#1
Trin sa for siden:
Lurte på en ting ang partystoppere - blir "alt" ødelagt bare man får det innenfor munnen, eller kan man muligens ta et glass lettbrus en kveld selvom det i utgangspunktet ikke er bra?
Partystoppere
#2
4me sa for siden:
Du må først finne ut hva som er partystopper for deg.
#3
Charlott sa for siden:
Det som blir kalt partystoppere er ting som hindrer nedgangen hos den enkelte. Kan godt være du tåler søtstoffene i lettbrusen uten at det stopper nedgangen din :)
#4
Torkil sa for siden:
Hei
Mange leter etter partystoppere når vekttapet ikke er liniært, det er ofte nyttesløst. For den enkelte kan allikevel enkelte matvarer eller kunstige søtningsstoffer se ut til å ha en hemmende effekt på vekttapet.
Platå er den vanligste årsak til stagnasjon i vekttapet, ikke "partystoppere".
Satser man på naturlig MAT er sjansen for å lykkes etter min mening størst.
Lykke til
Torkil:)
#5
Nutteliten sa for siden:
Hva hvis vekttapet aldri starter, enda man gjør alt riktig?? Jeg trener, spiser etter dietten, ingen brus. Tar tablettene Har vært i ketose i 14 dager nå, og vekta sniker seg oppover daglig nå. Gikk ned 1,3 første uka, men nå nærmer jeg meg startpunktet igjen.
Spiser ikke store mengder mat. Karboh får jeg stort sett fra grønnsaker, pluss litt egg og ost. Stix er konstant rosa. Prøvde å drikke litt mindre vann siste halvdel av dagen og testet i går kveld og da ble den fiolett, ikke lillla. Hjeeelp...før jeg gir opp...
#6
Torkil sa for siden:
Hei
For det første, ikke heng deg opp i fargen på stixen ;-) Utslag er ketose.
Siden du er flink å trene har du kanskje lagt på deg litt muskler? har klærne blitt litt løsere, betyr det at du er i gang med å bygge muskler og samtidig forbrenne fett. Slik er det ofte i starten, på grunn av mer regelmessig trening. Det gir deg etter kort tid.
Stemmer intet av dette- og først da- kan det være lurt å prøve å beregne energiinnholdet og fordeling mellom fett og protein ( men ut fra det du skriver ser det ikke verst ut) og sammenholde det med vekt og fysisk aktivitet.
Lykke til
Torkil :)
#7
LiMe sa for siden:
Hva gjør vi hvis vekta stopper opp (sannsynligvis platå)? Fortsetter som før med dietten og trim? Har øket endel på trimmen, men vekta har stått stille i flere uker nå. Synes også at jeg begynner å få noe ubehag med kvalme, hjerteklapp, prikking i armer og føtter og til tider enorm nattesvette. Noen som har synspunkter på dette? Har ikke lyst til å gi meg da kostholdet passer meg bra ellers.
#8
Trin sa for siden:
Takker for mange gode svar.
Vet fra den forrige slankekuren min (den eneste faktisk, men alt ble ødelagt av svangerskap #2) at lettbrus ikke var noe særlig. Det er derfor jeg lurte på om det var noe man måtte holde seg helt unna fordi det ville ødelegge kuren i mange dager, eller om man kan ta et lite glass som lørdagskos og bare "lide for det" den dagen.
Vekttapet mitt har også bråstoppet, noe som en absolutt pyton for motivasjonen. Men jeg ser klærne blir større og får masse komplimenter, det hjelper! Desverre er det jo sånn at slanking rent teknisk først og fremst måles i kilo :( Dessuten trener jeg 28 min på ellipsemaskin og deretter en hard runde med styrketrening hver dag, så det er forhåpentligvis forklaringen.
Apropos motivasjon så merker jeg at jeg ikke trenger å motivere meg selv så mye lenger. Kjenner at det er dette som er riktig og det er allerede i ferd med å bli en livsstil :)
#9
crystall sa for siden:
Jeg har merket nøyaktig de samme symptomene siste tiden! Så er veldig intressert i om noen har svar på dette? :)
#10
Torkil sa for siden:
Hei
Prøv med dobbelt dose magnesium en uke for å se om hjerteklapping og prikking i armene ikke forsvinner da.
MVH
Torkil:)
#11
crystall sa for siden:
Tusen takk for raskt svar, skal prøve på det! :)