukte du også den norske utgaven? Nå skal jeg kjøpe boka, så da er det evindelige spørsmålet; norsk eller engelsk? Vanlige bøker går helt greit på engelsk, men blir det veldig tøft å lese Atkins? Er det noen av de andre bøkene som er must have, eller nice to have:rolleyes: Jeg er veldig flink til å loggføre alt på exel ark (fører karber helt veiet og eksakt), så jeg vil tro at planleggeren er unødvendig, eller er det mye hjelp i den for å strukturere litt kanskje? Ellers skjønner jeg også at det fine v å kjøpe den engelske utgaven er at pengene ikke går til useriøse folk!!!! Den er jeg med på:D
Jeg begynte for snart 3 uker siden, og har kun spist type lagrede og fete oster som Jarlsberg, græddeost, gorgonzola, gamle ole osv. og er forsiktig med mengden. Ellers har jeg vært flink til å følge Atkins (som sagt, norsk utgave fra 2001) Jeg er også usikker på hvor mye jeg har mistet av vekt, for den vekten jeg veide meg på når jeg startet viste seg å være lettere schisofren:D. Har byttet den ut med en mer stabil utgave nå..... Men jeg har definitivt blitt mindre på noen områder som f.eks håndledd, noe jeg merker på klokka. Tenker jeg lar det gå en uke til for å se på vekta, og står det for stille, så bør jeg nok vurdere å kutte ost en stund...urkkk...
Jeg fulgte den engelske, ja, etter at jeg forsto hvor graverende feilene i den norske utvagen var. Den er ikke fra 2001 en gang, selv om den er trykket i Norge i 2001, jeg tror faktisk det er en oversettelse fra tidlig nittitall, og Atkins kom med en revidert utgave tidlig på 2000-tallet. Så kick den norske boka og gå for den originale!!
Men, en ting -og dette er viktig. Tre uker er IKKE NOE TID! Ikke forvent et kiloras, det skjer nemlig ikke alle :o.
Det er mange som fint går ned selv om de spiser ost, fløte og rømme. Jeg gjør ikke det, men jeg gjorde det i første omgang, da gikk jeg ned nesten 20 kg, og sto så bom stille i halvannet år, selv om jeg fortsatt hadde 10-15 kg igjen. Så intoleransen min må har gjort seg mer gjeldende over tid.
Jeg synes ikke du bør kutte ut ost når du bare har holdt på å tre uker, men om du synes det går fint uten -så for all del :). Men en kosholdsendring bør i alle fall gies tre måneder før det er noen som helst grunn til å avgjøre virkningen!
Og om du har et målebånd, bruk det i tillegg til vekta. Det er der det genuine vekttapet synes :)
Tusen takk! Da går jeg for den engelske utgaven! Har langt nær gitt opp, og jeg tar ikke sent vekttap veldig ille, siden det er snakk om livsforandring og ikke en diett som i slankekur! Men når man leser at man har mer eller mindre metabolsk motstand etter hvor mange kilo som faller av i induksjonsfasen, ja da går alarmen:eek:. Men som sagt, jeg vet ikke helt hvor mye jeg tok av i indukjsonsfasen (mellom 1,1 og 3,1 kg), men jeg synes jeg ser forskjell i speilet, og ja, jeg tror nok jeg skal kjøpe målebånd!!! Ellers er jeg kjempe fornøyd, føler meg mer energisk og stortrives med typen mat!!! Eneste jeg må jobbe litt mer med er mosjon.... der har jeg desverre lett for å sprekke.....
Prøvde meg på Atkins for et par år siden, men ga opp etter 4-5 kilo da det ikke skjedde noe med vekta mi på 3 uker. I den norske utgaven er ost med på lista over hva du kan spise fritt, og da det er noe jeg er mest glad i, var det det jeg spiste mest av. Forstår jo nå at det var feil, og begynte i går på nytt med Atkins, dumpet ved en tilfeldighet borti dette forumet(googlet soyapulver). Skulle ønsket jeg kom over dette forumet da jeg gikk på dietten sist.Bestilte ny bok i går, prøver å orientere meg på forumet om hvor jeg skal stille alle spørsmålene som svirrer i huet , og stiller noen her i feil tråd. I boka står sopp under rå salat, kan jeg likevel steke den? I boka står Issalat, men ikke på salatlista jeg fant i en tråd på forumet.ok med Isbergsalat? Hva med vitamintilskudd? Hva og hvor mye må jeg ta? Gleder meg til å ta fatt igjen, og er henrykt over at jeg fant dette forumet.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
