rumbero sa for 15år siden:

har sliti med det siste året, at jeg er konstant sulten.. uansett hva jeg har spist... frokost : omelett med skinke og sopp, lunsj 250g kjøttdeig (lagde hamburgere av de) 3 små.. med ost på, en liten salat ved siden av.. drikker masse vann, iallefall 2 l om dagen.. Og nå 40 min etter lunsj, sulten igjen.. hva kan jeg spise da, som ikke får karb. opp i været...

Yonah sa for 15år siden:

Spiser du nok fett?

Dersom du akkurat har startet er det veldig vanlig å være fryktelig sulten og da må du bare spise. Du skal jo ha 20g karber fra grønnsaker som vokser over jorda, få i deg dette.
Ha smør/fløte i omeletten og nok fett til burgerene. Spis noe mere kjøtt og fett om du er sulten, dette med å kjenne forskjell på sult og cravings lærer man etterhvert. Jeg åt som en hest den første måneden..

tina therese sa for 15år siden:

jeg også var mere sulten mellom måltidene i starten..
da tok jeg meg feks litt ost og kjøttpålegg uten KH...
noen nøtter metter godt og stiller fysenheten også...
Er vel paranøtter og valnøtter som har minst KH om jeg ikke husker feil...