Mamma90 sa for 14år siden:

Heisann! Er ganske bestemt på å begynne på ketolysekuren etterhvert, venter på boken i posten ;)
Har lest meg litt opp på nettet, å må innrømme at det som bekymrer meg mest er at man ikke kan skeie ut.

Jeg har ekstremt søthunger, og det beste jeg vet må være sjokolade! Jeg har store problemer med å gå på butikken uten å komme hjem med sjokolade og spiser gjerne en hel stor plate uten noen problemer.
Hvordan i alle dager overlever dere? :rolleyes:

Gerd sa for 14år siden:

Slankekuren er jo bare en periode av livet.
Jeg spiste litt mørk sjokolade lørdagskvelder da jeg gikk ned i vekt.

Det er ofte vaner og uvaner som må endres for å få ting til :)

Lykke til :heia:

Venus Willendorf sa for 14år siden:

Jeg vil heller si at dersom du har problemer med å være på butikken uten å kjøpe sjokolade, og gjerne spiser en svær en i slengen, så er ikke det en vane du kan gå tilbake til etter endt slankekur. Da blir ikke sjokoladekuttet "bare en periode", men en varig endring som du bare er nødt til å gjøre noe med dersom du vil ned i vekt og bli der.

Skal sies at jeg selv har problemer med å gå på butikken uten å kjøpe sjokolade, og at jeg også gjerne spiser en svær en i slengen :o

Men å være i ketose endrer det endel for meg. Det er en "magisk" tilstand som gjør at jeg ikke kan spise den vanlige svære sjokoladen.

Lavkalorikur + godtesjuk = :(
"Det her går jo så treigt, og jeg er SULTEN" ---> spise sjokolade

Ketolyse + godtesjuk + tisse på en liten plastbit = :D
"Weee, jeg er i ketose! Kan ikke ødelegge det nå!" ---> droppe sjokolade

Kitt sa for 14år siden:

Veldig, veldig enig!:ja::ja::ja:

Generell lavkarbo er litt mer sånn: kan jo ta litt, da! Og kanskje litt til.....
Ketolyse er sånn: Nei, får heller finne meg litt ost eller en bit paprika!:D

crystall sa for 14år siden:

Jeg unner meg av og til en rute eller to med 86% sjokolade :) Men det er ikke så lurt å gjøre i begynnelsen, da de gamle vanene er rett rundt hjørnet! Best å la de nye, gode vanene sette seg litt først. Jeg har heller ikke noe problem med å spise en plate sjokolade om gangen, her i høst spiste jeg til og med to på en time:flau:

Det beste med ketolysekuren er jo at den så og si fjerner søtsuget! Det er helt fantastisk! Jeg har altid vært en godtemons, men nå kan jeg fint ha en sjokoladeplate i kjøleksapet i flere uker. (Før var det i magen så fort det var i hus!:eek:) Drikk ett glass fun light eller pepsi max om søtsuget blir for stort! Mye bedre enn å gå på en giga sprekk :ja:

Zillah sa for 14år siden:

Heia! Lykke til med valget.

Det er aldri kjekt å gi avkall på noko ein elskar, men prøv å vege fordelane (den herlege smaken, det smeltar i munnen, det kjennes så godt) mot ulempene (du går ut av ketose, du får blodsukkerstigning og så -fall, du blir uvel etterpå, du går ikkje ned i vekt osv osv).

Den store sjokoladeplata fører større søtsug med seg. Den ernærer søtsuget ditt meir enn det staggar det. Eg elskar også sjokolade. Eg har vore i dine sko. Men eg klarer meg utan no. Eg ikkje berre overlever, men lever veldig bra fordi eg er avrusa :D

1. Ketogent lavkarbokosthald er ypperleg mot søthunger. Ta imot det som ein kjærkommen avrusing frå sjokolade. Kroppen din kan venje seg av sjokoladen på få dagar. Det å ha lyst på sjokolade av andre grunnar, derimot, det kan jo tenkast, men da må du kjenne etter om du kan velje andre måtar å dekke behovet på.

2. Om du må skjeie ut, så velg noko som "veltar" ketolysekuren i minst mogleg grad. Eit glas FunLight? Eggemjølkskakao? Bringebær m litt fløte på, eller ein liten bit 70% / 86% mørk sjokolade for eksempel. 5 eller 10 gram held lenge når ein først er godt i gang med dietten. Om du tenker deg om, så veit du at den siste biten ikkje smaker betre enn den første. Kanskje den eigentleg ikkje smaker like godt ein gong, du "berre må ha han".

Roardo sa for 14år siden:

Hei :)
Ganske bestemt??? Error... Du er HELT bestemt på å begynne på ketolysekuren. ;)

Det er faktisk helt sant. Når du er i ketose og spiser nok fet mat så får du ikke godtesug. Du får helt stabilt blodsukker, og dermed får du ingen kjempesprekk. Den psykiske delen må man bare jobbe med, men man vil jo absolutt ikke ødelegge 3-4 dager fram i tid bare for å spise sjokolade? Finn evt andre erstatninger, men det beste for min del er å kutte helt ut. Da forsvinner alt sukker fra kroppen og man slipper å skli ut i det hele tatt... :)

Lykke til :D

senorita sa for 14år siden:

Også lurt å spise seg mett og god før man handler.. Når jeg går sulten på butikken så kjøper jeg "HALVE" butikken.. Når jeg går etter mat så har jeg knapt lyst på noe, og kjøper kun det nødvendigste :p

Benedictee sa for 14år siden:

Jeg synes faktisk ikke livet er verdt å leve uten sjokolade, uansett diett og selvfølelse :P Så går stadig på en sjokoladesmell. Prøver nå å begrense tiden på smellen fra et par uker i slengen til en lørdag hver fjortende dag eller lignende. det er vanskelig.

Etherena sa for 14år siden:

TrillTrall sa for 14år siden:

Jeg er også egentlig veldig glad i sjokolade, men der jeg før kunne tylle i meg en diger pose småsjokolade holder det nå med en stripe mørk sjokolade til kveldsteen. :)

Slet riktignok litt på jobb i dag da en kollega som skal være hos oss noen uker gledesstrålende kjøpte en skål sjokolade og satte på spiserommet - og vi er så få at det er synlig at jeg ikke tar noe og jeg synes det er litt vondt at jeg ikke gjør det når jeg vet at hun kjøpte den for å glede oss andre. Men jeg tok ingen i dag i alle fall. Så får jeg bare håpe at de andre spiser opp før jeg rekker å rote meg borti skåla...

crystall sa for 14år siden:

1/2 plate cloetta melkesjokolade inneholder jo over 6 karber! Hvordan i alle dager får du til å "sløse" så mye karber på sjokolade når du er på ketolysedietten?

Etherena sa for 14år siden:

Venus Willendorf sa for 14år siden:

Så deilig for deg da :)

Tilila sa for 14år siden:

Det finnes jo sukkerfrie sjokolader med få karber i da. Personlig holder jeg meg unna de store, for da spiser jeg lett hele plata med en gang. Men det finnes jo små plater også. Disse synes jeg er veldig gode: Sjokoladeprinsens melkesjokolade, Atkins Endulge Crispy Milk Chokolate, Cavalier (har mange små plater med forskjellige smaker).

Etherena sa for 14år siden:

plastbox sa for 14år siden:

Er ikke så fryktelig rart.. Ketolyse anbefaler ca. 15g karbohydrat per dag, og de fleste kan innta i allefall det dobbelte av dette og fortsatt få utslag på stixen.

At du ser vekta hoppe i riktig rettning etter ei halv plate sukkerfri sjokolade kan vel kanskje tenkes å ha noe med den kunstige søtningen å gjøre..? Maltitol som mange av disse produktene inneholder virker avførende i store mengder. Hva som utgjør "store mengder" (og "avførende" for den sags skyld) varierer fra person til person. :p

Carisma sa for 14år siden:

Det er to ting jeg har oppdaget i forhold til sjokolade når jeg er i ketose:

1. Ting som før smakte godt smaker ubehagelig søtt! En rute melkesjokolade f.eks kan svi i munnen lenge etterpå! Dette høres veldig rart ut før man har prøvd, men jeg vet at mange her inne kan si det samme.

2. Suget man opplever blir borte. Jeg har flere ganger stått i butikk kø og oppdaget at "jøss, godterihylla! Lurer på når jeg kikket i den sist?" Altså, der man tidligere styrte innom på magisk vis for å vindusshoppe (og alltid endte med å plukke med noe) eksisterer ikke engang i tankene på denne kosten :D Gi det et forsøk, det er veldig fasinerende å oppdage!

Venus Willendorf sa for 14år siden:

Jeg titter fremdeles i godterihylla av gammel vane :(

Og jeg trenger det som står i den også, antagelig mest av vane det og. Gleder meg til det går over :D

heart sa for 14år siden:

Jeg lager hjemmelaget sjokolade opp til flere ganger i uka :D og koser meg med god samvittighet. Lite karbs, og mye sundt kokosfett! :)

Etherena sa for 14år siden: