Chunky sa for siden:
Pål Jåbekks studie er endelig "peer reviewed" og publisert i fagtidsskriftet "Nutrition & Metabolism". Den viser at trening kombinert med ketogen diett opprettholder muskelmasse, og reduserer fettprosenten, mens trening kombinert med høykarbo (balansert diett), øker muskelmassen, men uten å redusere fettprosenten.
Anbefaler å lese studien i sin helhet her:
www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-7-17.pdf
Manina sa for siden:
Veldig bra at det blir gjort så klare undersøkelser på disse tingene. :)
annee sa for siden:
Interessant. Orket ikke å lese studien i sin helhet, men ser at lavkarbogruppen fikk 23 g karbo per dag i snitt, og at protein inntaket var det samme i gram i lavkarbogruppen som i kontrollgruppen.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.