Fishi2009 sa for 15år siden:

Frokost/lunsj: To fiberrik med solskikkefrø. Pålegg: Makrell i tomat og litt majones (stod ikke opp før klokken 1030... ).

Middag: Kyllingvinger, kokt brokkoli, litt gresk salat med feta, agurk, tomat, oliven og litt kaldpresset olivenolje.

Kvelds: Cottage cheese med fenalår.

Kjenner at jeg har drukket for lite i dag... Skallebank i kveld... Har drukket vann, litt kaffe og et glass med Funlight saft...

Jeg ser også for meg at frokosten kun blir et fiberrik knekkebrød og at lunsjen blir middagsrester, en omelett eller en salat...

Hva tror dere? :)

Blir veldig takknemmelig for tilbakemeldinger!

arnakristin sa for 15år siden:

Hei,
Lavkarbo er en fellesbetegnelse på karbo reduserte kosthold fra tilnærmet null til 150 kh per dag. Synes derfor det er litt vanskelig å gi råd når du ikke oppgir lavkarbo retning eventuelt hvor mange kh du har lagt deg på som daglig inntak.
For eksempel:
Fiberrik ville vært helt uaktuelt på ketolyse. Husk at tomater kan være en partystopper. Makrell i tomat inneholder ett eller annet sted mellom 8-13 kh pr 100 g og det hadde vært litt mye på et ketogent kosthold. For meg hadde det i alle fall vært for lite fett til middagen.