lille bolle sa for 15år siden:

Går på easy life og drikker kun shaker i løpet av dagen.men blir jo så sulten.noen andre her som også har brukt det?

Kan jeg for eks bruke noen av middagsforslagene her inne til ett måltid i løpet av dagen eller vil jeg da legge på meg av det?
kurslederen vi har mener jo at jeg ikke skal spise annet enn pulveret.
skal ned ca 10 kg til.
Trenger noen gode råd her jeg:)

Fedonisten sa for 15år siden:

Nå går ikke jeg på Easy Life selv, men jeg vil tro det kommer an på så mange ting:

• hvor lenge har du gått på kur(s)?
• er det reell sult du føler, eller trang til å spise noe?
• du må nesten velge om du skal følge kurset/kuren eller om du skal komponere noe selv - ved å gå bort fra anbefalingene du får fra kursleder?
• hvor mye er du i aktivitet? Er du i mye aktivitet trenger du kanskje mer energi, men da i form av proteiner - men dette har kursleder noe av ansvaret for å følge opp.

Tror det er viktig at du husker at det er DU som har myndighet til å ta valgene for deg, men at du da også må ta ansvaret for de tingene som skjer eller eventuelt ikke skjer.

Lykke til - du får sikkert flere tilbakemeldinger fra andre her som faktisk bruker Easy Life også. :klem:

Maja sa for 15år siden:

Jeg gikk fem uker på EasyLife kosterstatter i høst. Jeg var sulten hele tiden og kveldene var desidert verst. Men jeg var den eneste på kurset mitt som slet med sultfølelse. De andre sa at dette ikke var noe problem for dem. I følge kursleder skal ketosen gjøre sånn at sultfølelsen forsvinner og man får en jevn fin energi, selv om man bare inntar 500 kcal i døgnet. Kjenner man sult, skal man pøse på med masse vann.

Jeg bruker en medisin som gir apetittøkning som bivirkning og jeg har tenkt at det er sikkert den som gjør at jeg er så sulten hele tiden, siden ingen av de andre på kurset slet med sult under ketosen.

EasyLife ligger veldig høyt i karbohydrater (50 g pr dag) og man er helt oppunder ketosegrensen. Du kan derfor ikke spise noe med karbs i før du bikker ut av ketosen. Jeg spiste av og til noen biter med gulost/græddost hvis sulten ble altfor ille. Det har 0 karbs. Noen spiste en kyllingfilet eller annet rent kjøtt, men da uten grønnsaker eller annet tilbehør.

Hvis du følger EasyLife-opplegget og begynner å innføre ett og ett måltid etter tallerkenmodellen, er du straks ute av ketose og sultfølelsen blir derfor større. Mange synes derfor den fasen der man innfører mat er mye vanskeligere enn å gå bare på pulver.

Jeg gikk rett fra pulver til 3-4 små lavkarbomåltider og fortsatte å være i ketose i lang tid etter EasyLife.

Jeg følte at forbrenningen min ble ødelagt og vekten min har stått ganske stille etter at jeg sluttet med EasyLife. Men jeg har ikke gått opp igjen noe (takket være lavkarbokost), og det er jeg strålende fornøyd med.

BobBob sa for 15år siden:

Jeg pleier å drikke masse vann om jeg blir skikkelig sulten, men det aller beste rådet for meg er kanskje litt ubehagelig, men det fungerer bedre enn alle de andre til sammen: Disiplin. :p Når jeg blir sulten tenker jeg tanker som at det er min egen skyld at jeg har kommet i denne situasjonen og må leve på pulver. Hadde jeg spist mindre og bevegd meg mer så hadde ikke dette skjedd. Derfor er denne sulten vel fortjent og selvforskyldt. Så er det vel kanskje viktig å tenke på at den er midlertidig. Når jeg har kommet i noenlunde normalvekt kan jeg spise god lavkarbo mat (f.eks). :D