stinemor26 sa for 15år siden:

Hei,

Hei, startet med Atkins for 14 dager siden, og kom i ketose etter et par dager. Har ikke gått ned noen ting, enda jeg har begynt å trene i tillegg..... Ser ut fra innspill her inne at jeg spiser riktig, men har et spørsmål. Jeg bruker natreen søtningsmiddel i min te, og det går endel tekopper i løpet av dagen:) Kan dette ha noen innvirkning på min manglende vektnedgang. Det sammen med at jeg spiser tyggegummi uten sukker er det eneste jeg evt. kan se at jeg gjør galt. Hmm...
Vet ikke om dere kan hjelpe meg, men jeg prøver:)

Dessuten står det at noe lettbrus er ok, hvilken typer er dette?

Ha en super dag

arnakristin sa for 15år siden:

Hei,

Tyggegummi uten sukker – sukkerfri ja, men ikke i lavkarbo forstand, xylitol og sorbitol omdannes til sukker i kroppen, eller kroppen reagerer på dem som de gjør med sukker.
På Atkins induksjon er det anbefalt å bruke så lite søtningsmidler som mulig da denne perioden kan anses som en renselsperiode.

Søtstoffer kan trigge søthungeren samtidig som den for noen kan hindre vektnedgang.

Unngå å bli lurt av søtstoffer