#1
Fleskesilje sa for siden:
Kan man ha bra vekttap selv uten alt fettet på ketolyse? =)
Ketolyse uten fett?
#2
Superteddy sa for siden:
Tror ikke det... Er vel fettet som gjør at man forbrenner fett! (men skal ikke si det for sikkert da...)
#3
Gerd sa for siden:
Ketolysekuren er en LCHF- kur som krever en del fettinntak for å fungere :ja:
Så tar man bort fettet, er det heller ingen Ketolysekur :)
#4
Fleskesilje sa for siden:
Hvor mye fett må man ha da?
Jeg steker jo mat i smør og spiser en del bacon. Fløte brukte jeg bare av og til.
#5
Gerd sa for siden:
Såpass at man holder seg mett mellom måltidene. Viss man blir fort sulten mellom måltidene kan det indikere på for lite fett i maten.
Det er på ketolyse ikke satt opp hvor mange gram fett man skal ha.
:)
#6
Fleskesilje sa for siden:
Takk for svar Gerd :)
Jeg skal begynne igjen på mandag, må gi det ett forsøk til, sist gang gikk jeg to uker og ned 8 kg. Så at det funker er det ingen tvil om :)
#7
Gerd sa for siden:
Ja det funker :D
Det har "beklageligvis" blitt en oppfatning av at vi på ketolyse skal spise fett så det "tyter ut av ørene" her inne.
Det er feil.
Man skal ikke være redd for å bruke fett, man skal spise seg passe god og mett til hvert måltid. Spise når man er sulten. Drikke nok vann.
Holde seg unna ertstatnings-mat, men heller finne alternativer.
Lykke til :heia: