Monica 23 sa for 15år siden:

Hei på dere..'
Kan dere hjelpe meg..
jeg er ny i det game her og lurer på hvor mye jeg kan spise av karbo for at jeg ikke skal overstride grensen, er det en måte og regne ut hvor mye jeg kan ha. ???

Takk på forhånd :)

Charlott sa for 15år siden:

I boka er det en matvaretabell som du kan bruke, vei alt av meieriprodukter, minus smør, og alt av grønnsaker og regn ut. Feks, rå blomkål har 2.3 karber pr 100 gram. Bruker du 200 gr har du brukt 4.6 av kvota.
Eller du kan veie maten og legge inn mengden av de ulike tingene i diett.no eller "mat på data" så kommer det automatiskt opp der.

Hjalp dette deg noe?

Monica 23 sa for 15år siden:

Ja det hjalp mye :) takk.
men lurte også på forskjellen på vekt og inntak. for min mann er større en meg og jeg ville da tro at han kunne ha mere karbo en meg?? stemmer det eller er jeg helt på jordet :p

Mocca :) sa for 15år siden:

Har du ikke boka? :)
Der står alt du trenger å vite ang ketolysekuren.

Anbefaler i allefall å lese den!

Charlott sa for 15år siden:

Kvinner skal ha ca 15 gr pr dag og menn ca 20 :)