Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Meieriprodukter?

#1

cmh sa for siden:

Hva er det egentlig som går under her? Annet enn melk og ost f.eks.
Føler at det er skjulte "bomber" mange plasser, men er usikker på hva jeg skal se etter da jeg nå holder meg borte fra dette også.
Det virker som, etter en uke, at dette kan være nøkkelen for å få i gang vekttap og cm-minskning så dette vil jeg forsøke å teste en stund til:)

#2

StegforSteg sa for siden:

Jeg har også trappet litt ned på dette -og det funker supert på vekta :heia:

#3

cmh sa for siden:

Hva har du kutta ut da?
Eller med andre ord, hva KAN du spise?;)

#4

Kitt sa for siden:

Skulle jeg ta bort fløte, rømme, tyrkisk yoghurt, CF, CC, ost og helst smør, da kunne jeg like gjerne finne frem de gamle Grete Roede- bøkene mine!:eek:

#5

Karissima sa for siden:

Prøv å kutte ut osten i første omgang. Det hjalp for meg :)

#6

cmh sa for siden:

Takk:)

#7

Val sa for siden:

Jepp, samme tenkte jeg. Men hvis det er det som skal til, så må jeg bare. Jeg driver også å tester om meieriprodukter er en partystopper.

#8

Veggpryd sa for siden:

Kan det være noe annet som hindrer vektnedgangen? Det er som regel ikke meieriproduktene som er hinderet, så lenge man ikke er intolerant på melkeproteiner. Drikker du mye melk eller youghurt?

#9

cmh sa for siden:

Spiser/drikker hverken heller. Ikke før jeg kutta ut meieriprod. engang.
Andre forslag for hva som kan være en stopper da?
Ikke spiser jeg nøtter, minimalt inntak av baconsvor som snacks, ligger på anbefalt mengde i forhold til fett, protein og karbo samt vann..
Holder meg helt unna søtningsstoffer og så klart godteri generelt.

#10

Kitt sa for siden:

Tomater, brøderstatninger..........

#11

cmh sa for siden:

Ikke spist brøderstatninger de to siste ukene nei. Tomater er det minimalt med.

#12

Alkazelters sa for siden:

Enig i den. Melkeprotein kan øke insulinnivået ganske mye, og jeg ville følgelig kuttet de proteinrike melkeproduktene før jeg kuttet ut rømme og fløte.

#13

Rin sa for siden:

Jeg "løsnet" på vekta da jeg kutta ut fløte, etter å ha hatt for vane å bruke myyye av det. Mm, fløtesaus :sikle:

Nå bruker jeg minimalt med meieriprodukter, bortsett fra smør - og litt feta eller chevre iblant, som da ikke er laget på kumelk. Omstillingen har ikke vært såå vanskelig, bruker også kokosmelk flittig. Jeg vet ikke hvorfor fløten fikk det til å stå stille, jeg har ikke samme erfaring med andre klassiske partystoppere (nøtter, bringebær) - men jeg ser frem til å ta fløten tilbake i kostholdet når jeg prioriterer vekttap lenger. :)

#14

Fumle sa for siden:

Har kuttet ut ost og da løsnet det for meg gitt... Har også roet litt ned på fløtebruken og bruker kokosmelk istedet :)

#15

Veggpryd sa for siden:

På meg var det motsatt. Etter at jeg begynte å bruke mye fløte både i sauser og kaffe, fikk jeg vekten til å rusle litt nedover igjen.

Det var etter at jeg hadde stillstand i ca. ett år uten å skjønne hvorfor vekten ikke gikk ned - selv om jeg ikke slurvet noe spesielt. Jeg begynte å spise mindre, og jammen løsnet det da. Jeg var jo vant til å spise store porsjoner og 3-4 ganger om dagen, men det behøvde jeg ikke lenger.

Når man har levd nesten hele livet på høykarbo, blir man vant til å spise mye siden det er så godt som umulig å bli mett og tilfredsstilt på høykarbo. Etter overgangen til høyfett kan man etterhvert spise mindre og likevel slippe å gå sulten.

#16

cmh sa for siden:

Har faktisk ikke prøvd kokosmelk, men det kan visst være verdt ett forsøk:)

#17

cmh sa for siden:

Kjenner også sultfølelsen er heller mangelfull for tiden ja:) Klarer meg vell og lenge på de 2- 3 måltidene jeg har om dagen:)

#18

merethe1 sa for siden:

kan kokos-melk brukes som fløten ? i kaffe ,omelett... ?

#19

Namba sa for siden:

Du tror ikke at du bare bør gi kroppen din litt mer TID? Du har jo hatt et kjempestort vekttap på kort tid. Det trenger ikke nødvendigvis være noe du spiser som gjør at vekten ikke går så raskt ned som du skulle ønske.

#20

cmh sa for siden:

Som sagt er det vekttapet du sikter til noe som var før ketolysen kom inn i bildet. Så vet ikke om 2 kg på snart 5 uker er så mye.. Ikke i mine øyne hvertfall.
Her prøves det meste og tydeligvis er det forskjellig for alle, så jeg prøver da forskjellig.

#21

Kitt sa for siden:

2 kg på 5 uker er faktisk ganske bra! Det anbefalte er 0,5- 1,0 pr uke for at huden, kroppen og hodet skal følge med.

Finn frem 4 halvkilos pakker med smør og kjenn hva de veier! Det er en del, altså!:eek::D;)

#22

Rin sa for siden:

Mjaei, det kommer litt an på smaksløkene dine - jeg prøvde i omelett en gang, det syntes jeg ikke ble godt, så nå lager jeg omelett med bare vann og evt en teskje soyasaus. :cool: I kaffe/te vet jeg ikke, der bruker jeg cocosa for å få opp fettprosenten - som også er kokos, men den typen jeg bruker smaker ikke stort.

#23

StegforSteg sa for siden:

Legg merke til at jeg ikke har kutta ut, men trappa litt ned på ;) Nå spiser jeg ikke fløtesaus 7 dager i uka, men kanskje 3. Minstens chillisuppe er heldigvis en slager for meg - og risotto uten ris ;)
Tomater er heldigvis ikke noen partystopper for meg (hvertfall ikke enda) så jeg lager nå også tomatsauser til kjøttet ;)

#24

kiwo sa for siden:

Jeg har ikke greid å kutte ut fløten. Har litt problem med for mye smør, og likte ikke kokosmelk sist jeg smakte på det (men det er lenge siden :),så da er det veldig greit å bruke fløte og cf.
Men vekta står jo stille.....så jeg bør vel sette inn noen ekstra tiltak. ca 3 kg på 5 mnd er kanskje ikke så mye å skryte av :)
Trøsten er at jeg iallefall ikke går opp.....og at jeg ikke gir opp.

#25

lifejack sa for siden:

Jeg anbefaler IKKE kokosmelk i kaffen. Jeg prøvde det engang (i espresso), og det smakte SKIKKELIG surt og ekkelt:( Da ville jeg nok heller brukt cocosa e.l.
Jeg synes det er helt greit å bruke kokosmelk i omelett, men det er jo ingen nødvendighet akkurat, så man kan fint la være:)
Bruker ellers kokosmelk til det meste egentlig. Er kjempegodt i chicken curry for eksempel (det tror jeg blir middagen idag, gitt)!

#26

cmh sa for siden:

Ser ut til at det blir innkjøp av kokosmelk idag ja:)

#27

cmh sa for siden:

Stå på!:)

#28

Kitt sa for siden:

Pass på å se bakpå! Det er stor forskjell på karbo- innhold og om den er konsentrert eller utvannet!:eek:

Bruker det ikke så mye, men syns å huske at Santa Maria sin på boks skal være bra!

#29

cmh sa for siden:

Ok! Takk for det;)

#30

Rin sa for siden:

Jeg pleier å bruke den lilla kartongen med extra creamy kokosmelk, selv. :)

#31

Namba sa for siden:

Nei, 2 kg på 5 uker er ikke mye, men 12 kg på litt over to måneder er mye! Kroppen din tenker nok ikke på samme måte som deg og tenker nok mest på hvor mye den har gått ned på hvor lang tid, og det er ikke småtterier.:) Nå vet ikke jeg hvor tung du er, men mest trolig så er det jo 10 % eller mer av kroppsvekten din, og da er det ikke rart om kroppen trenger tid på å stabilisere seg før den tør slippe flere kilo.

#32

cmh sa for siden:

Så rett du har!
Nå har jeg akkurat kommet fra trening med måling inkl.
Ny tråd er under oppbygging!:D

#33

Namba sa for siden:

Så bra at du endelig innser selv hvor bra resultater du faktisk har oppnådd. Nå håper jeg du får til å slanke-stresse ned og fokusere på resultatet, ikke på tiden.:) Lykke til videre!

#34

cmh sa for siden:

Hehe:) Satser på det samme!;)
I morgen drar jeg ut på landet til kjæresten og blir der til over påske.
Han jobber en del borte så jeg blir å få noen alenedager. Skal benytte dagene til å lese til eksamen, ri og på ski/turer. Og så klart holde kosten vedlike!:p
Tar ikke med meg målebånd og det styret der, så jeg gleder meg masse til å se kjæresten igjen, men også å komme hjem etter påske:D

#35

Fumle sa for siden:

Jeg bruker den 400 ml boksen fra Landlord jeg og den har høyere fettinnhold enn de 'dyre' boksene. Koster litt over 9 kroner i tillegg :D

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.