det virker som om de fleste her kjenner det på kroppen når de er i ketose og kroppen forbrenner fett. jeg er nå på min fjerde uke i ketose og jeg kjenner ingenting. jeg får utslag på sticken. aldri mer enn lys lilla, men somregel er den lys rosa, men jeg tenker det er fordi jeg drikker veldig mye vann når jeg er på jobb.
Men jeg kjenner det liksom ikke på kroppen. like trøtt som vanlig. :) ikke har jeg acetonånde. (det er jo bare fint da) og hatt kanskje en dag eller to med litt vondt i hodet. Er mindre oppblåst i magen da og det er jo deilig.
Har gått ned ca en kilo i uka på mine første tre uker. så jeg er jo kjempefornøyd med det. :)
Det jeg egentlig lurer på om det er flere som har det sånn? at kroppen ikke reagerer så mye på forandringen..?
Samme her Superkatti! Kjenner ingen ting, bortsett fra mindre luft i magen og tørr i munnen. Konstant bekymret for ånden, men kjenner ingen ting selv, så driver med munnskylling etc for sikkerhetsskyld. Vil jo ikke drepe de rundt meg:)
Og jepp, jeg og tålte akkurat like mye alkohol som vanlig....vel, ennå mer faktisk, men det måtte være pga. at jeg hadde spist mer først eller noe slikt.
Gratulerer med vektnedgangen, spiller jo ingen rolle om du kjenner noe eller ikke, når du går ned:)
Merker ingen forskjell, annet enn at jeg er litt trøttere, mindre luft i magen, vondt bak ribbeina og litt svimmel.
Vel, merker litt forskjell allivekel :p Men ikke noen positive ting, annet enn at jeg går ned i vekt da :)
Jeg merker stor forskjell. Jeg er roligere og i de første dagene måtte jeg gjøre alt mye langsommere. Mindre luft i magen som de andre. Blir fortere mett og kan gå lenge uten mat. Veldig mye mer tørst.
Energien kommer i bølger. Jeg kan bli veldig treg av lenge stillesitting men plutselig få lyst til å løpe en annen gang på dagen. Før var jeg mer jevn i energinivået. Men jeg er på min syvende dag bare,altså.
Har lurt på, lurer fotsatt, på hva de vanlige tegnene på å ha kommet i ketose er. Men det er kanskje bare de første dagene man merker at kroppen er i endring, og så blir man etterhvert i bedre form enn normalt?
Nå er jeg bare på dag 6, men kjenner egentlig ikke noe til ketosen lenger i det hele tatt. Må alltid finne fram sticksene, fordi jeg er overbevist om at jeg umulig kan være i ketose. Jeg kjenner at NOE er annerledes, men klarer ikke sette fingeren på det... Føler meg "lettere" på en måte? Altså, ikke bokstavelig, for vekta står fortsatt stille... :rolleyes:
Var bare de første dagene jeg kjente det litt, småverk i hodet og kropp og litt sliten, men var forkjølet også de dagene, så jeg satte alt på "syk"-kontoen og ville ikke skylde på selforskyldt diett. :rolleyes:
bra det ikke er bare meg. :)
en forandring jeg har merket er at når jeg er sulten så er jeg sulten på en helt annen måte. ikke sånn må ha noe nååå, og kald på nesa og helt tom for næring som jeg er på vanlig lavkaloridiett, men sånn helt vanlig godt sulten... :)
men jeg lurer også på om det kan ha en sammenheng mellom at jeg ikke kjenner meg noe annerledes når jeg er i ketose og at jeg går treigt ned? har gått ned 2,1kg på 3,5 uker. det er vel og bra det altså... :) men skulle jo gjerne gått fortere sånn at jeg faktisk vet at det funker...
Kanskje man ikke merker forskjell hvis man er allerede er frisk? Jeg merket veldig forskjell etter bare én uke, og det var på humøret. Før LCHF slet jeg med tungsinn og var mye sur og deppa. Det var veldig deilig når sukkertåka lettet og jeg kunne møte verden med et smil igjen.
For huden sitt beste, så er an halv kilo i uka best. Slevfølgelig vil man ned 20 kg på en dag, men med litt tolmodighet og sundt vett, innser vi vel at det er greit om huden også henger med :)
hehe. jeg tenkte meg at jeg fikk tyn for den der ja. såpass har jeg lest her på forumet... ;) men det fristes jo faktisk med at en går raskt ned i starten... og da hadde jeg håpet at jeg gjorde det. bare for å se at det faktisk funket... jeg vet alt om at det er bra for kroppen og huden og gå sakte ned. har levd på lavkaloridiett i 3-4 år. tok av meg 12kg, men har vært stabil i 2 år nå så det var på tide å finne en ny måte å gå ned de neste 12. så det er nok derfor det går seint. jeg var kanskje rett og slett ikke "usunn nok" fra før av. :)
og det jeg lurte på var jo bare om det kunne ha en sammenheng med å ikke kjenne noe til ketosen og at jeg ikke "raser" ned i vekt... en liten tanke bare... :) og kanskje det var noen andre som hadde gjort seg opp noen tanker om det...
Du, jeg tviler. :) Jeg kjenner som sagt ikke stort til ketosen, jeg heller, men jeg har gått ned 17-18 kilo åkke som. I snitt 0,6-0,7 kg i uka, det har aldri falt meg inn å tenke at dette går for tregt eller ikke "virker". :cool:
Yepp, skal jo faktisk være kosthold som er ment å kunne leve på.
Hadde JEG gått ned 1 kg i uka, så hadde ikke jeg klaga, hehe!
Viktig og huske at de som er mer normalvektige, kan gå ned saktere, enn de som er meget overvektig. Dess slankere man blir, jo større andel (prosent) av kroppen er feks. 1 kilo.
Nå når dere var inne på at dette er en livsstil. Jeg lurer sånn på hva jeg skal gjøre når jeg er ferdig. Har lest ketolyse boka og sånn, men er en stund siden. Har lånt den bort.
Burde jeg da kutte ned på fett og øke på litt med karbo? For man kan jo ikke øke karbo og holde seg på samme mengde fett, da går man jo fortere opp...:?
Om du ligger over ca 72 gr karbohydrater pr dag (ref boka Bedre uten brød) behøver du ikke å kutte særlig på fettet. Det å følge en mer generell lavkarbo, opptil 150 gr karb pr dag eller Fedon er en super måte å leve på :)
Når kroppen danner ketoner i overskudd, kan man få en ånde som stinker akkurat som neglelakk- fjerner!:eek::eek::eek:
For de fleste tas denne ånden likevel i mot med stor jubel, fordi det betyr at man er i ketose og kroppen forbrenner eget fett!:D:heia:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
