Har nettopp blitt gravid og hadde store planer om å spise som jeg har gjort det siste halve året - dvs generell lavkarbo, men med litt mer karbohydrater for å holde meg unna ketose. Problemet er at jeg blir kvalm bare jeg tenker på lavkarbomaten, og fikser ikke tanken på egg-bacon osv osv - det eneste som går ned om dagen er knekkebrød med gulost og paprika (må være rød, he he).... Kjenner jeg får dårlig samvittighet for dette... Men kvalmen er nok en del av svangerskapsplagene og går jo over etter hvert.
Noen andre som har slitt med dette, men allikevel har klart å fortsette med lavkarbo/Fedon etc liknende kosthold i graviditeten?
Jeg ga opp de ukene jeg var kvalm. Alt jeg ville ha var frukt, grønnsaker og sjokolade ;) Jeg spiste det jeg orket og er nå tilbake til lavkarbo, etter at kvalmen har gitt seg.
Takk for svar! Jeg er livredd for å havne tilbake i "gamle synder" hvis jeg "gir opp", så kjenner dette er frustrerende for meg! Men jeg får bare prøve det jeg klarer, og heller være fornøyd med det jeg ikke putter i meg, hehe. Vekten har stått stille foreløpig, så den delen går greit.
Håper jeg klarer å følge lavkarbo som deg når kvalmen gir seg. Hvordan legger du opp kostholdet ditt? Er dette første svangerskapet ditt? Kan jeg spørre om du har lagt på deg mye? Er bare nyskjerrig på hvordan vektøkningen blir nå som jeg har oppdaget dette kostholdet. Dette er mitt 3.svangerskap, de to andre la jeg på meg 15 kg - og da gikk jeg på skikkelig høykarbo!
Jeg forstår frykten, men motivasjonen i forhold til hva som er best for babyen vil hjelpe deg om noen uker :) Akkurat nå er det beste for både deg og barnet at du får i deg masse væske og den maten du orker.
Kostholdet mitt er lagt opp i forhold til Fedons prinsipper. Jeg ligger på mellom 60-100 karbohydrater om dagen. Spiser en god del knekkebrød, masse ost, litt yoghurt, litt melk gjennom te, maks to frukter om dagen og tonnevis med grønnsaker. Åh ja, og egg! Masse egg :) Jeg er ikke redd for fett heller, men spiser ikke enorme mengder eller forsøker å legge til ekstra der det ikke er nødvendig.
Så langt har jeg lagt på meg 4-5 kilo. Dette er mitt andre svangerskap. I det første la jeg på meg 18 kilo innen slutten, men gikk ned mye av det rundt fødselen, så jeg satser på noe under det denne gangen. Jeg er allerede er overvektig. Men jeg prøver å holde fokus på hva som er sunt for meg og barnet nå og framover når jeg skal amme :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
