#1
Hegeik sa for siden:
Hei, lurte på om jeg i stedet for å gå 30 minutter hver dag under ketolysekuren, kan bruke 40 på rockering i stedet? :) Frister lite å gå ute i snøstorm :( Hvor mye forbrenner jeg på rockering?
Rockering
#2
arnakristin sa for siden:
Hei,
Her er hva VG Vektklubben, sier om trening med rockering og her hva de sier i KK, se nr 13.
#3
Hegeik sa for siden:
Supert! :)
#4
Karissima sa for siden:
Hei.
Vi har en egen rocketråd her. Du får bli med der da vettu :)
#5
ida_therese sa for siden:
Rockering kan forbrenne like mange kalorier som cardio kick-boxing (650 i timen, altså maksimalt) eller kan også forbrenne veldig lite, det spørs hvilke øvelser du gjør. Mad Moonrise Hoop Dance har treningsprogrammer med rockering og kanskje noe som tilsvarer gange. Jeg vil tro du kan bruke rockering, siden det kan brukes til alt fra kroppsbygging til restitusjon :)
#6
Martheing84 sa for siden:
Jeg har vært på kurs med mad moonrise og anbefaler det på det sterkeste. Du kan variere øvelsene og dermed intensiteten på treningen som du ønsker selv :)