cathrine sa for 20år siden:

Hva slags proteinpulver kan jeg bruke?
Hva heter det?
I dag kjøpte jeg et som heter;"power shake,pure soya protein", er det greit?
Det innholder pr 100 gram;
362 kcal
82 gram protein
2,9 gram karboh.
2,3 gram fett
Blandes med melk og da blir karb. innhold 15 gram...

Er nesten avhengig av en lettvint frokost....:)

cathrine

HP sa for 20år siden:

Problemet med shaker som er tilsatt smak, er at de også er tilsatt aspartam, og det er ikke bra under introduksjonen. Har vist seg å dempe ketosen, og da vil ikke kroppen kunne omstille seg på en skikkelig måte.

Så spar shaken til du er ferdig med Introduksjonen. Eller kjøp en som ikke er tilsatt søtstoff... ;)

En annen ting: Ikke bland med melk, bruk vann - eventuellt med litt fløte i.

Finns mye lettvint mat, og du kan lage til kvelden før også... :)