#1
pijussau sa for siden:
Hei. Jeg har lyst å teste ut lavkarbo dieten. Har tenkt å følge Anabolic Diet med %60 fett, %40 protein og 25-30g karb om dagen. Og i ukedagene blir det %60 karb og %15 protein og %x fett. Jeg kommer til å øke karbinntakket gradvis hvis jeg trøtt heletiden.
I forhold til mange andre, så har jeg ikke lyst å gå ned i vekt men bygge muskler på denne dieten. Anabolic diet går jo ut på brenne fett og få horomonene skyhøyt opp i været (tenker på disse 3 store). Hva burde jeg gjøre for å få det meste ut av dieten? Har tenkt å ha overskudd av kalorier, og kanskje jeg burde ta litt karbohydrater etter treningen eller noe sånt?
Takk!