nå har jeg ikke fått kjøpt meg magnesium enda, og det kan hende det er det som er grunnen, men jeg våkner opp med vannvittig hjertebank! her om natten gjorde jeg det flere ganger, og nå når jeg har sovet en times tid.. jeg syns det er fryktelig ubehagelig..! jeg tenkte å ta meg en tur til legen iløpet av uka og sjekke hvordan ting ligger an inni kroppen min, da jeg går på hjertemedisin fra før av mot urolig hjerte. riktignok har jeg ikke spist noen karbohdrater fram til nå, kanskje det har noe å si også.. er ikke så flink til å få i meg grønnsaker når det blir så lite å velge mellom..
ikke har jeg gått ned mer enn 0,5 kg eller på 11 dager..det kan jo hende det kommer detta vekttapet, men jeg føler meg oppblåst og ubehagelig..nå har jeg riktignok mensen, snart ferdig, så skjønner jo at det kan ha noe å si.. skal prøve litt til på ketolyse, med innkjøp av magnesium i morgen, og få resept på kalium av legen min, for ifølge apoteket, så måtte man ha det..
jeg blir så nedfor av å slite sånn med å gå ned i vekt, hører om alle som raser ned flere kilo de første ukene.. this sucks:p
ser også at det ikke er uvanlig med hjertebank, men jeg syns det er veldig ubehagelig..uff hvorfor skal det være så mye bivirkninger ved ting?? kan ikke ting bare gå perfekt? :p
Vann og magnesium! Så fort som mulig. SÅ går nok hjertebanken over.
Og lite grønnsaker å velge mellom? :confused:
Du kan spise nesten alt som vokser over bakken. For min del går det i squash, aubergine, blomkål, brokkoli, rosenkål, spisskål, sellerirot, knutekål, babymais, brekkbønner, sopp av alle slag, asparges, litt sukkererter, alle typer salat, litt paprika, litt løk... Ja, de jeg kom på først. Syns ikke det er så lite jeg... :rolleyes:
det er vel bare jeg som har lite av grønnskaker i kjølpeskapet da..:rolleyes:
jeg drikker ca 2-3 liter vann per dag.. det holder vel det ? :) pluss ofte en kopp te eller iskaffe..
ja jeg har snakket med min lege om det, og jeg fikk godkjenning fra han. men det kan jo også hende at siden jeg drikker så mye vann, at virkningen av medisinen jeg tar blir skylt bort... jeg får høre med legen igjen:)
og jada, jeg veit jeg har fått råd om magnesium før:o første jeg skal kjøpe i morgen, da er det rett på apoteket!
når skal magnesium tas? og bør jeg faktisk ta kalium også? isåfall hvor mye når jeg tar enkelttabletter og ikke ketolysetablettene.
Kjære vene, du må spise karber!!! Jeg blir svimmel, får hjertebank og tunellsyn hvis jeg ikke spiser karber!!! Jeg spiser i allefall 20 gram og dagen, kroppen krever det.
Magnesium tas om kvelden. de inneholder 200mg. magnesium pr tablett.
Du kan trygt ta dobbel dose noen dager ( for mye magnesium kan gi diare)
kalium tas om morra og til middag, inneholder 100mg pr tablett. Samme med kalsium (begge deler i samme tablett på ketolyse)
I tillegg er det også selen/sink tabletter. (boksen min har jeg kasta, så finner ikke ut innholdet) Men gå inn på www.ketolyse.no og velg nettbutikk, trykk info på vitaminene der så ser du hva de inneholder :ja:
Hei,
…ikke alle raser ned i vekt, det bare virker sånn.
Jeg begynte på ketolyse i mai 08, gikk ned ca 10 kg på fire måneder stod stille til jeg begynte å øke kh høsten 09, da gikk jeg opp 3 kilo som jeg ikke har greid å bli kvitt igjen enda jeg har gått over til ketogent kosthold igjen. Jeg har i alle fall fortsatt 15 kg som må av. Ketose er nemlig ikke ensbetydende med vektnedgang.
På ketolyse kan du spise grønnsaker som vokser over jorden minus mais, pluss noe løk, så det er ganske mye å velge i. Grønnsakene kan spises rå, wokkes, stekes, bakes, grilles, kokes, moses… Her er det bare fantasien som setter en stopper. Faktisk så spiser jeg mer grønnsaker nå enn noen gang før.
…men bra du sjekker opp hjertet i og med at du går på hjertemedisin, men som Carisma sier de fleste blir bedre av magnesium og vann.
Husk at kroppen trenger tid til å omstille seg fra høykarbokjøret til lavkarbo, det tar faktisk ca 4 uker før kroppen kommer i skikkelig fettforbrenningsmodus.
Folk med hjerteproblemer skal være veldig forsiktige med å ta mangnesium uten å høre med legen først.
Selv om dette sikkert ikke er så store doser og det sikkert går greit , så hør med legen din ang magnesium.
Uansett så kan du spise mer grønt ,flere karbohydrater:)
jeg spiser nok rundt 10-15g kh hver dag, mye fra bringebær som jeg er hektet på..:sikle: noen ganger under også.. det er kanskje ikke så lurt nei...
men det blir gjerne litt utover dagen.. skal prøve å fordele det litt bedre gjennom dagen framover.
takk for at dere tar dere tid til å svare :) det setter jeg stor pris på :)
jeg jobber turnus, så jeg syns det blir mye stress med å lage mat mange ganger, og kanskje derfor det blir så lite variasjon.. men nå har jeg fri noen dager, og i morgen skal jeg bake meg lavkarbobrød og lage meg lasagne:) med grønnsakere ved siden av!!! :p
jeg har ikke fått en annen diagnose enn "urolig hjerte" , men det er jo ganske plagsomt da..men jeg skal snakke ordentlig med han en gang til.. men hvor har du det fra at folk med hjerteproblemer skal være veldige forsiktige med å ta magnesium? og hvorfor?
Men hvorfor kan du ikke kjøpe ketolysetablettene, som er beregnet for kuren og som kombinerer det du trenger? :confused: Det er vel både dyrere og dårligere å kjøpe tilskudd på apoteket???
Jeg tror forresten du vil ha nytte av å lese i ketolyseboka for å få en oversikt over flere sider ved kuren som bivirkninger, karbohydratgrenser osv.
Enkelte flinke og hypersystematiske mennesker klarer å snekre et eget opplegg bare ved å lese på disse sidene, men for de fleste av oss er det nok nyttig å lese boka først for å bli kjent med prinsippene og spare seg for en del frustrasjon. :goodluck:
fordi jeg kjøpte det allerede for 1 mnd siden, og da gidder jeg ikke bestille ekstra nå, da venter jeg heller til jeg går tom og kjøper ketolysetablettene da.. :rolleyes:
Hei igjen.
Det var noe min lege sa en gang da hun ville at jeg skulle begynne på Magnesium.(ikke nødvendigvis at hun hadde rett men..)
At hvis man ikke er sikker på om man har magnesium mangel så skal man gå til lege å sjekke om man mangler det ,før man begynnte å ta tilskudd.
Det var visst Viktig.
Når jeg skulle ha det på apoteket så spurte de meg ut om alt mulig før jeg fikk det.
Men magnesium er bra mot kramper osv.Så hør med legen din du.
Tenkte bare det var greit hvis du skulle dit uansett.De fleste kan jo ta magnesiumtilskudd så det går sikkert greit for deg også:)
Hvis det ikke er noe medisinsk feil med hjertet ditt så er det sikkert ikke farlig å ta det for deg!
Dette er et svar jeg fant på lommelegen:
Dagsbehovet for magnesium er 280 mg. Det skal mye til å få i seg for mye, og det er ikke rapportert om farlige bivirkninger så lenge du ikke har nyreproblemer, uregelmessige hjerteslag (hjertearytmier) eller lavt blodtrykk i forbindelse med akutt hjerteinfarkt. Diaré, luft i magen, kvalme og smerter i magetarmkanalen kan forekomme. For å forhindre dette bør magnesiumtilskudd bør tas med rikelig væske. Det kan også hjelpe å ta det med mat, men det er ikke farlig å ta det utenom måltider
Det er veldig viktig at du får nok KALIUM også! Du må nok snakke skikkelig med legen din! Ellers lurer jeg på en ting, fra dere som er gamle i tralten: Jeg har hele tiden trodd at når kroppen forbrenner fett (er i ketose) så ville man gå ned i vekt. Jeg skjønner ikke dette. Hva er så vitsen med ketosen? Mulig jeg er litt treig i oppfattelsen, men....
Da jeg la om fra Fedon til strikt LCHF opplevde jeg: hodepine, tåkesyn, dårlig hukommelse, veldig vonde lår og ledd, svettetokter og hjertebank. Alt i alt varte det ca 10 dager. Etterpå? Et liv jeg ikke ville byttet bort mot noe. Er euforisk mye av tiden, da jeg for det meste er i lett ketose. Spiser noe karbo iblant, andre dager kan jeg å uten noe som helst. Spiser jeg karbo, havner jeg på rundt 10- 12 gram. På denne dietten løper jeg lett 2 mil, og blir søren meg ikke sliten en gang. Fett og derav ketoner er for MEG nøkkelen til et bedre liv og god helse. Karobhydrater er noe kroppen min ikke trenger å få utenfra, den fikser det greit på egen hånd.
Det er selvagt riktig at kroppen må forbrenne fett for å gå ned i vekt, men..... Selv om kroppen forbrenner fett, betyr ikke dette nødvendigvis at man går ned i vekt. I allefall ikke om daglig kaloriintak er høyere enn det kroppen forbrenner. Om du spiser 400 gram fett daglig vil du mest sannsynlig ikke forbrenne noe kroppsfett, men brenne fettet du spiser.
Sliter med rytmeforstyrrelse og bruker hjertemedisin selv. Har måttet moderere ketolysekuren til lavkarbo med Lindberg på grunn av hjerterytmeforstyrrelser.
Torkild Andersen sier på sin hjemmeside om Hjerterytmeforstyrrelser : Kun i samarbeid med fastlegen. Atrieflimmer er normalt ikke noe problem, men andre hjerterytmeforstyrrelser er mer problematiske. [font=Verdana][/font] [font=Verdana][/font]
jeg snakket med ei som jobber på treningssenteret mitt, og hu ringte en ernæringsfysiolog ang det jeg opplevde, og hu ba meg slutte på dietten, fordi MIN kropp tydelig ikke likte dette.. jeg måtte gå av sykkelen i går pga svimmelhet og hjerteklapp.. snakket med legen min i dag også, og han var virkelig imot at jeg skulle fortsette på ketolyse.. så nå spiser jeg karbohydrater og mindre fett igjen, og kroppen min fungerer helt fint :) så jeg får heller prøve noe annet.. dette var ikke noe for meg.. men lykke til til alle dere andre :)
Jeg tar hverken magnesium eller kalsium.Tar ikke noen av ketolyse kuren tablettene og det går helt fint.
Tar vanlige vitaminer og tran,Jeg har ikke hatt problemer med slappehet eller kramper , har masse energi og trives.
Står at jeg har egenkomponert kur , men jeg følger ketolyse uten bok og tabletter.
15-20 karb pr dag.
Jeg tar også vitaminer og omega 3-6-9. Prøver å holde meg på rundt 20 karb pr.dag. Har hatt en del vondt i hodet den siste tiden men vet ikke om det har noe med kuren å gjøre. Har kjøpt ketose test for å se om jeg har kommet i ketose men jeg synes ikke den gir noe klart utslag.
Man bør sjekke blodverdiene for elektrolytter. Cellene trenger natium og kalium til natrium/kalium pumpen. Den pumen frakter molekyler inn og ut av cellene. Jeg var litt lav på kalium enda jeg tok tilskudd hver dag.
Både magnesium og kalium står i hyllene ute i apoteket hos oss og jeg har aldri fått noe spørsmål når jeg har kjøpt det.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
