Bindi sa for 15år siden:

Jeg har hat konstant migrene i 1 uke og 1 dag nå, har aldri opplevd ligneden. Går derfor ut i fra at det har noe med kostholde og gjøre.

Jeg vurdere å hoppe av og gå videre på vanlig "sunn" mat siden det holder migrenen min i sjakk. Erfaringer?

Har til nå brukt opp hele boksen med smertestillende og føler meg helt "lama" får jo ikke gjort noe med disse smertene.

Carisma sa for 15år siden:

De fleste opplever stor forbedring i migrene anfall på dette kostholdet. Har du spist mye av noe du ikke pleier siste uka? Lite vann? Tatt kosttilskudd?

Photobscura sa for 15år siden:

Oi! Det kan ikke være særlig behagelig! Før jeg la om kostholdet hadde jeg en migrene som begynte å bli invalidiserende, og jeg måtte slutte i jobben min på grunn av den i hin tid.
Etter to måneder på lavkarbo så forsvant migrenen helt, og de eneste gangene jeg har hodepine nå er selvforskyldt :p (Les: Litt for mye rødvin ... :rolleyes:).
Får du i deg nok vann? Det har litt å si, for hjernen kan utvide seg om man er dehydrert.

Torkil sa for 15år siden:

Hei
Migrene er pr definisjon mindre enn 72 timer (3 døgn). Altså er det neppe migrene du har, og flere blir faktisk bedre i ketose når det gjelder migrene.
Det finnes andre hodepinetyper som kan gi ukelang hodepine. 'Har du ikke prøvd det vil jeg foreslå 600 mg ibux, det er av og til det hjelper veldig bra på langvarig hodepine.
Håper du snart blir bra.,
MVH
Torkil :)

frifuggel sa for 15år siden:

Har hatt hodepine av typen 4+ ganger pr måned, garantert i forbindelse med eggløsning og mens. Begynte å spise lavkarbo pr definisjon ifjor sommer, fikk hodepine den første uka da jeg gikk inn i ketose, og har ikke hatt hodepine mer enn en, kort, periode siden, og det var i forbindelse med bihulebetennelse.. Gi deg selv en uke eller to til, og se om det ikke letner da. God bedring :klem:

Photobscura sa for 15år siden:

Jeg tror det skal litt mer til å definere migrene enn hvor lenge det varer. Jeg har hatt i hvert fall ett migreneanfall som varte i minst fire dager ved ett tilfelle. Men migrene kan slå ut på mange måter. Jeg får fortsatt sideflimmer på øynene om jeg sover for lite og drikker for mye kaffe, men hodepine har jeg ikke lenger. Migrene er en blodåresykdom, og selv om man ikke vet hva det kommer av, så vil man få anfall når blodårene i hjernen strekker seg fram og tilbake. (Men det vet du sikkert, Torkil ;)).
Det som legen min definerte min migrene ut i fra var vel helt klassiske symptimer, ved siden av hodepine. Som kvalme, lys- og lydømfintlighet, synsforstyrrelser etc.

Det eneste som hjalp for meg utenom foreskrevet medisin var fenazon i korte perioder. Det er visst viktig å få i seg nok d-vitamin om man har migrene. Mye kommer gjennom kosten, men det er også viktig å få en dose dagslys hver dag, f.eks.

Åh, når jeg snakker om det nå, så kjenner jeg hvor utrolig glad jeg er for å ikke ha det lenger.

Håper det går over!! :)

Timona sa for 15år siden:

Jeg har også migrene, av den invalidiserende typen. Jeg ble bedre etter to år på epilepsimedisiner, men ikke kvitt det.

Det som kan utløse migrene av matvarer er bl.a sukker, mørk sjokolade og ost/melkeprodukter. I tilegg til stress for lite søvn, uregelmessige måltider osv.
I boken "helse på grønn resept" anbefales de med migrene å ta:
To ganger dagsdose av omega 3
Kalsium 500 mg en til to ganger daglig
Magnesium 500 mg daglig

Photobscura sa for 15år siden:

Jeg ser jo i ettertid at min migrene ble mer og mer invalidiserende i takt med økt sukkerinntak. Hadde migrene i mange år, men det eskalerte ikke virkelig før jeg på den tiden ble samboer, og dermed adopterte hans elendige kosthold :o ...

irjan sa for 15år siden:

Hei. Jeg hadde konstant hodepine i 3 og en halv uke etter at jeg la om til Ketolyse kosthold. Jeg merket ingen bedring av paracet o.l. Jeg er ikke plaget med migrene til vanlig.
Jeg drakk masse vann, men det hjalp ikke. Jeg lurte på om det var en reaksjon på at jeg plutselig begynte med ost, fløte div fra kua - men det var det ikke.
Plutselig en dag var det over! Tror kroppen min var skikkelig avhengig, og at jeg hadde abstinenser etter karbo lenger enn vanlig. Jeg har ikke hatt problem med dette etterpå og jeg startet aug 09.

Lykke til!

Omelett sa for 15år siden:

Håper du blir kvitt hodepinen din snart!

Jeg har ikke hatt ett eneste migreneanfall etter at jeg la om kosten for 2,5 år siden. Hodepine har jeg dog av og til, særlig i forbindelse med stress, for lite mat eller for lite søvn.

Torkil sa for 15år siden:

Hei
Diagnosen av migrene har som et kriterium et maks på 3 døgn, men det er ikke noe absolutt. Mange andre symptomer er listet opp over, og jeg skal ikke dra diagnostikken, mye riktig er allerede nevnt.
Noen, som kutter ut kaffe kan få kraftig hodepine av koffeinabstinens.
Jeg har selv migrene og får også koffeinabstinens hvis jeg ikke drikker kaffe daglig. Endelig kan spenningshodepine gå over i migrene. Og så er det Hortons hodepine og medikamentindusert hodepine og mye mer.
Nei, hodepine er ikke helt enkelt.
Vennlig Hilsen
Torkil

Tusta85 sa for 15år siden:

jeg er MYE plaget med migrene, og da jeg byttet over til ketogent kosthold, så vekslet jeg mellom vanlig hodepine og migrene den første uka.

Men, når jeg spiste høykarbo så hadde jeg mye oftere migreneanfall. DEn perioden jeg ikke spiste lavkarbo, så testet jeg litt ut hva jeg kunne spise for å unngå migrene. Jeg fant kjapt ut at jeg likegjerne kunne gå tilbake til lavkarbo. Fikk migrene av det meste.

Ja, jeg har migreneanfall nå også, men de er skjeldnere. Tidligere var jeg oppe i 9-10 anfall pr mnd, nå er jeg nede i 1-2 pr mnd.

Det jeg vil frem til er at det går over. Kroppen din trenger å omstilles til lavkarbokosthold. Kroppen din har tidligere fått sin dose med karbohydrater, og nå får den plutselig ikke det lenger, da vil den trenge litt omstilling.

Cambeth sa for 15år siden:

Jeg hadde mye migrene før. Ble anbefalt av migreneinstituttet i Oslo å ta 600 mg magnesium (dette påvirker blodårene). Etter ca en måned merket jeg STOR endring! Og etter at jeg begynte på ketolysekuren har jeg ikke hatt anfall i det hele tatt. Verdt å prøve, og ikke skadelig. :D

Kanutten sa for 15år siden:

Jeg er også blitt kvitt migrenen etter at jeg begynte på lavkarbo. Men jeg kjenner det godt i hodet hvis jeg IKKE spiser nok magnesium; da kommer migrenelignende smerter. Det er ingen smertestillende som funker på meg, kun magnesium og et kaldt mørkt rom.

Dietta sa for 15år siden:

Jeg lider av cluster (klase - Hortens)hodepine. Før lavkarbo hadde jeg 7 ukers perioder med anfall hvert andre år. Etter at jeg la om til lavkarbo har det gått 6 år mellom anfallsperiodene :D Tildeldig ? Hm....

kizza_24 sa for 15år siden:

Hei :) Kansje litt seint å svara på detta innlegge, men har ikje vært her så lenge. Jeg har hatt konstant hodepine i snart 7 år, kom plutselig og vil ikke forsvinne. Jeg har prøvd alt så er og får beskjed i fra legene at du er frisk, men har vondt i hodet. Jeg sendte ein mail til migrene forbundet for då var jeg så langt nede og visste ikke hva jeg skulle gjøre. De anbefalte masse medisiner men de anbefalte også lavkarbo kosthold. Etter jeg begynte har jeg merket en liten forandring, har mer energi å klare å rydde litt på en dag. Før jeg begynte på kuren klarte jeg bare å stå opp å gå å sette meg i sofaen. Og det er ikke noe liv. I skrivende stund så er jeg midlertidig uføre i en alder av 24 :( ikke bra, men jeg setter min tro å håp på at denne kuren kan hjelpe meg med å bli bedre.

Og så skal jeg begynne på Ritalin, har nettopp fått diagnosen ADD. Så jeg håper at dette kostholde også hjelper mot ADD-en.

Så til alle dere med migrene som har blitt bedre, Kjempe bra for dere :) håper dere aldri får kraftige migrene anfall igjen :)

Men hadde litt mer vondt i begynnelsen av kuren, siden kroppen ikke var vante med så lite mat i løpet av en dag.

Lykke til alle sammen og håper alt blir bedre for dere :)

Klem..

Florence123 sa for 15år siden:

Jeg begynner på min 3 uke idag på Ketolyse, og har hatt konstant hodepine i denne tiden så jeg er overbevisst om at det har noe med kostomleggingen å gjøre.

Eller kan det være at man tenker så mye på hvilken mat man skal spise, regne ut karbo og lese alt av informasjon ang Ketolyse at man rett og slett får hodepine av dette ? :)

Jeg kjenner at det letter nå, men jeg slapper mere av nå en i starten i forhold til denne dietten som tok all min fokus i den første tiden.

Drømte om lavkarbo mat og ketoseutslag den første tiden gjorde jeg også :)

Pearl sa for 15år siden:

Jeg har migrene både på høy og lavkarbokosthold. Hver gang jeg har falt ut av ketose og skal inn igjen får jeg en intens hodepine over flere dager som migrenemedisine mine ikke virker på. Jeg leste et innlegg av Fetpåmidten som skrev noe om at hodepine kan komme av for mye protein i forhold til fett. (Det var iallefall slik jeg tolket det). Så denne gangen da jeg skulle inn i ketose brukte jeg ekstremt mye fett og var forsiktig med både protein og karbohydrater. Det virket altså. Ikke på de vanlige migreneanfallene, men på overgangshodepinen fra lavkarbo til ketosekosthold. Det kan selvfølgelig være tilfeldig, men dette skal jeg gjenta neste gang.