#1
Mr.B sa for siden:
Hei er helt ny på dette med super strikt kosthold. Er av den som kan spise syke mengder med mat uten at jeg legger på meg noe nevneverdig.
Nå driver jeg med en del vekttrening og konkurerrer i det. Å det går på vektklasser. Jeg vil da som dere sikkert skjønner ned noen kilo.
Visst noen kan gi meg noen tips på denne planen så blir jeg glad :)
Kutte ut så mye som mulig på karb inntaket, øke både fett og protein inntaket. Trene vekter 4-5 dager i uken og 5-6 kardio økter i uken.
Kommer det til å virke?
Å finnes det noe studier på dette med lite karbs kontra muskelbygging/tap?
Tusen takk
