hoppetussa sa for 15år siden:

Når man velger lavkarbokuren,for å gå ned de kiloene en vil,-kan en da,gå over på vanlig "slankekur" og holde seg stabil i vekt? Tenker da på kosthold som; yoghurt,brød,melk i moderate mengder(spiser egentlig lite)
Eller bør man hele tia ha lavkarbo i måltidene?

Jeg har sikkert ikke skjønt tegningen helt,men føler jo for å gå over på normal og moderat kost etter endt mål,men påpasselig overfor hva jeg spiser...

Vil dette funke,eller vil jeg gå opp i kilo?:eek:

Nevner at jeg trener fast 3-4ganger pr.uke;)

hoppetussa sa for 15år siden:

oi,litt uklart der..jeg mente når jeg har nådd mitt mål,om jeg da må forst.på lavkarbo,eller om jeg kan gå forsiktig over på "normal kost" uten å legge på seg...

sånn!:D

Gracella sa for 15år siden:

Hvis det var noe i den "normale" kosten din som fikk deg til å gå opp i vekt, så sier det seg selv at du vil gå opp i vekt når du begynner å spise "normalt" igjen... :rolleyes:

Kanskje du kan gå over på Lindberg når du er ferdig? Han tillater jo yoghurt og litt frukt og brød og slikt.

Jeg er ferdigslanket og lever enda ketogent, kan ikke tenke meg noe annet.
All den gode maten og alle helsefordelene i tillegg... ville ikke byttet ut noe av dette for å spise mat som det ikke smaker noe av mer (les halvfabrikata, lightprodukter og sukkerbomber)

Victory sa for 15år siden:

På South Beach dietten kan man også innføre yoghurt og mer av de rette karbohydratene i fase 2 og tre.. Her må man passe på fett og sukkerinnhold. Funker glimrende for meg.
Jeg svever nok mellom faser på en slags måte, men trives veldig med hva jeg spiser kjenner jeg!

hoppetussa sa for 15år siden:

[quote=Gracella;844659]Hvis det var noe i den "normale" kosten din som fikk deg til å gå opp i vekt, så sier det seg selv at du vil gå opp i vekt når du begynner å spise "normalt" igjen... :rolleyes:

jeg har aldri hatt noe normal kost,hehe...spist for mye,DET har jeg!:(
har vært periodeslanker hele tia..on&off.
Men tenkte i de baner at dersom jeg når målet mitt(-10kg.) så ønsker jeg å ha vanlig kost med både ditt og datt,men moderat.
Jeg liker egentlig ikke hverken kjøtt eller kylling,så jeg strever litt..vet det er mye annet å spise,-men savner så j****ig skiva mi og yohurt :(
får bare se da...
Men har alle her inne den formening om at de skal leve på lavkarbo(eller andre kurer) hele tia,også etter nådd mål???:eek:

Charlott sa for 15år siden:

Klart jeg skal leve lavkarbo etter slankinga også, er jo "vanlig" mat som har gitt meg ekstrakiloer. Med "vanlig" mat blir det svingninger i blodsukkeret feks og da er det på`n igjen med sug og mindre metthetsfølelse :) Og da er kommer kiloene fort på igjen....

Gracella sa for 15år siden:

Jeg kan ikke svare for alle her inne, men ja,
Jeg tror nok at alle som har skjønt prinsippet med lavkarbo og levd lavkarbo mer enn noen måneder, ikke ser på utsikten til å fortsette med lavkarbo som noe tap. Tvert i mot.

Jeg kommer nok til å spise noe med karber i fra tid til annen, men det kommer aldri til å bli hverdagskost igjen. Både av helsemessige grunner og av ren matglede i dette kostholdet.

Muff-muff sa for 15år siden:

De fleste her inne ser ikke på lavkarbo som en kur. Jeg føler jeg har lært så mye om kosthold og kroppen min at det vil aldri falle meg inn å påstå at høykarbokosthold er normalt eller sunt for mennesker.

Men det er min mening :cool:

Yonah sa for 15år siden:

Skal såklart fortsette med lavkarbo, sukker og hvetemjøl er ikke mat for meg, heller ikke frukt. Dessuten er det jo kjekt å kunne holde seg unna hjertetrøbbel og diabetes som kornprduktene gir oss;)

Jeg har levd lavkarbo, henholdsvis ketogent nå i snart et år og det er det beste året jeg har hatt matmessig!

LiMe sa for 15år siden:

Det jeg savner er i grunnen ett glass juice og en frukt i ny og ne. Det må da vel være mulig å innta etter endt kur? Eller?

Hildemor på slanking sa for 15år siden:

Jeg er ingen verdensmester men tror det kan være lurt å unne seg en "pause" innimellom og kose seg med akkurat det man har lysst på uavhengig av hvilken kur man går på. Viktig å ikke bli helt manisk for da bygger det seg opp vannvittige sug som det kan være verre å styre unna de store sprekkene.Klart du kan ta deg en frukt eller et glass juice etter endt kur. Det er ikke det glasset som gjør deg feit igjen. Det er ditt sammenlagte daglige inntak av kalorier i forhold til mosjon som avgjør om du legger på deg igjen. Kos deg og lykke til;-)

Gracella sa for 15år siden:

Hmmm, nei det bygger seg ikke opp et vannvittig sug. Etter en stund forsvinner sukkerabstinensen og smaken på saker og ting forandres. I allefall om du spiser ketolyse/Atkins/LCHF... og ikke vedlikeholder sukkersuget med for mye kunstig søtning.

Jeg liker ikke sjokolade mer, det elsket jeg før og kunne nesten ikke vente til påsken hvor jeg skulle koooose meg med masse sjokolade... "Dessverre" smakte det ikke godt i det hele tatt og sjokoladeplatene ligger enda i fryseren. Det samme var det med marsipankaken jeg hadde gledet meg til -for å ikke snakke om et kvalmende møte med et stykke suksessterte :p

Man kan spise litt frukt på Lindberg vet jeg, men da skal man også vite hva man ellers kan spise.

"Det er ditt sammenlagte daglige inntak av kalorier i forhold til mosjon som avgjør om du legger på deg igjen. "
Tja, denne påstanden er vel motbevist flere ganger.
Norske forskere fant jo ut at forsøksmusene måtte spise 7 ganger så mange kalorier hvis de spiste fett og proteiner i forhold til de musene som ble foret med høykarbomat (for å legge på seg det samme).

Charlott sa for 15år siden:

Jeg tenker som så at ved pauser hvor man spiser det man vil får man nye runder med sukkerabstinenser, uvelhet og sug etter alskens unyttig. Ser derfor lite poeng i slike pauser :o