tosc sa for 15år siden:

Forrige uke klagde jeg fælt og trengte støtte til å holde ut. Jeg hadde stått stille på vekta kjempelenge og var egentlig dritt lei.
Jeg var skikkelig matlei, ingen ting smakte og jeg tror kanskje jeg rett og slett spiste FOR lite (hvis det går an ;-) )

Jeg innvilget meg derfor en "kontrollert sprekk" fredag og lørdag denne helgen. Sprekken bestod av 100 gr 70 % sjokolade, litt druer, et glass rødvin, peanøtter og en appelsin som ble inntatt totalt uten dårlig samvittighet! Søndag var jeg igjen streng med karbene. Var i svak ketose igjen søndag kveld og er fortsatt det!

Gikk på vekta i dag og har nå gått ned 500 gram siden torsdag!

Kan dette ha en sammenheng med "sprekken"?

Skal bli spennende å se fortsettelsen! Jeg skal jo endre livsstil - ikke gå på "kur" og da må jeg jo unne meg litt innimellom, selv om det foreløpig ikke skal skje hver helg!

Noen som har lignende erfaringer?

lillemorell sa for 15år siden:

Så fint at det gikk bedre etter hvert da!! :-)

Kitt sa for 15år siden:

Godt du er tilbake på sporet!:D
Jeg har gjort det samme som deg, tatt en kontrollert sprekk i stede for å gå på en diger smell! Tror det er lurt når man er heeeelt på felgen, liksom!

Men, å gjøre dette regelmessig, se, det er nok en annen sak!:p Det virker på humøret og vekten akkurat fordi det er en sjelden gang!
På lavkarbo blir det litt anderledes, men på ketolyse er det ikke lurt å gå for mye inn og ut av ketose!

Vettel sa for 15år siden:

Jeg hadde de første mnd kontrollerte sprekker hver lørdag jeg. Gikk mer nede da, om enn i rykk og napp, hehe! Nå har jeg ikke de sprekkene, forsøker å finne lovlige måter og kose meg på, men det fordi jeg ikke syntes hvitt brød og pasta var så godt lengere...