Og ojoj... Jeg har vært i ketose i snart en uke med lavkarbomat, men i kveld startet jeg på pulver fra easylife. JEG ER SÅ MOTIVERT!!! Men...
Og det er et stort men: Jeg brekker meg nærmest av proteinsmaken - denne treningspulversmaken, som sitter i munnen som søren.
Jeg blandet ut en halv pose med sjokolade i to desiliter vann, og jeg må si - at det er det kjipeste jeg har drukket. Men jeg har aldri likt noen sånne drikker heller asså.
Jeg fikk tjuvstarte på maten, fordi jeg har gått på extravaganza før, og kjenner til systemet som er ganske likt, men begynner å lure på om det er lurt. Jeg trenger nok gruppa mi.
Er det noen andre som har pressa i seg et pulver som man brekker seg av - og klart å fortsette med det i flere uker? På Xtravaganza spiste jeg bare barene. PLEAS MOTIVER MEG TIL Å FORTSETT! :eek:
Jeg er snart ferdig med 1 uke på kosterstattere. Likte ikke smakene noe særlig til å begynne med jeg heller, men har nå vent meg til de. Planen min er å bruke erstatterene i 9-12 uker.
Masse oppmuntring sendes til deg:) Det blir bedre etterhvert.
Hva med å blande kaffe, vann og isbiter i sjokoladeshaken og kjør i blender. Eller bland jordbærshaken med vann og isbiter og ha i blender. ikke verst altså.
Hei..
Jeg begynte på xtravaganza på fredag. Brakk meg de første dagene. Men når går det helt fint, hater i utg.pkt. shaker og konsistensen. Men nå går det fint. Hiver det inn, bakerst uten å smake altfor lenge på det. I tillegg har jeg begynt å bruke stavmikser i stedefor å riste/shake de selv. Med 2,5 dl vann blir konsistensen mye enklere å takle.
Spiser suppen hver kveld, med litt krydder i. Ikke krydderblanding, mange av disse inneholder sukker. Men f.eks. bittelitt salt, nykvernet pepper e.l. Drikker masse vann. Håper jeg holder ut i de 14 ukene som er planen.
Min søster har gått på Easy Life gjennom Elixia med utrolige resultater. Så hun er min motivasjon. Skal ikke på vekten før første fellesmøtet om 2 uker. Så det blir spennende. Da har jeg holdt på i 19 dager. Håper at kroppen har reagert på regimet til den tid!!
I dag går det myyyye bedre! Tar en halv shake av gangen, og dryler det ned uten å puste:)
Men drøyer så lenge som mulig med shaken - gruer meg - og derfor tror jeg at det kommer til å bli vanskelig å spise tre fulle porsjoner. Er oppe i halvannen nå. og klokka er snart 21... Og det er sikkert derfor jeg har litt hodepine.
Jeg har forresten fyllt isbitposer med fun light og cola light - instruktøren sa det var greit - i tillegg spiser jeg lilla läkerol - som visstnok også kan spises.
På åtte dager har jeg forresten gått ned tre kilo:D (Men har altså bare brukt shake i et døgn)
Lykke til videre dere også!!!!!
(NB - hvordan lager den vektlinja nederst i innleggene mine?)
Anbefaler dere å bruke sugerør på kostertattere som dere ikke liker smaken på. Det gjør at drikken kommer lenger bak i munnen og man kjenner ikke smaken så godt. Isbiter er også viktig når den drikkes kald. Lunken shake er kvalmende!
Er det noen av dere som har gått på Easy Life en stund, og som har kommet godt i gang med mat - etter pulverperioden? Hvor lenge har dere gått på pulver? Hvor mye har dere gått ned? Og hvordan syns dere overgangen til mat har vært?
Jeg er akkurat ferdig med min easylife pulver-periode, og er nå i gang med mat igjen. Erfaringene mine er stort sett positive, jeg ble supermotivert av den raske nedgangen, og har i alt mistet 20 kg siden jeg startet i september. Har enda 5 igjen, som jeg nå tar med mat av typen ketolyse-aktig. Gikk vel en 13-14 uker på omtrent bare kosterstatter.
Jeg hadde det helt fint i perioden på bare pulver, kroppen fungerte bra, og jeg hadde masse energi. Men i jula sa kroppen fra at nok er nok, da fikk jeg magekramper når jeg drakk pulveret. Derfor gikk jeg tvert over til mat. Syns det er deilig å spise igjen, og jeg har lært masse om lavkarbo bl.a her inne. Hadde jeg hatt den kunnskapen jeg har nå da jeg startet, hadde jeg nok holdt meg til mat. Men, valget ble tatt, og jeg er veldig fornøyd!
Har nå spist kun mat i to uker, og fortsetter å gå ned i vekt. Det er fint, jeg var redd for at jeg skulle gå opp ved så brå overgang. Har fått gode treningsrutiner via easylife, noe jeg anser som det beste ved hele opplegget!
Et lite tips til deg som sliter med brekninger når du skal drikke pulveret: Bland i mer vann, det tynner ut smaken litt! Jeg blandet ca 4 dl vann i, da blir det heller ikke så søtt.
Lykke til alle sammen:)
Ja, da har jeg gått 7 hele dager på xtravaganza. Sitter her inne og sikler litt på oppskrift forumet, og gleder meg til å gå over på lavkarbo mat. Men synes faktisk at shakene smaker bedre og bedre, langt i fra godt. Men jeg dør ikke ved tanken på det lengre. Så har troen på at dette skal gå fint.
I tillegg har jeg kommet i gang med trening. Så det er jo positivt.
Isbiter av fun light og cola light hørtes jo godt ut. Vi har helt forbud mot light varer på min diett. Men det er forsåvidt greit, jeg har vært ekstremt avhengig av pepsi max i lang tid og synes nå det er utrolig deilig å slippe å drikke det hver dag.
Målet er å gå ned 20-25 kg og så gå over på lavkarbo. Satser på å leve på shake frem til og med 21.april. Da har jeg holdt på i drøye 14 uker. Det er passelig. Håper at 20 kg er vekke til dess.
Hei! Jeg skal også begynne på EasyLife-kurs nå, gleder meg! Men jeg vil heller fortsette å være i ketose på vanlig lavkarbomat enn å shake, for pulver er virkelig døden:eek: Håper det går bra for deg, kjempemasse lykke til!
Da var jeg ferdig med første uka på easylife og kosterstattere.
Veide meg i går og hadde gått ned 3,6 kilo. Veldig fornøyd:D
Jeg spiser 3 poser med pulver pr dag. Deler posene i to så det blir 6 måltider, men til middag spiser jeg en hel pose med grønnsakssuppe. Føler jeg trenger litt mer i magen da. Krydrer den med chili og hvitløk.
Da har jeg holdt på i 8 dager, eller en uke fredag til fredag. Vekten var 79 i dag, så minus 3,9 kg på en uke. Er nok mest vann. Men det er da et negativt tall!!
Og så moro å se at nærmest alle har de samme erfaringene. Jeg har selv blitt litt tøffere - og drikker hele shaker av gangen. Begynner å venne meg til proteinsmaken - selv om jeg jeg brekker meg litt hele tiden :-)
Åhhh jeg har så lyst på noe salt! Og noe som knaser! Men så laget jeg tickeren min - og saltløsta ble borte. Se på dette av folkens - jeg er dritstolt!!!
Feeeeeem kilo! På en uke lavkarbomat og seks dager på shaker! Da har jeg begynt å tære på mer enn vannet!! Juhuu!
Men Agurken, 14 uker på kosterstattere - er ikke det sinnnnnsykt lenge? Og Fomle, selvsagt er du velkommen selv om du går på Xtravaganza:-) Og vit at barene på Xtravaganza er myyye bedre enn Easylife sine! :-) Har smakt begge. Og du - ikke les oppskrifter, matblader, matspalter eller andre ting som har med mat å gjøre - det blir som om nonner og munker skulle lest Cupido og sett på erotiske filmer:-))
Jeg må bare gi all verdens ros til alle dere som har familie, som klarer å holde ut når resten av familen spiser normalt! DET vet jeg ikke om jeg hadde klart... Dere er STERKE!
Og Barbamamma - du finner ingen som hater pulver og shaker mer enn meg - men hvis det er med på å hjelpe meg med å nå målet mitt - så tåler jeg det. Ved bare å være i ketose får du fortsatt i deg mye fett og kalorier, og du går nedover saaaaakte. Tror jeg da:-)
Og Fomle og Venna - dere er superflinke! Moro at vi gjør dette "sammen" :-) Også kan vi sammen bøye oss i støvet for Agurken som HAR BARE FIRE KILO IGJEN!!!! Det er jo heeeelt rått!!!
Ha en god helg folkens - jeg stikker på trening nå!
Nei, burde nok ikke lese matforum og sånn. Men innser jo at mat er overalt rundt oss hele tiden, blir mye mer obs på det når man ikke kan ta en liten bit selv.
Men jeg skal definitivt være beinhard! Går bedre for hver dag.
Vi har forresten ikke barer på xtravaganza hos oss i hvertfall, kun shake og suppe. SKulle gjerne hatt en bar jeg. Noe å tygge på hadde gjort seg.
Lager jo middag hver dag til samboeren min, så jeg blir jo litt misunnelig til tider. Men det får bare gå, han kan jo ikke la være å spise. I tillegg blir jeg veldig stolt av meg selv for hver gang jeg ikke spiser det selv.
Forøvrig; klarer dere å holde dere unna vekten? Jeg sliter litt der, nå som jeg endelig har fått batteri i vekten igjen.
Min erfaring med å lese på matforum, og da særlig her inne, har bare vært nyttig for meg under easylife-perioden. Det er klart, jeg hadde jo lyst på mat, men jeg lærte også så enormt mye av å lese utallige tråder om mat! Føler jeg har lært myyye her på lavkarbo, og man finner så mange fine oppskrifter. Det har vært en del av min mentale forberedelse på det som kommer etter pulveret, og jeg var veldig godt forberedt da den dagen kom. Så det KAN være lurt å følge med litt og. Bare et lite tips....:)
Da "flytter" jeg inn her jeg også. Skal begynne på Xtravaganza og har begynt så smått på pulveret, med der tror jeg at jeg må kaste inne håndkleet og begi meg direkte over på lavkarbo:mad:
Det pulveret er noe av det værste jeg har smakt og skrubbsulten hele dagen.. Så får det heller gå litt saktere med meg enn dere andre som er superflinke til å holde ut...
Blomkarse, synes du skal gi det et forsøk til jeg. Det er ikke farlig å være litt sulten, og det går over etterhvert. En uke ut i løpet så smaker shakene helt ok, og den verste sulten gir seg. Blir du veldig sulten hell ned på en flaske med vann og ta en kopp te. Det varme fyller opp magen på en god måte.
Men så er vi jo sikkert litt forskjellig, jeg gir opp veldig fort om jeg ikke ser resultater i løpet av kort tid. Så da har dette vært helt topp for meg. Har nå tatt av 6,5 kg. Deilig. Håper på fortsatt fremdrift :)
Lurer bare på en ting. Hvor ofte veier dere dere? Jeg skal prøve å kun veie meg på kursdagen (onsdag) Jeg blir så stressa hvis jeg veier meg hjemme også. vektene viser forskjellig osv. Men er sååå vanskelig å holde seg unna! Hvordan gjør dere det?
Jeg er helt manisk, nysgjerrigper de lux.. så ender opp på vekten så godt som hver morgen jeg. Helt tragisk! Men men.. får håpe jeg slutter å være så nysgjerrig etterhvert.
Gikk en uke før jeg fikk skiftet batteri på vekten.. skulle nok helst latt være å skifte de batteriene! Men akkurat nå er det jo motiverende at vekten går nedover, og da spiller det ingen rolle for min del.
Kursstart mandag 25, så mulig jeg klarer å bare veie meg på kursdagen fremover. Håper virkelig at vektene er riktig/like, slik at jeg ikke blir dødsskuffet ovet at vekten ikke har gått ned så mye som jeg tror.
Hei agurken.
Mitt mål er også 14 uker på kosterstatterne. Foreløpig går det jo greit, egentlig enklere for hver dag i forhold til å motstå fristelser, men jeg savner smak og det å tygge. Har bursdag i april, så målet er å holde ut til dess. Har du noen tips til å motvirke det savnet? Jeg er på xtravaganza, har hørt de har barer, men ikke på mitt treningssenter i hvertfall. Kunne vært noe det :)
Vil i grunn gå ned 25 kg så fort som mulig, hvem vil ikke det? Gikk du ned jevnt og trutt, eller stoppet det opp etter en stund? Trener du mye?
Synes dagene går sent, er hjemme hele dagen for tiden, studerer og skal begynne i ny jobb i februar, satser på at dagene løper fra meg når jeg er i jobb igjen.
Ang. hvor lenge man skal leve på pulver, så aner jeg ikke. Jeg har enda ikke hatt første møtet mitt. Det er førstkommende mandag, og det blir veldig spennende. Litt spent på gruppen da, innbiller meg at det er mange godt voksne damer, selv er jeg 25. Men vi har nå den ting til felles at vi alle vil ned i vekt.
I dag skal jeg på den tredje easylife samlinga. :) Jeg har brukt kosterstattere i 2 uker og er kjempespent på hvor mye jeg har gått ned. Hadde tenkt å ta en treningsøkt først, men jeg er helt utslitt i dag. Aner ikke hvor jeg skal ta kreftene fra. Men det blir sikkert bedre når jeg kommer meg ned til byen.:)
Flere som har veiedag i dag?
Min erfaring var at den første uka var aller verst, med tanke på det med å motstå fristelser. Jeg var også ganske slapp og var mye sulten den første uka. Men når du bare kommer over den, syns jeg det gikk overraskende bra! Tenk bare på at pulveret er oppskriften din akkurat nå, prøv å holde deg unna alt annet. Og da mener jeg alt, jeg drakk ikke engang lettbrus eller spiste sukkerfrie drops. Det var for å få helt vekk søthungeren, og da vil pulveret gå greiere tror jeg. Sånn var det i alle fall for meg.
Nå vet jeg jo ikke hvordan extravaganza funker da, men det er kanskje noe av det samme? Er det en lavkarbodiett det også? Da vil du i så fall nyte godt av ketosen som du etterhvert kommer i.
Jeg gikk ned mest i starten, ca 2 kg i uka. Etterhvert går det saktere, alt fra 1 til 1,5 kg i uka. Jeg stoppet opp litt rundt 12 kg, men det fortsatte heldigvis nedover igjen. Det er bare å stole på at man gjør det rette, så ordner kroppen resten. Den må ta det i sitt eget tempo, og folk er jo forskjellige.
Jeg har trent i gjennomsnitt 3 ganger i uka siden jeg startet, og det er noe av det beste jeg har gjort for meg selv! Trening er så deilig nå, og jeg går fra å være en lat sofagris til å være ganske avhengig av den treningen! Helt utrolig:) Er trening en del av ditt opplegg også?
Stå på, det går så myyye bedre etter en stund!!
Ja, trening er en viktig del av xtravaganza. Blant annet er det trening på det møtet vi har en gang i uken, så det var to timer. Men aner ikke hva den går ut på, da jeg enda ikke har vært der. Begynner som sagt mandag. Forøvrig har jeg et mål om å trene 3 dager i uken, og mer hvis jeg orker. Men minst 3 nå i begynnelsen, vil ikke begynne for hardt å gå tom.
Har forresten trent mye tidligere, frem til jeg ble 20-21 omtrent. SÅ gikk det bratt nedoverbakke!
Xtravaganza er lavkarbo. Drikker KUN vann, og innimellom en kopp te, men ikke en gang hver dag drikker jeg det. Brus av typen light er absolutt ikke tillatt på xtravaganza, kan ta en drops av typen läkrol mot dårlig ånde. Men foreløpig lever jeg greit med det, pusser tenner og drikker mye vann, så får det bare stå til.
Venna: veiedag mandag, men jeg er manisk på vekten. Så skal prøve å unngå den. I og med at jeg begynte en fredag, så kunne jeg tenkt å beholde den dagen. Litt hardt med veiing etter helg, men skeier ikke ut da heller, så bør gå fint. Hvordan gikk møtet dit i dag? Spent på hvordan det er. Er jo mye likt.
Var på samling i går kveld. hadde en treningsøkt først. Hadde gått ned 2,3 kilo siste uka og det er jeg kjempefornøyd med. :):)
Hadde tenkt meg ned å trene i dag også, men er helt utslitt. Sov på soffan fra klokka halv elleve til halv 3 når guttungen kom hjem fra skolen. Nå skal jeg prøve å omme meg opp å lage middag. Ikke bare bare å leve på 500 kcal om dagen når man har 3 aktive gutter:(
Hei hei! Inspirerende å lese om dere. Jeg rakk akkurat ikke bli med på kurset som startet i dag, så neste oppstart skal være sånn ca første uka i februar. Ikke lenge til det.:) Har gått ned 12 kilo over tre mnd på ketolyse før, men greier ikke ta meg i skinnet igjen. Easylife virker som et ok konsept, og det er jo greit å føle seg trygg på maten man skal over på etterhvert. Jeg gleder meg til å starte, og særlig når den første uka med karbosug og abstinenser er over.:D
I dag er det min 2 dag på kosterstatter og jeg går snart ut av min gode skinn her...!!! I løpet av de siste 2 timene har jeg blitt overbevist om at dette ikke er det rette. Jeg MÅ ha mat!!
Det mest grusomme er at jeg kommer til å skuffe så inmari mange hvis jeg gir opp :(..
Vil bare spise jeg nå...:nedfor:
Dag to var fryktelig for meg, og også dag 6. Men så stoppet det å være fælt, nå er jeg sjeldent sulten. Er to uker ut i løpet, ikke akkurat noe å skryte av det. Men det blir myyyye bedre etterhver, dog mat savner man alltid. Ikke fordi man er sulten, men mat er jo godt :)
Jeg har tatt av 6,7kg på to uker nå. Mye er nok vann, men det er flere som kommenterer at de kan se på ansiktet mitt at jeg har tatt av. Så det tar jeg med meg som motivasjon.
Ååå...det var godt å få noen trøstende ord fra deg, Fedonisten :)
Men har du endret bane fra fedon til easy life, eller er du bare "i gang" på din måte...?
Jeg har nå kommet over frustrasjonen etter en god støttende samtale med mamma`n min.. Godt å ha en mamma og pappa som virkelig støtter :).
Jeg har ikke endret bane, Cathrine. Men på en annen måte, så har jeg vel det. Det det handler om for meg er at jeg nok er i ferd med å bli "voksen", at jeg ikke gidder late som og lure meg selv lenger. Har innsett at jeg har en "godt utviklet spiseforstyrrelse" og føler nå at jeg tar tak i både den og i overvekten min. Det betyr at både legen min og terapeuten min (gruppeterapi - og spiseforstyrrelsen min skal jeg nå ha på timeplanen i større grad enn tidligere) er med på prosessen, og jeg har gitt kurslederen min tillatelse til å ta kontakt med terapeut/lege hvis hun blir bekymret for meg. Hun kommer selvfølgelig til å snakke med meg også da - men hun kan på en måte ikke ha det medisinske ansvaret for meg.
Når jeg skal begynne å innføre fast føde, så er det lavglykemisk mat som skal tilbake. Fedon is the man :love: :lol: Og faktisk er det den fasen hvor jeg skal begynne å spise litt-etter-litt jeg gruer meg mest til. Har jo prøvd det før - men da med Eurodiet. Min erfaring er at Eurodiet og Easy Life ikke er så veldig forskjellig, men for meg så blir gruppetilhørigheten og langsiktig oppfølging den store forskjellen. Egentlig hadde det vært perfekt om Easy Life kom inn under en litt strengere kontroll - sånn at det var krav om legeerklæring, blodprøver osv. for å kunne starte, men det er nå min personlige mening.
Hvis du - eller noen andre som leser - nå syns dette ble litt i overkant personlig, så er det i hvert fall sånn det er. Jeg er ikke tilhenger av hurtigløsninger og pulver og piller - men jeg tror at for noen kan det være en måte å starte på. Men fortsettelsen må gjøres med mat. Sunn mat. Som kroppen vil ha - ikke hodet.
:klem: og lykke til Cathrine. Håper vi får til å støtte hverandre i prosessen, for det blir både gode og slitsomme dager.
og selvfølgelig :klem: og lykke til til alle dere andre her inne også.
Jeg syntes det bare er flott at man er litt personlig her inne jeg :). Det er jo da vi kan kjenne oss igjen og få trøst i at vi er fler i "samme båt"...
Jeg er i utgangspuktet ikke så begeistret for pulver jeg heller, men jeg tror som deg, at noen ganger er det den beste løsningen for å få fokuset bort fra mat!
Selv føler jeg det fryktelig urettferdig at jeg ikke skulle kunne spise som alle andre! Jeg er veldig glad i mat, og veldig glad i å lage mat og denne pulverperioden er ett mareritt for meg...
Men så er det det å velge mellom masse god mat og mye overvekt, eller en periode med pulver og masse vektreduksjon og overskudd da :rolleyes:
Jeg har vel bestemt meg for å gi det en sjangs..
Er også veldig usikker på hvordan jeg skal klare å holde meg til lavkarbo i etterkant. Vi får se om det blir en variasjon av lavkarbo/kaloriberegning. Men nå har jeg iallefall satt igang prossessen :)
Sånn tenker jeg noen ganger også. (les: nesten hele tiden.... :rodme: ) Men nå vet jeg at jeg får oppfølging i et helt år. Et helt år! Det er ganske lenge. Og jeg skal bruke tiden til å opparbeide meg nye og gode treningsvaner som passer meg, min kropp, min helse - og som er overkommelig å fortsette med også etter denne kuren og vektnedgangsperioden er ferdig.
Vet jo det er i den fasen jeg har tapt hver eneste gang jeg har slanket meg tidligere. Jeg har SAGT at jeg skulle gjøre en varig omlegging, men så snart en del av de ønskede kiloene var borte - så har jeg mer eller mindre stormet tilbake til gamle og dårlige vaner. Om jeg da har vært i gledesrus, bevisstløs eller rett og slett dum vet jeg ikke - men sånn kan jeg ikke gjøre en gang til. Kan rett og slett ikke behandle meg selv sånn en gang til, for kroppen og psyken blir så utrolig sliten og skadet av det.
Jeg må bruke litt tid på å jobbe med å innse at noen matvarer tåler jeg rett og slett ikke. Det "dumme" er at jeg ikke får øyeblikkelige og alvorlige allergiske reaksjoner - men jeg får en betydelig overvekt. Selvfølgelig snakker jeg om mengder av raske karbohydrater. Jeg vet jeg tåler LITT, men ikke hver dag flere ganger om dagen. Får vel gjeninnføre lørdagen som en liten festdag, kanskje?
Nå sitter jeg her med kaffe-pluss'n min: Sterk varm kaffe som jeg blander enten vanilje eller sjokoladepulver i. Ganske godt - særlig når jeg vet at det gjør meg godt. På vei ut på cafe med en venninne nå, og da har jeg med et par småbiter av baren i veska. Deler en bar i 6 små biter.
Hvilke smaker har du kjøpt Cathrine? Og hvordan lager du dem?
Og dere andre "gamle travere" - nå må dere hjelpe oss ferskinger her altså!! Høres kanskje ut som en kommando eller trussel, men jeg mener egentlig vær-så-snill......
Synes det er flott at du kan være så personlig, Fedonisten, det er det ikke mange som tør. Bare det viser at du er sterk og er i gang med å takle din spiseforstyrrelse. Jeg har selv en søster som har slitt med det i maaaange år, så jeg vet hvor vanskelig det er!
Hva tenker du om kombinasjonen pulver og spiseforst.? Selv ble jeg veldig fokusert på mat den perioden jeg kun spiste pulver, og jeg husker jeg tenkte med meg selv at jeg er glad for at jeg ikke har en spiseforst. oppi alt dette. Tror det fort kunne sklidd ut i perioden etter pulveret, eller at jeg opplevde en real sprekk. Mener IKKE å demotivere deg med dette altså, det er bare ment som støtte. Vi er alle forskjellige. Og du har sikkert tenkt over dette selv. Ser også at du har oppfølging av terapeut og lege, det er bra:)
Nå som jeg har begynt å spise mat, er det en type lchf jeg har lagt meg på, og jeg fokuserer ikke lenger så mye på mat. Men jeg ble litt skremt av meg selv en periode, det må jeg jo si. Pass på at pulveret ikke ødelegger mer enn det gjør godt, og da tenker jeg på forholdet til mat. For det er vel det som er spiseforstyrrelsen..
Så lenge hodet henger med mentalt går det sikkert fint, og det er jo egentlig en del av easylife-opplegget. På mitt kurs har jeg imidlertid hatt en veldig dårlig kursleder, som jeg opplevde som mer demotiverende enn oppmuntrende. Og ikke særlig kunnskapsrik. Håper kurset ditt er tusen ganger bedre!! :)
Ønsker deg all mulig lykke til med dette, unner deg virkelig å bli kvitt den vonde sykdommen! Håper ikke jeg støter deg ved å skrive så direkte..
Til sist en liten oppmuntring til dere som akkurat har begynt: den første uka kan være et lite helvete, men det går over!! Når uke 2 begynner vil dere oppleve mer overskudd og kjenne at kroppen fungerer bra. Så hold ut:)
Jeg startet på Easylife onsdag, 20 januar. Er på møte hver tirsdag kveld fremover. Må jo si at det faktisk går ganske greit. liker ikke shakene, men kan klare sjokoladen. Skrur av alle smaksløker og svelger unna. Gleder meg til det er mat og ikke bare shaker. Planen er at jeg skal på shake i 3 uker. Kan nok være at det blir en uke ekstra, men det får jeg se på når jeg kommer så langt.
Mannen min drikker også shaker om dagen. Han valgte Noka. hvorfor vet jeg faktisk ikke, men han følger jo ikke noe spesielt opplegg, ville bare henge seg på ettersom jeg skulle starte.
Er spent på veiingen til tirsdag. Håper på ca 4 kilo. trente på studioet onsdag og torsdag. Tok en treningsøkt med Wii i dag tidlig og har planer om en tur med rask gange på ca en time litt senere i dag.
Tar en dag av gangen. Sluttet å røyke for 2,5 måneder sider og får bare være like sta nå. det er jo røykekiloer som skal av først, og så jobbe videre med de som har sittet en stund. Ca 15 kiloer skal av. Kanskje litt til, men får se hvordan det føles når de 15 er borte
Dette er så utrolig bra å se at du skriver - og det er helt riktig innstilling etter mitt hode. Jeg syns det viser at du har skjønt at vekta "bare er et tall" og at det er vanskelig å bestemme seg på forhånd hvordan man vil føle seg og se ut etter x kilo. :heia:
Takk for tilbakemelding og støtte!
Hva jeg tenker om kombinasjonen pulver og spiseforstyrrelser? Tja.....hva tenker jeg om det..... Jeg tror det kommer an på hvordan spiseforstyrrelsen arter seg og at det er forskjellig fra person til person. Og hvor ærlig man tør å være med seg selv i prosessen.
Jeg er helt klar over at pulver kan være risikabelt å bruke for en med spiseforstyrrelser, og veien kan være kort til å få en ny forstyrrelse og et nytt problem. Eller et til. Og derfor har jeg koblet inn "hele helse-apparatet" rundt meg også. For da er det noen på flere arenaer som følger med og vil gi meg motstand hvis jeg tar av. Men selv tror jeg ikke at det blir et problem. Men for sikkerhets skyld.
Vet ikke om jeg klarer å formidle helt hva jeg mener i dag. Er sliten - og veldig sulten nå (skal øyeblikkelig "spise").
Jeg lurer på hva som er i de shakene? Er det lavkarbo eller bare energi til 500 kalorier. Noe som er forøvrig faktisk helsefarlig, men dere om det. Lurer mest på hva de 500 kaloriene består av.
Får dere ikke vondt i magen, blir slapp?? Hvor lenge går dere på shake? Må jo ødelegge tarmsystemet. (Da jeg ble operert og ikke kunne spise vanlig mat på en uke, så tok det tid før magen ble i orden, og da spiste jeg tross alt suppe og mos)
Hvorfor dytte i seg en vondt shake (som jeg ser de fleste skriver at den er) når man kan lage sin egen mat, god og billig?
Hei Vettel :) Jeg syns det er litt morsomt å lese hva du har skrevet, for på så mange vis kunne det ha vært skrevet av meg. Som faktisk går på Easy Life - men der er vel forskjellen. Skal prøve å svare på det du lurer på, men mye av det blir jo MIN mening og MINE erfaringer da.
Easy Life inneholder pr. dagsdose når man kun bruker pulver ca. 500 kcal som du skriver. Jeg vil ikke kalle det lavkarbo, men lavglykemisk. Mest fordi jeg mener at lavkarbo regnes som mye mer "ekstremt" enn hva jeg forbinder det med. 50 gram karbo pr. dag hvor nesten alt faktisk er fruktose... Hver "dagsdose" inneholder ca. 50 gram proteiner.
Jeg har ikke erfart å få vondt i magen, og er ikke slapp heller. Litt tøffe dager akkurat i begynnelsen når jeg gikk over i ketose, men sånn er det jo. Ikke slapp, men hodepine. I følge Easy Life sentralt skal man max gå på pulver i 9 uker, men det skjønner jeg etter å ha lest her at slett ikke praktiseres overalt.
Personlig syns jeg faktisk ikke shakene er vonde. De er ikke det beste jeg har smakt - men det går helt fint. Har hittil drukket sjokolade, vanilje og grønnsaksuppa.
Hvis du har lest hva jeg har skrevet litt tidligere i tråden, så ser du hvorfor jeg nå har valgt Easylife som en start på min vektreduksjon. Dere andre her kan kanskje fortelle hva som er grunnen deres? Hvis dere vil da.
Jeg vil ikke akkurat kalle det hverken lav GI eller lavkarbo, når 50% av energien (kaloriene) kommer fra fruktose! Selv om det kun er 50 gram per dag.
Og generellt minner dette litt for mye om alle andre shaker og pulverkuret, med unntak at denne har en fortsetning (ulike matretter) etter pulver.
500 kalorier er virkelig ikke mye. De fleste har en basalforbrenning på 1200 og opp over. Men dette funker kanskje som et startskudd? (men på samme måte som andre pulverkurer...) Og forbrenningen tør jeg ikke tenke på!
JEG blir sulten av å bare tenke på det! Sliter med å ha nok energi NÅ, når jeg bare har justert forholdet mellom proteiner-karbohydrater-fett.
Da er første veiedag overstått, og resultat er - 2,2 kg på halvfart, dvs pulver og mat og det er jeg strålende fornøyd med, klarer jeg å holde denne farta skal jeg juble.
Det som overrasker meg aller, aller mest er at jeg overhodet ikke savner brød, pasta og poteter hvilket var basiskostholdet her i huset.. Til og med på jobb går dette strålende, jeg har liksom funnet min måte å gjøre det på. Mulig dette er att anfall av overmod etter bare en uke i denne "tilstanden" Men nå vet jeg hvor greit det kan gå.
En stor gevinst føler jeg også er at jeg har blitt mye mer bevisst på hva som puttes i både egen kropp og mann og barn sine kropper ;-) Mannen har gått ned 2-3 kg han også.. :-) jeg er nok ikke i mål i visdommen om proteiner, karbohydrater og fett, men jeg er på vei til en forståelse av mekaninsmen i dette og det er jeg glad for :-)
Halleluja!!
Slenger meg på denne tråden :) Begynte på xtravaganza i dag. Helvete den første pulver suppa smakte som en dårlig kakao, du lagde i går på nashspill,
men det kommer seg. Kjenner at magen ikke helt skjønner hva som skjer :P
Prøver å oppdatere fremgangen minn så mye som mulig vekten minn osv kommer i løpet av dagen.
WoW så bra ;-) Jeg måtte kaste inn håndkleet etter bare få dager med pulver, og hadde gått ned 2,2 kg til første veiing, er fornøyd med det jeg. Har vært i ketose siden dag 3 og er det fortsatt ;-)
Spennende tider !
uke på EasyLife unnagjort, og vekta viser en nedgang på 3,5 kilo. Er jo mest vann da, men det er da de kiloene det er. I løpet av de neste par ukene vil jeg vel begynne å merke det litt på klær og sånn kanskje, og det gleder jeg meg til.
Men jeg gleder meg IKKE til at folk skal begynne å kommentere at jeg har blitt tynnere, for det stresser meg. Føler at jeg må forklare hvorfor og hvordan osv. - men det hele sitter jo i mitt hode, så jeg skal bare smile og si: "Ja, jeg prøver å være litt flinkere med maten - og det ser ut til at det betaler seg."
Da er jeg på dag nr 2 :) suppa smaker ikke så veldig vondt lenger :)
og kjenner at mye av sulten er borte :) Men jeg sliter med klumper når jeg skal blande inn pulverett noen som har noen tips akuratt der?
Hei!
Jeg har akkurat startet med Easy life, dag 3 med lavkarbo-mat nå. Fikk ikke lov å bruke pulver da jeg ammer, men mulig jeg kunne bruke litt pulver senere når poden ikke er avhengig av å amme lenger. Ser det er veldig ulik praksis på hvor lenge man kan gå på pulver, vi fikk ikke lov til å bruk epulver mer enn 2 (!) uker, noe jeg syntes var veldig lite! ...ihvertfall når man har en del å ta av sånn som jeg, litt skuffet over det.., men nå er det trening og lav karbo som gjelder, og håper det kan sette i gang litt nedgang av vekt fremover ihvertfall:)
Kanskje du bruker for varm væske? Jeg har en miniblender jeg bruker (heter no' sånt som Magic Bullet eller noe sånn tror jeg - veldig praktisk!) og jeg får ikke klumper i det hele tatt. Blander først pulveret ut i ca. 2 dl lunkent vann - og så tilsetter jeg varmt vann etterpå. Funker veldig bra.
De andre posene (sjokolade og vanilje) blander jeg med kaffe, og de bare rører jeg ut i et glass. Blir ikke klumper da heller. Heldigvis. Har nemlig klumpe-allergi-og-skikkelig-klumpeangst.... :lol:
Da jeg gikk på cambridge brukte jeg sånn ristebeger fra tupperware. Den var veldig praktisk og lett å ta med rundt omkring, og lett å drikke rett ut av. Men ikke rist varmt drikke i den, det eksploderer nemlig av trykket.... Lærte jeg the Hard Way... :rolleyes:
Slenger meg med her jeg. Hadde første kurskveld 19. januar, og første veiing viste ned 3,4 kg etter en uke på pulver.
Jeg har begynt å innføre litt mat igjen, dvs et lavkarbo måltid om dagen. Grunnen er rett og slett at jeg gikk ned 2,6 kg på de 2 ukene før jeg begynte på kurs også, sånn at jeg har gått ned 6 kg på 3 uker. Det er litt i overkant mye når jeg "bare" skal ned ca 12 kg. Jeg vil ha en varig vektnedgang, og har god tid. Det er derfor jeg meldte meg på easylife, siden det varer i 26 uker.
Spent på hva vekta sier på tirsdag etter ei uke med mix.
Jeg slenger meg med her, jeg! Mitt første innlegg :)
Begynte på Easy-life kurs 28. januar - og shake fra 29. januar. Er på den 5 dagen min nå.... Har gått ned noen kilo, men er litt spent på neste veiing til torsdag, da vekta mi ikke er helt nøyaktig.
Lager mat til familien "as usual" - og bakte til og med pizza første dag på kosterstatter. Gikk forbausende bra - og jeg er hekta på å lese om kosthold.
Gruer meg mest til å begynne å spise igjen - og prøver å planlegge sunne måltider til den tid kommer. Tror ikke jeg kommer til å gå på shake så lenge, det er i grunn veldig kjedelig - men satser på 1-2 uker. Vi får se..
Slenger meg med her inne, jeg. Er nå på 3 uka på Easylife. Men............. etter en uke begynte jeg å spise kylling på kvelden. Spiste også salat sammen med kyllingen, men fikk beskjed om at jeg burde klare meg med bare kylling.
Nå denne siste uken føler jeg at det står bom stille. Har gått ned 6 kilo så det er sikkert ikke så rart at det står stille, men er i grunnen skuffet. At det står stille i perioder når man spiser, er OK, men kosterstatter frem til middagen, synes jeg faktisk burde gi litt resultater, selv om jeg er på uke 3.
Men..... ( ja det er enda et men....) jeg er fornøyd med meg selv så langt. Nå må jeg bare lære meg mer om lavkarbo fremover. Er så opplært til å telle kalorier at dette karbohydratfokuset er helt ukjent for meg. Noen som kan gi meg beste stedet, boken, tråden eller hva som helst til å lære og motiveres ut i fra lavkarbo?
Har gått på easy-life i ei uke, og synes det går overraskende bra! Er veldig motivert, og etter å ha gått ned 5 kg etter den første uka på kosterstatter er det helt greit å fortsette!:)
Synes grønnsakssuppa er helt forferdelig, da... Men skal prøve å krydre den med pepper og hvitløk, slik noen av dere har gjort.
Jeg lurer også på denne vekt tickeren... Får det ikke til! Skal jeg lime den inn i dette innlegget?
Jeg prøver:
Hei, jeg gikk på easylife for 2år tilbake med gode resultater, men fikk en stor sprekk og greide ikke og begynne og spise normalt igjen og gikk da desverre tilbake til mine gamle vaner og gikk opp en hel del.
Men har nå tatt tak i meg selv er her og har lest og lært utrolig mye om lavkarbo og synes det virker bra, og har tenkt og begynne med det, men nå går jeg på shake fra campkilo, samme opplegg som easylife, er i ketose og har gått ned 6 kilo på 2uker, skal gå en uke til på pulver for så og begynne på lavkarbo, lurer på om det er noen som har noen erfaringer gode tips om dette?
Er livredd for og gå opp igjen det jeg har gått ned og att disse tre ukene bare skal ha vært "bortkastet" vil jo fortsatt gå ned hvertfall 10-15 kilo til
Takk for alle svar :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)
