Lavkarbo.no

#1

Bubbi sa for 15år siden:

Har testet litt på egenhånd i dag, og har endret litt på en oppskrift på boller (funnet her på forumet, så mulig jeg kommer med en gammel oppskrift her:p), og kom frem til disse rundstykkene, som faktisk var veldig gode:

7ss soyaprotein-pulver
2ss fiberhusk
3ss kruskakli
2ss splenda
125 g snøfrisk smøreost
4ts Johannesbrødkjernemel
5ss CF
3ss rapsolje
4 store egg

Bland alt sammen (jeg brukte stavmikser).
Bruk to ss til å fylle opp muffinsformer (man sikkert legges rett på et bakepapir også)
Stekes på 175 grader midt i ovnen i ca 20min.

#2

mokki sa for 15år siden:

De så god ut! de skal prøves når jeg er ferdig på eurodiet en gang i fremtiden..

#3

Bubbi sa for 15år siden:

Ja, når man savner brød, er dette en god erstatter;)

#4

bjloe2 sa for 14år siden:

Ser godt ut. Men er det noe annet en kan bruke en johannesmel, og om ikke hvor kan jeg finne dette?

#5

Kitt sa for 14år siden:

Mer fiberhusk kan sikkert brukes i stede for JBKM.
JBKM finner du i helsekost- butikker. Fiberhusk har de også i helsekost, men i tillegg hos Meny og ICA blant annet!

#6

TinaElisabeth sa for 14år siden:

de rundstykkene så herlige ut :) namnam :))

#7

hoppetussa sa for 14år siden:

Hørtes gode ut...men hva er CF?? :confused: er ny her,så er ikke helt inni ting,kan du si;) Kan det gå ab å bruke soyamel,istedetfor soyaprotein? For dette har jeg ikke i hus...

#8

Kitt sa for 14år siden:

CF er forkortelse for Creme Fraiche!:)
Soyamel inneholde rmye mer kabrohydrater enn soyaprotein, eller kan det brukes litt om hverandre så vidt jeg vet!

#9

Bubbi sa for 14år siden:

Jeg bruker bare en ts splenda, og synes nesten de blir bedre da.. ;) Men er jo bare å prøve seg frem og tilpasse de etter eget ønske egentlig;)

#10

Bathory sa for 14år siden:

Hvor mange KBH per stk?:)

#11

Bubbi sa for 14år siden:

åååhhhh!! det har jeg ikke regnet ut, men tror ikke det er så mange..

#12

evastv94 sa for 14år siden:

Får man kjøpt soyaprotein pulver på vanlige butikker, eller må man på helsekost? :) har ikke drevet med dette lenge så har ikke helt oversikt :rolleyes:

#13

Kitt sa for 14år siden:

Det må nok kjøpes i helsekosten, ja!

Jeg bruker denne

#14

evastv94 sa for 14år siden:

Ok, kjekt å vite! ;) takktakk :)

#15

*Flatula* sa for 14år siden:

Vet ikke hva det er jeg gjør galt, men mine sitter fast i muffinsforma. Også blir de hule på innsiden :eek:. De skal vel ikke bli det, eller? Men de var jo god ellers da :D

#16

Arne sa for 14år siden:

Er det noen av dere som har erfaring med Stevia som søtningsmiddel i stedet for Splenda?

Rundstykker (med bilde)