pila sa for 15år siden:

hei på dere håper dere har en fin førjulstid:):) jeg lurer fortsatt på hvordan jeg skal komme meg ned i vekt står bom stille har kjøpt cocosa kroppen får mer fett jeg har økt karbo mengden til 15-20 så da ble det mer grønnsaker, har kuttet ut light brus og fun light. vekta har stått stille i 2,5 mnd:eek::rolleyes::rolleyes::rolleyes: men di to siste ukene kar ketostixen vært veldig mørk . trener ca en halv time hver dag så nå begynner jeg å lure på om jeg skal gi opp hele kuren , kan det være at noen ikke går ned med en sånn kur:rolleyes: ser på dere her inne å dere har gått så mye ned jeg er veldig glad på deres vegne men veldig lei meg og frustrert over at jeg ikke går ned, håper dere kan hjelpe meg trenger virkelig en opptur nå:rolleyes: hilsen pila

mofe sa for 15år siden:

Lettere å hjelpe deg om du poster noen dagsmenyer :) Hvor høy er du og hvor mye veier du?

pila sa for 15år siden:

hei jeg er 155 høy og veier 77 kg er 31 år har 4 barn så jeg har vært mye opp og ned i vekt har slanket meg tidligere med grete rode. eks på en dags meny er frokost 2 egg 6 stk bacob, eller omelett mes ost og skinge lunsj eks isbergsalat med 2 jacobspølser 2 ss rømme ca 4o g feta, eller 2 kyllinglår med litt salat. middag eks en nakkekotelett ca 150 g brikoli 100g rømme og litt stekt taffelost eller laks, kylling, biff med samme tilbehør. hvis jeg orker så tar jeg 1 tomat med ost til kvelds eller e jacobs pølse 50g brokoli og 2 ss rømme. drikker ca 2liter med vann eller farris pluss 3 kopper med varmt vann og 1 ss cocosa i hver kopp veier maten å passer på å ligge på 15-20 karbo. den første mnd lå jeg på ca 10 hjalp ingen ting. takker for hjelpen

mofe sa for 15år siden:

Så du spiser totalt sett 3 måltider på en dag, frokost, lunsj og middag..?

For noen kan meieriprodukter være "partystopper"..

Så flink du er til å trene! :eek: :ja:

pila sa for 15år siden:

noen dager blir det også kveldsmat det spørs om jeg er sulten, hva kan jeg erstatte meieriproduktene med da tro:rolleyes: da blir maten veldig kjedelig:o bor på gård å har 4 hester så det blir automatisk trimming men prøver trimsykkelen i ny og ned hehe men nå er jeg på vei til å miste motivasjonen vurderer å gå tilbake på grete rode opplegget men jeg var så godt i gang nå å sulten er borte å jeg tenker ikke så mye på mat lenger når jeg gikk på grete rode tenkte jeg på mat hele tiden

Kula sa for 15år siden:

Jeg tror heller problemet ditt er at du ikke evner å være fornøyd med kroppen din slik den er nå.

pila sa for 15år siden:

Krizzi sa for 15år siden:

All medlidenhet til deg:klem:
Når ketostixsene er mørk lilla kan det være at du drikker for lite. Prøv å øke mengden vann til 3 liter pr dag.
Tar du ekstra vitaminer ? I følge Ketolysekuren hjelper det på forbrenningen. Se ketolyse.no

Enig med Mofe at du kanskje kan prøve å redusere på meieriprodukter .
Å redusere karbo til nesten 0 tror ikke jeg vil løse problemet ditt, men andre har kanskje andre meninger om det.
Kanskje kan du ha nytte av å lese boken "slank med ketolysekuren” ?

Anom sa for 15år siden:

forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=5043

pila sa for 15år siden:

Kitt sa for 15år siden:

Det er mulig din idealvekt er 55kg, men det er ikke sikkert kroppen din er enig!:eek:
Dette kostholdet er vektregulerende, føler kroppen din at du har en fornuftig vekt, går du ikke ned noe mer!
Med en vekt på 55 vil du ha en BMI på 20.2. Det er ganske lavt, det!

Og en uke er ikke stillstand, da snakker vi om måneder!;)

mofe sa for 15år siden:

Må si meg enig med Kitt her! Jeg er 162 høy, og min idelvekt er 65 kg.. Toppen 62.. Med lavkarbo lander kroppen der den helst vil være :ja:

Krizzi sa for 15år siden:

Fra fet fisk og kjøtt, masse (oliven)olje når du steker og som dressing. Avocado inneholder mye fett.