hei..har nå gått på ketolysekuren i tja 12 dager nå vel..har ikke gått ned mer enn noen gram tross at jeg har fulgt 'reglene'..:eek:hmm men uansett til spørsmålet mitt..
Blir så fort sliten i beina når jeg går opp trapper og i motbakker..føles som jeg har masse melkesyre uten at jeg helt sikkert vet hvordan det føles..beina føles tunge og en følelse av helt utmattelse i beina...har ikke kramper..er også sliten bak i hoftepartiet..Sykla en tur med hunden min nå i kveld etter en uke med bare gåturer...ble helt utmattet i bein og bak i hoftepartiet så fort det kom en liten motbakke:( jeg springer vanligvis ikke ikke i trappene eller motbakker men det har aldri føltes så slitsomt som nå..
Kan det være kuren er det noen andre her som kan kjenne seg igjen i det?
Bruker noen vitaminer som selen, kalcium, sink, krom og omega3
I omstillingsperioden, hvor kroppen går fra karboforbrenning til fettforbrenning, kan man være utrolig trøtt og utslitt. Det går over etter en tre-fire ukers tid (altså i uke 3 eller 4 av kuren).
Når man er i ketose, kan det også være tyngre å komme igang enn før, men det gir seg også etter en liten stund, og da kjenner man at man har energi i kroppen til å gi på omså hvor lenge :)
takk:)..ok så det er slikt som blir bedre..Det går greit når jeg går på rette strekker og ikke må tråkke i bakker og trapper som sagt..veier 86 kilo men da føler jeg meg som 186:( har vært i ketose i flere dager..og faktisk i dag morges så jeg at jeg hadde gått ned 4-500 gram faktisk:D
må prøve med en boks magnesium..håper det hjelper..:)
Nei kjøpte forskjellig utenom jeg:flau:
Hehe..får vel ta en om gangen ja..
Merker dere noen bivirkninger av å spise fet mat..?
Forleden lagde jeg ribbe..og fikk vondt under ribbena øverst i mageregionen..samt litt bak i hofta
det virker som det kommer når jeg spiser noe som er veldig fett..:confused:
Det som er best med de kosttilskuddene som hører til ketolysekuren er at de er mye, mye, MYE billigere (!) enn om du skulle kjøpt tilsvarende på apotek eller helsekost. :D Under 400,- for 7 ukers forbruk. Og de er optimalt tilpasset for ketogent kosthold.
Det er tre forskjellige sorter/bokser, og magnesium er en av dem. Den skal du ta på kvelden, bl.a. for å unngå melkesyrebein.
Uten karbohydrater mister du eksplosiv energi - peleier selv å ta trappene på jobben i hurtig tempo (6. etasjer). På Ketolyse går jeg tom etter to etasjer og må skru ned tempoet. Gåturer o.l. går helt fint, men tiden min på 800 meter har nok blitt skadelidende :)
Mål deg rundt livet i stedet for å veie deg. Om du er i mye aktivitet kan det godt hende at kroppen kvitter seg med fett, men at du samtidig øker muskelmasse. For egen del pleier jeg å gå raskt ned de første dagene (kanskje fordi jeg drikker lite vann?). Vekta blir så gjerne stående en stund, men plutselig detter buksa ned av seg selv. Sambo kommenterer også ofte at hun kan se at jeg har gått ned i vekt, på tross av at vekta ikke alltid er enig.
Det kan være galleblæren din som ikke helt takler overgangen til fet mat!
Den skjønner tegninga etter hvert, så det kan være lurt å øke på fettet litt sakte pga dette.
Gallesteinsanfall vil du ikke ha, det finnes ikke noe verre, ikke en gang setefødsel uten bedøvelse!:eek:
jeg har ikke kjøpt de vitaminene..men egne vitaminer en haug av bokser kjøpte magnesium også..har ikke fått noen virkning av dem enda..i natt våkna jeg med krampe i leggen..det er så kjiipt..
Vil heller ikke ha Gallesteinsanfall så får ta det det roligere med slik tung fet mat i hvertfall..kan man få slike reaksjoner av og bruke cocosa?
eller er det en bedre og 'sunnere' måte å få i seg fettet på?
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
