Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

"Kosevarer" i helgen?

#1

andreasoe sa for siden:

Er på utkikk etter varer man kan spise/drikke med god samvittighet..

feks baconcrisp og cola light.

Men.. hva med..

Sjokolade i små små mengder? Som bergene melk (55g karbo per 100g) eller plamil ekstra mørk sjokolade med 32,6g karbo per 100g)? Eller utgår alt av sukkerholdige varer?

også lurt på alpro soyamelk.. 9,8g karbo per 100g.

tips til andre "godsaker" som man kan spise i små mengder av som lørdagskos?

Vil forbrenningen bli dårligere med å innta små menger av sukker?

#2

StegforSteg sa for siden:

Jeg legger middagen til litt senere på lørdager enn vanlig - så slipper jeg å bli så snuskete på kvelden ;)

#3

Fungirl sa for siden:

Dropp sjokoladen, den trigger søtsuget dessverre. Det er iallefall mitt råd :)

#4

BlirFjong sa for siden:

Sukker er ikke anbefalt på ketolysekuren, det påvirker blodsukkeret på en uheldig måte.

Selv koser jeg meg litt med sukkerfri sjokolade i ny og ne (ikke hver helg) eller en atkinsbar (også litt mettende). Av sukkerfri sjokolade foretrekker jeg cavalier, i små mengder vel og merke da den er søtet med malitol og dette påvirker magen min litt.

Det beste av alt syns jeg er å lage en slags bringebær/krem/fromasj.. Fant "oppskriften" her på forumet og syns det var godt! Tar litt frosne bringebær (alt etter hvor mye karber man kan spise egentlig) og knuser dette i blenderen, har oppi fløte og et egg og pisker til det er stivt. Søter med litt splenda etter smak. Kan nytes umiddelbart eller has i fryseren i en halvtime/times tid. Kjempegodt! Og gir meg bedre samvittghet enn sjokoladen ;)

#5

arnakristin sa for siden:

Hei,
…man behøver ikke å stappe noe i munnen for å kose seg. Mange av oss må glemme ligningen MAT=KOS, man trenger litt mental trening for å løse den, må jobbe med å forbinde ordet kos med noe helt annet enn mat.
Som Stegfor Steg sier så kan det være lurt å spise litt seinere for å slippe snoking i skapene seinere på kvelden.
Ekte baconsvor er i utgangspunktet lovlig snacks men husk at salt binder vann i kroppen i tillegg til at de innholder relativt mye proteiner.
Sukkerfri brus er i i utgangspunktet lovlig men dette er en velkjent partystopper (dvs: kan hindre vektnedgang). Søk på aspartam på forumet så vil du finne kjapt ut at dette ikke er særlig sunt heller. Som Fungirl nevner så kan søtningsmidler trigge søthungeren.
Såkalt sukkerfri sjokolade er ofte søtet med maltitol noe som kan gi magesmerter og i verste fall diaré.
Nøtter kan spises i begrensede mengder, husk og sjekk kh innholdet, de mest brukte på lavkarbo er paranøtter, mandler og hasselnøtter. Nøtter kan også være en partystopper
Mange på lavkarbo foretrekker 70-80 % sjokolade istedenfor sukkerfri, kan bli litt mye kh når man spiser ketogent.
Gerds ostekake er en slager her på forumet, kan også lages i muffinsformer.
Fete oster er jo også et alternativ. Eller hva med hjemmelaget ostechips og rømmedipp.
Pisket krem med bær, mest brukt: bringebær, blåbær, jordbær.
[font=Times New Roman][/font]Tidligere brukte jeg å blande malte mandler i kremen.
[font=Times New Roman][/font]
Min erfaring ar at man ikke fyser på eller må ha noe ”ekstra”/fyser på noe når jeg får i meg nok fett i løpet av dagen.
Mange på ketogent kosthold har en tommelfinger regel om ikke å bruke ingredienser som har mer en 5 kh/100g. …og matvarer som inneholder sukker er fy, fy…
[color=#000000][/color]
Vedrørende soya, les denne: forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=10830

#6

aslaug sa for siden:

Vi også! Middag kl 19 og da holder det resten av kvelden!:D:D

#7

Bulldog sa for siden:

Ser ikke problemet med å være litt snuskete på en lørdag kveld ;)

#8

4me sa for siden:

Ostechips. Kunne ikke levd uten.

#9

Pearl sa for siden:

Sukkerfri gele med krem

#10

Jabba sa for siden:

Gerds ostekake

#12

Charlott sa for siden:

Min favoritt-utskeielse er: smelt sukkerfri sjokolade (bruker den mørke fra Sukkerfritt) sammen med Delfiafett/kokosfett og tøm den over knust baconcrisp. Skal jeg bort på kaffe/kake har jeg gjerne med et par slike i muffinsformer. Jeg bruker i minst 50 gr fett pr 100 gr sjokolade :)

#13

Photobscura sa for siden:

Haha, jeg lurte også litt på hva dette innebærte! Ut fra min assosiasjon kan det neppe ha negativ innvirkning på vekta :D

Men, jeg må si meg enig med arnakristin her, jeg har i stor grad jobba med den delen der, for kos handler jo egentlig om alt annet enn mat, men det har alt med vaner å gjøre. Kos kan være en bra film, en god bok, tilbringe tid med folk man er glad i, håndarbeid, fotbad, en strekk på sofaen. Det behøver ikke å innebære at vi putter noe i munnen når vi egentlig ikke er sultne.

#14

Tiki sa for siden:

Pisket krem med ipisket frosne bringebær og litt sukrin i. Evt. Litt valnøtter over. Eller litt ostebiter avforskjellige slag.

#15

Diwa sa for siden:

Ostechips? kan det spises?

#16

Gerd sa for siden:

Ja :)

#17

Photobscura sa for siden:

Nei, men du kan flislegge badet ditt med det :p. Sorry, kunne ikke dy meg :rodme:, høhø ...

#18

camryn sa for siden:

gapskratter

#19

pheona sa for siden:

Med ostechips menes ost som er mikret i microen. ikke ostepop!

#20

Kitt sa for siden:

Sånne som dette!!!
Kan brukes til så mangt, avhengig av hva slags ost du bruker!
Nøytral ost blir knekkebrød, Kavli med pepper eller jalapenjo blir "potetgull" til dipp etc......

#21

Mumse sa for siden:

Det er ikke 9,8 g men 2,8 g karbo i Soyamelken

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.