Så da kan jeg i alle fall konkludere med at jeg går under kategorien kraftig overvektig. :nedfor: Jaja, forhåpentligvis greier jeg å gjøre noe med det...
Er veldig nysgjerrig på hvordan jeg ligger an i forhold til andre når det kommer til vann, fett og muskler, hva som er normalt, veldig usunt, bra, dårlig, osv.
Synes det kan være litt morsomt (og litt trist :lol: ), samt motiverende å vite.
Håper noen kan fortelle litt om hvordan de ligger an, samt fortelle meg hva som er mye og lite i forhold til muskelmasse, osv.
Her ser du mine talll ved siden av dine! Er noen år siden, da!;) Ikke at jeg veier mindre nå!:o
Får ikke lagt dem inn som tabell, det går ikke her!:p
En kvinnes skjelett veier ca 3 kg, så det stemmer nok.
Muskelmassen derimot, stemmer nok ikke. De fleste kvinner her inne har 12-14kg muskler, så med mindre du konkurrerer i Verdens sterkest eller noe, så......
Tallet er oppgitt med intracellulær væske som må trekkes fra, eller noe sånt!
Her er en tråd der alt dette har blitt utførlig diskutert tidligere!
Ok, men i bruksanvisningen står det at det er muskler i kilo, og under tallet sto det "muscle", ikke den bokstavkombinasjoner noen i den andre tråden prater om.
Jeg vet jeg er sterk ifht mange jenter, det merker jeg i forskjellige situasjoner. I tillegg har jeg fått beskjed om det av personlig trener på Elixia, han ble veldig overrasket over hvor mange kilo jeg uten problem greier å ha på apparatene. Fikk også beskjed om at jeg hadde veldig mye muskelmasse da jeg var hos Lindbergklinikken for noen år siden, men husker ikke hva tallene var da.
Men hva vet jeg, kan jo være feil. Men 10 kilo mer er vel ikke så mye, hvis kvinnen jeg sammenlignes med er litt svak og jeg er litt sterk? Eller? :confused:
Men hvis jeg veier 95 kilo og 37,5 kg er fett (39,5%) og 44 kg er vann og 29 er muskler, så er det ikke noe igjen til det andre som er i kroppen, da går jeg plutselig i pluss, med 110,5 kilo. Så dette blir jo feil uansett hvordan jeg vrir og vender på det. :lol:
Vekten virker nok som den skal, den, den er bare ikke laget for at hvem som helst skal skjønne noe av den!:eek:
Som sagt kan den ikke vite nøyaktig hva som er muskler. Den finner egentlig bare fettfri/vannfri masse og vi vet at det meste av det er muskler. Det viktigste er at dette tallet ikke blir vesentlig lavere mens du går ned i vekt. Du vil jo miste fettmasse, ikke muskler!:ja::)
Utregningen til Cehrry ser helt riktig ut. Ca 13kg muskler er helt normalt!:D
Ja, jeg skal følge med på disse tallene og bare passe på at det er fettet som går ned, ikke musklene. Så sånn sett er det jo egentlig revnende likegyldig om det er forskjellige målemåter osv. Veide meg i dag igjen, bare for å sjekke at tallene var rundt det samme og det var det, så da er det slik min vekt måler det.
Vannprosent: En voksen kvinne bør ha en 45 - 60 % vann, så du kan godt drikke mye mer vann
Benmasse: En kvinne på over 74,3 kg bør ha en benmasse på 2,9 kg, så du kan kanskje spise mer kalsiumrik mat, grønnsaker, etc.
Muskelmasse: Finner ikke noen anbefalte verdier, men det er klart at jo mer muskelmasse du har, desto mer energi vill du bruke når du er i aktivitet. Muskelmasse er nøkkelen til å slanke seg for jo mer muskelmasse, desto enklere blir det å å slange seg. For å øke muskelmassen trenger du å spise mye protein, som er byggematerialet for muskler.
mvh
havie
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
