Mintu sa for 15år siden:

Har noen erfaringer med lavkarbo evt. ketolyse og høyt kolesterol?
Nå snakker jeg om kolesterolverdier over 8.

-Er det gunstig å følge ketolyse (med så mye mettet fett fra bla.a egg, bacon osv.) når man har så høyt kolesterol?

-Ville det eventuelt vært bedre å bytte ut mye av det mettede fettet med sunnere fettsyrer som laks, oljer osv?

-Eller burde man isteden spise mer generelt lavkarbo. Redusere karbo, men heller ikke så mye fett?

Noen som kan hjelpe meg litt her? Eventuelt erfaringer? :forvirret

Charlott sa for 15år siden:

Om du scroller heeeelt nederst på denne siden vil du finne flere tråder om det samme :)

arnakristin sa for 15år siden:

Hei,
Helt nederst på siden finner du linker med tilsvarende tema som din overskrift, temaet kolestrol er en av gjengangerne på forumet, så du finner sikkert noen svar der.

Gracella sa for 15år siden:

De fleste undersøkelser jeg har lest (her inne selvfølgelig...), indikerer at lavkarbo/middelhavskosthold og LCHF har en gunstig virkning på kolesterolet.
Dreamy har også noen artikler om det på sin blogg.
Du får lete litt her inne på forumet.
Rådfør deg med legen din (etter å ha lest deg opp på emnet)

Chunky sa for 15år siden:

Lavkarbo har fantastisk effekt på kolesterolet. HDL går opp, LDL går ned, og triglyserider faller som en sten (selv om ingenting av det egentlig er kolesterol). Så om du er interessert i å forbedre kolesterolverdiene dine, er lavkarbo veien å gå.

Men....

• Kolesterol er ikke en farlig gift, men et stoff som er essensielt for cellene til alle pattedyr
• Kroppen din produserer selv 3-4 ganger mer kolesterol enn du spiser
• Denne produksjonen øker når du spiser lite kolesterolholdig mat og reduseres når du spiser mye
• Hjertepasienter har ikke spist mer mettet fett enn andre mennesker
• Slagpasienter har i snitt spist mindre mettet fett en andre
• De med lavt kolesterol er like aterosklerotiske som de med høyt
• Høyt kolesterol er ikke en riskfaktor for kvinner
• Høyt kolesterol er ikke en riskfaktor for noen eldre en 65 år, selv om de fleste hjerteatakk skjer etter denne alderen
• Effekten av lavfett på kolesterol er minimal
• Den eneste virkelig effektive måten å redusere det virkelige kolesterolet, er med medisin
• Mange av de kolesterolsenkende medisinene er farlige for helsen og kan forkorte livet ditt
• Statiner reduserer dødsfall fra hjertesykdom, men av andre årsaker en kolesterolsenkningen. Uheldigvis kan de også skade musklene dine, hjernen, gjøre deg impotent og føre til kreft. Du dør tidligere om du tar statiner, men ikke nødvendigvis av hjertesykdom.
• Kolesterolkampanjen gir enorme inntekter til forskere, leger, medisinske tidsskrifter, legemiddelprodusenter og matindustrien

Dette er harde fakta, ikke teori eller hypoteser.

Det finnes faktisk ingen studier noensinne (ikke en eneste en) som støtter opp under synet om at å senke kolesterolet fører til mindre hjertesykdom. Tvert i mot. De med lavt kolesterol dør mye tidligere enn de med høyt kolesterol. Dette gjelder spesielt for mennesker over 65 år. Skaff deg kunnskap og gjør dine egne vurderinger er mitt råd.

Her forresten er oversikt over HKS og kolesterolverdier i en del Europeiske land. Noen som ser en fornuftig sammenheng her?

[ATTACH]6760[/ATTACH]