arnakristin sa for 15år siden:

Lavkarbo er et samlebegrep på karboreduserte dietter som spenner fra tilnærmet null til 150 kh pr dag så det er et ganske stort spenn. Ja, de i forsøket leste ketolyseboka underveis.
Søk på innlegg her på forumet skrevet av brukernavn Pål så får du masse god informasjon fra en av de bak studiet.

Nutteliten sa for 15år siden:

Hei! Jeg vil gjerne være med her :-)
Begynte denne uka, 23 mars. 6. dagen idag! Syns jo det er litt stusselig, men er super-klar for å gå ned!! Har snik-veid meg idag og det har blitt 1,2 kg på disse dagene. Er jo ikke så verst.
Hvor mye skal dere ned?
Jeg har et mål på 12 kg ned. Ikke fått boka enda...er i bestilling.. så sliter litt med inspirasjonen.
Hvordan har det gått med dere som har holdt på siden starten av mars????

frida frosk sa for 15år siden:

Heisann :)
Når du kommer mer inn i det finner du ut at det er langt fra stusselig , men masse godt å kose seg med :)
Jeg startet 12 mars og fikk en pangstart , så har gått ned 5.2 kg til nå . Jeg skal ned 15 kg. Gjerne mer , men det får jeg se på og vurdere når den tid kommer.
Til du får boken så kan du finne masse info , oppmuntring , oppskrifter og erfaringer her inne på forumet :)
Lykke til :)

Catwoman sa for 15år siden:

Mandag igjen! Ned 1,8 kg sist uke:D Totalt - 9, 3 kg på 4 uker:heia:
Går stort sett veldig greit, men sliter med kvalme.. Enkelte dager må jeg tvinge i meg maten. Men det går seg vel til håper jeg.
Lykke til alle andre Mars startere!
Og håper alle får en riktig God Påske:roert:

Runegutt sa for 15år siden:

:eek:

:eek::eek::eek:

D..... , du slår meg ned i støvlene. Rå-impregnert!
8Kg helt nøyaktig her

Nutteliten sa for 15år siden:

Ned 1,3 kg første uka. :-) Helt greit. Kunne ønske det var litt mer...men skal være veldig fornøyd hvis det fortsetter sånn!!!
8,7 kg igjen.
Gratulerer til alle dere som har gått ned. Kjempebra! Ha en fiiiin påske, men pass på de fristende påske-eggene. ;-)))

Catwoman sa for 15år siden:

Er helt forbausa sjøl jeg Rune.. :)
Men kan jo ikke regne med at jeg går ned like mye etterhvert.
Har jo endel å ta av:(

Nutteliten sa for 15år siden:

Hvor ofte er dere på vekta??
Jeg synder her. Nesten på hver dag, eller ihvertfall annen hver dag. og venter meg mirakler. Og da blir jeg jo skuffa. Vet at man ikke skal tro man raser ned i vekt. Men hører jo at man går ned mest i begynnelsen osv. At dette er en kur man går raskt ned i vekt av. Jeg føler at jeg går ned litt fordi jeg spiser mye mindre. Men det hadde jeg jo gjort på vanlig kosthold og. Er på andre uka nå,stix er rosa og denne ukas gevinst er minus 400 gram. Skal jeg være fornøyd med det? Målet er minus 10 kg totalt.

Runegutt sa for 15år siden:

Jeg er på vekta hver dag, men har officiell dag på torsdager. Det er gøy å se utviklinga.
Vekta har endelig begynt å gå nedover igjen. Har leita med lys og lykter etter hva som kan ha bremsa/gitt midlertidig oppgang. Dette er sansynlige syndere:
Pølsere med lite karbo, gul lettbrus, som jeg oppdaga innholdt karbo (SUPERSJOKKA)
rømme eller ketolysevaffler. Har kutta lettbrusen, pølser og rømme(som det også er i vafflene) og dermed ser vekta ut til å rusle nedover igjen.
I dag, superfornøyd.

Nutteliten sa for 15år siden:

Så bra :-)):)
Er forresten de ketolyse vaflene gode? Hva med sjoko-moussen? Jeg spiser veldig ensformig, men jeg gidder ikke styre så veldig. Spiser stort sett egg, salat, avokado, skinke, ost...i endel variasjoner til frokost og lunch. Så blir det kylling, kjøtt, kjøttdeig med blomkål, brokkoli, salat, sopp i fløtesaus til middag. Som tilbehør bruker jeg seterrømme, eller creme fraiche. Og som snacks av og til bacongull....
Og ca 2 kopper kaffe....
Ellers sikkert 3 liter vann.

Tanker????? Noe jeg burde endre??

Runegutt sa for 15år siden:

Ketolysevaflene smaker omelett. Etter mine begreper har de ingenting med vaffler å gjøre, men hva gjør man vel ikke for litt smaksforandring.

Zoa sa for 15år siden:

Wee, etter påska var det -1,6kg. Er nå på 79,6. Lurer om prosentandelen på hva som forsvinner av fett/muskler er. Skulle tatt en InBody-analyse før jeg starta på dette vett.

Catwoman sa for 15år siden:

Veiedag igjen.. Alltid spennende:rolleyes:
Hadde gått opp 0,2 kg sist uke, men gått ned i cm. Så det går absolutt riktig vei:D

li84 sa for 15år siden:

oy damer :) så flinke der har vært:) jeg begynte også kuren i mars..
men drikker dere olje?? kansje jeg og skal begynn med det?? er det samma hvilken olje det er ?? tenkte på rapsolje og sont??

kuren for meg funker rimelig greit gikk ned 5 kilo de første 5 dagene så stoppa det helt opp i nesten 2 uker før jeg gikk ned 1,5 til:)
men den olja må jeg prøve kansje det får fart på sakene igjen;P

Runegutt sa for 15år siden:

Jeg har prøvd Odelia og Vita Optimal. Funker begge to. Odelia smaker best. Har også prøvd Coops jomfruolivenolje. Tror den må være pressa av gammeljomfruer, for godt smaker den ikke.

Runegutt sa for 15år siden:

Oisann, laga nye ketovaffler her om dagen. Putta 200gram mandler i FoodProfessoren, blanda med 3 egg ett beger rømme, og en dæsj fløte, en god tjoffsing smør.
Smakte myyye bedre enn ketolysebakemixvafflene

Runegutt sa for 15år siden:

Nok en uke med vektstagnasjon. Her skjer absolutt null og nix. Er i ketose, holder meg unna rømme, får i meg nok fett/for mye og for lite (Har prøvd alt) Trener styrke to dager i uka, og kondis 3 dager. Så blir det to roooolige gådager til slutt. Formen er bra, og stadig stigende. Skjer det ikke noe med vekta snart, begynner jeg å bli irritert.

StegforSteg sa for 15år siden:

Prøv oppskriften til Nannah her inne på forumet ang vafler - de er nydelige! :sikle: Jeg har røre tilgjengelig i kjøleskapet nå slik at det er bare å starte vaffelpressa når jeg vil egentlig :) :)

Runegutt sa for 15år siden:

Takker for tipset. Skal testes med en gang jeg har fått tak i fiberhusk (Hva enn det måtte være)

arnakristin sa for 15år siden:

Hei,
Dette er fiberhusk.
Det finner du i de fleste matvarebutikker, som oftest i hylla for glutenfrie varer, og i helsekostbutikker. For de som har muligheter for harryturer til Sverige så er fiberhusk vesentlig billigere der.

Runegutt sa for 15år siden:

Har nu spurt mine to nærbutikker, men neida, de ante ikke hva fiberhusk er for noe.

Mimosaen sa for 15år siden:

En liten oppdatering her. Er sjeldent her inne, men jeg er fortsatt på Ketolysekuren. Er ikke så fanatisk som i begynnelsen, men jeg er da fortsatt i ketose.
Har totalt gått ned 4 kg, tror jeg, men livet har blitt 5 cm smalere og lårene 2.5 cm på hver. Så jeg er fornøyd! :) Fikk til og med kommentarer i dag på at jeg har blitt smalere.
:D

Tone L sa for 15år siden:

Jeg startet med lavkarbo 11. mars, og blir gjerne med deg i mars-tråden. Til nå har det også gått bra for meg, men sier som deg at det kan bli litt ensformig. Vi får utveksle erfaringer og se om vi får litt nye ideer etterhvert! Det er lettere når man har kontakt med andre!:)

Bedazzeled sa for 15år siden:

Hei hiver meg på her jeg og. Prøvde dette i fjor og gikk ned 12 kg på ca 4 md. Lå på meg igjen 5 kg og har holdt det til nå når jeg starter opp igjen. Håper jeg skal være flinkere denne gangen og ikke gi meg før jeg når målet mitt.

Denne gangen startet jeg opp 15/3 og har gått ned 7,7 kg i følge mandagsvekten. Like spennende hver mandag. Måler meg ikke, men merker på klærene at de sitter litt løsere nå:)

Catwoman sa for 15år siden:

Heisann!
Da var det mandag igjen.. Vekta here I come:rolleyes:
Gått ned 1 kg siste uka, kjempefornøyd! Nærmer meg 2 sifra tall.... Juhu:heia:

Runegutt sa for 15år siden:

Vekta har gått i vranglås. Har snart prøvd alt. Med melkeprodukter/uten. Mere fett, mindre fett. Nu står tomatene for tur. Grrrrrrr.

Friida sa for 15år siden:

Hmm, vekta mi har vært uten batterier noen uker nå, siden før påske faktisk, så jeg har ikke fått veid meg på leeenge.

Men jeg har gått ned 6 cm rundt magen den siste måneden så at det hjelper på er det ingen tvil om.
Jeg spiser også 1/4 av mengden jeg spiste før, blir veldig fort mett av dette kostholdet og det er jo veldig fint :D

Stå på alle sammen så kommer vi i mål tilslutt:heia:

Runegutt sa for 15år siden:

Vooondt i knær og lår.
Årets første 4X4 er gjennomført.
Au og fy så vondt jeg har det.
:visemuskl

Runegutt sa for 15år siden:

Vekta går stadig rett veg. 4 uker stopp har endelig gitt seg.

Tone L sa for 15år siden:

Jeg er også mars-starter - begynte 11. mars. Og glad for at vi kan tipse hverandre og stille spørsmål! I disse ukene har jeg totalt blitt kvitt sukkersuget jeg har slitt med i årevis!! Så jeg er glad for et nytt kosthold.

Bare en ting som plager meg - nemlig at jeg fremdeles er plaget av en del kvalme. Trodde dette skulle bli borte etter et par uker, men det har det ikke, selv etter 8 uker.....

Runegutt sa for 15år siden:

Kvalme????
Kan du fortelle hva du spiser?

Friida sa for 15år siden:

Så bra at vekta har begynnt å gå nedover igjen, fant du ut hva som var partystopperen din?

Runegutt sa for 15år siden:

Har ingen anelse. Det kan være Tomat. Er ikke helt ferdig med å finne ut ennu.

Tone L sa for 15år siden:

Ja, til frokost spiser jeg stort sett egg, avokado, skinke og fet gulost. Lunsj blir gjerne en omelett med bacon og litt grønt eller salat med reker, grønnsaker, egg og majones. Til middag spiser jeg gjerne rent kjøtt (mest kylling), torsk eller laks, broccoli, purre eller blomkål. Tilbehør er smør, kokosmelk eller creme fraiche. Om kvelden koser jeg meg med bær (bringbær eller jordbær, 60 g) med Biola eller yoghurt samt litt paranøtter.

Runegutt sa for 15år siden:

Aha.
Jeg får magevondt av avocado.
Har ikke peiling på hvorfor.
Forsøk å kutte den?

Catwoman sa for 15år siden:

Ny mandag og Hege på vekta igjen;)
Gått ned 1,3 kg sist uke, juhu:heia:
Veier nå nøyaktig 100 kg, ned 11,3 siden jeg starta 1 mars. Kjempefornøyd:D

Runegutt sa for 15år siden:

Grattis

Tone L sa for 15år siden:

Jeg er veldig glad i avocado, men jeg prøver å kutte den ut og se hva som skjer!

Runegutt sa for 15år siden:

Er tråden død?