maholm sa for 15år siden:

Hei, jeg kuttet karbohydratene på mandag og begynte å trene idag så nå føler jeg at jeg er godt igang:).

Lest masse her på forumet og ser hva andre spiser og prøver å følge dette men jeg ser at det snakkes mye om alt fett som man skal spise og jeg tror jeg spiser for lite fett.
Dette er maten en normal dag.

Frokost: 2 egg med 3 skiver skinke, 4 skiver agurk
Mellommål:2 skiver skinke, 3 skiver norvegiaost 1 ss majones
Lunsj:ca 180 gr. fet fisk eller kjøtt, salat, tomat, 1 ss rømme, 1 ss olivenolje
Mellommål: 3 skiver skinke 3 skiver norvegiaost, 1 ss majones
Middag: 180 gr kjøtt eller fisk, 150 gr. broccoli, saus av 2 ss kremost og 1/2 dl kremfløte
Eventuellt 2 egg litt senere på kvelden med 1 ss majones.

Ser dette bra ut eller spiser jeg for mye??
Jeg har veldig lyst å gå ned 10-15 kg til påske og vil ikke begynne feil.

Mvh
Maholm

Gerd sa for 15år siden:

Lykke til :heia:

Ikke mye grønnsaker syns jeg?

Veier og teller du karber slik at du vet hvor mye du får i deg?

:)

Charlott sa for 15år siden:

Velkommen!
Ett greit sted å legge inn maten du spiser til det sitter mer i fingrene er diett.no/index.php?page=food_log&date=2009-9-9 her.
Lykke til :D

maholm sa for 15år siden:

Flott side, regnet ut karbbohydratene for idag og det blev 17,2.;)

Charlott sa for 15år siden:

Så bra! :D

maholm sa for 15år siden:

Måtte bare sjekke vekten og jeg har gått ned 2 kg siden søndag kveld.:eek:

Charlott sa for 15år siden:

Moro, ikke sant?? Er stort sett vann man mister den første tiden, men det er like fordømt knallartig og himmla motiverende med slike tap :D Gjetter på at du smiler stort der du sitter? ;)

trollmo sa for 15år siden:

Velkommen :-)
Lykke til til deg, ser ut som du er godt i gang, og veldig gjennomtenkt:-)
:klem: