litemeg sa for siden:
Hei. Jeg starter på atkins i morgen. Er 162 høg og veger 74 kg. har tenkt å gå ned 13-15 kg til 17. juni i år.. er dette mulig? skal i bryllaup, så hadde vert fint å fått bort litt fett på kroppen.
er helt ny her inne,, og lurer på samme tid kor mykje fett og protein en må ha i seg pr dag? i begynnelsen er det vel 20 gram karbohydrater.. men fann ikkje ut noke om fett og protein? er det ubegrenselig?
Rin sa for siden:
15 kg på 3 mnd hadde vært urealistisk for meg, og sannsynligvis for de fleste som ikke har langt mer enn 15 kg å ta av i utgangspunktet - men det er jo forskjell på folk, så vanskelig å si hvor realistisk det er for deg :cool:
Kitt sa for siden:
Det er fullt mulig å gå ned så mye om du følger opplegget til punkt og prikke, ikke skeier ut så mye som bittelitt og virkelig gjør så godt du kan! Lett blir det ikke, men det kan gå!
Om du hadde fulgt ketolyse, skulle du ha hatt ca 1g protein pr kg kroppsvekt og 150- 200g fett pr dag! Er vel ikke så langt unna Atkins induksjon?:p
StegforSteg sa for siden:
Signerer denne :ja:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.