Sua83 sa for 15år siden:

jeg har ikke boka...jeg lurer :)

heltny sa for 15år siden:

Nei. Spis når du er sulten, ikke ellers, og spis til du er passe mett, altså ikke sulten lenger.

:)

PS: samme hvor mye, bare du spiser deg passe mett. dager kan altids variere.

om det går med bare 2 måltider til dagen, så samme det. :)

Linda Kristin sa for 15år siden:

Jeg har egentlig lurt på det samme. Har hørt at man skal passe på kcal også og syntes dette er utrolig vanskelig.

heltny sa for 15år siden:

bare ved og se på bloggen min (IKKE REKLAME!!!) ser dere at jeg har 2-3 store måltider, altids frokost med minimum 6 egg, mye smør, MYE OST! :)

det er bare og ete. men jeg stopper altid da jeg er fornøyd. :)

Kitt sa for 15år siden:

Noen få må telle kalorier i tillegg om de skal ned i vekt!

De fleste av oss andre slipper å tenke på sånne trivialiteter og GR- spøkelser!:lol:

Carisma sa for 15år siden:

Det regulerer seg som regel selv, så lenge du ligger på et daglig energiinntak på 5% karbo, 20% protein og 75% fett sånn ca (bruk f.eks Diett.no for å se fordeling).