Hei, jeg har gått på ketolysekuren i 10 dager nå, og kjenner fremdeles noen skikkelig plagsomme bivirkninger av kostomlegginga!! Jeg er utrolig kvalm,svimmel, det verker i hele kroppen, spesielt i magen(akkurat som menssmerter), hjerteklapp, slapp, nummen i hendene, idet hele tatt føler jeg meg forferdelig. Kjennes ut som når blodtrykket blir for høyt (har høyt blodtrykk), skikkelig ubehagelig. Dette gjør meg litt urolig, er det noen som har opplevd dette, og isåfall hvor lenge varer det? Noen som kan forklare hva som skjer i kroppen(mer detaljert enn at kroppen må omstille seg), og om dette er farlig? Tenker spesielt på at jeg har høyt blodtrykk. Noen som har noen tips evnt.om noe som hjelper mot plagene? Vil gjerne holde ut til jeg kommer meg igjennom disse bivirkningene, og forhåpentligvis får masse energi:)
Jeg tror iallefall det selv....Jeg er vant til å drikke mye vann fra før av, men nå skal jeg begynne å måle hvor mye jeg egentlig får i meg. Drasser rundt på ei vannflaske hele dagen! Når det gjelder fett har jeg aldri i mitt liv spist så mye fett som nå:eek: Masse fløte, rømme og smør. Tror ikke jeg greier å trykke i meg mer uten å få avsmak for dietten....
Jeg bor i Belgia og har ikke tilgang på denne vitaminblandingen. Jeg tar B-vitaminer, C-vitaminer og omegatabletter. Kanskje det er for snaut? Tror jeg skal dra på apoteket og få meg de andre viktigste vitaminene.
Når det gjelder grønnsaker spiser jeg MYE til middag, som regel til lunsj, men ikke til frokost og kvelds. Kanskje for lite?
Sitat: "Magnesium: Her har vi enda et viktig mineral av stor betydning for energiomstningen i kroppen. Mer enn 300 kjente enzymer er avhengig av magnesium for å fungere optimalt. Flertallet av disse deltar i de kjemiske prosessene som er avgjørende for forbrenningen av karbohydrater og fettstoffer. Av alle mineralene er magnesium antagelig det viktigste for kroppens energiprodukjsjon. Magnesium har viktige effekter på hjerte-og karsystemet. Det virker avslappende på musklene i blodårene og medfører senkning av blodtrykket. Magnesium motvirker rytmeforstyrrelser, for eksempel hjerteflimmer. " Sitat slutt.
Jeg har forstått det slik at ketolystablettene inneholder: krom,kalsium,selen,kalium,magnesium,sink og kobber. Inneholder de videre vitaminer? Jeg skal ta meg en tur på apoteket i ettermiddag og skaffe meg først og fremst magnesium, kan kanskje være årsaken til problemet,ja. Inntil jeg får bestilt ketolyse tabletter, hva annet vil være viktig sånn rent akutt?
Tusen takk for at dere svarer,forresten!!! Har allerede gått ned 3,8 kg,(vet det er vann, men dog:)) og merker tydelig at jeg er i ketose, så jeg er ivrig på å få dette til og få overskudd til å begynne min daglige trimming igjen.
Jeg synes jeg var litt i ulage rent fysisk i ca 14 dager. Etter det er behovet for middagsluren f.eks. blitt mye mindre. Hadde problemer med å gjennomføre en golfrunde, for eksempel. Men magnesium er viktig, ja.
Jeg bor i Spania, så jeg har vært og handlet litt tilskudd i en helsekostforretning. Tar en mulitvitamintablett for folk over 50 år, 6 kapsler omega 3, selén, sink og to magnesium-tabletter. Sistnevnte tar jeg om kvelden rett før jeg legger meg. Får sjelden krampe i føtter og legger nå. Takket være den, tror jeg.
Sukker (og alt som blir til sukker i kroppen) kan skape avhengighet, og det kan ta mer enn ti dager før det går over. Mange opplever det samme som deg, og det kan i stor grad være abstinenser, at kroppen craver rask energi i form av karbohydrater fra sukker, brød, pasta, ris etc.
Mange har ''gått i fella'', og tatt seg en brødskive og straks følt seg bedre, men det skyldes bare at man igjen forer kroppen med ting som får blodsukkeret til å øke raskt.
Magnesium er viktig på et hvert kosthold, men man merker det kanskje mest i starten særlig når overskuddvannet forlater kroppen. Jeg har trappa ned magnesiumdosene mine over tid, og trenger ikke så mye nå som jeg gjorde før.
Ketolysetablettene er satt sammen slik at de skal tas hver for seg (tre ulike kombinasjoner), fordi visse vitaminer og mineraler virker mot hverandre. Sammensetningen er derfor ikke tilfeldig. Jeg tror det er lurt at du tenker på å bestille dem fra ketolyse.
I tillegg anbefales det å ta Omega-3 i en eller annen form.
Jeg tror det er underskudd på magnesium som folk merker umiddelbart med kroppslig ubehag, ellers er det jo krommangel man kan merke med søtsug.
Hei,
jeg fulgte ketolyse i 3 mnd og ble aldri ferdig med bivirkningene, og jeg er stadig plaget med de samme reaksjonene nå 2 mnd etter når jeg blir veldig stresset på jobben selvom jeg nå spiser karber.
Men det kan godt være du ikke er som meg, og at det blir riktig vellykket for deg som for de aller aller fleste.
Det kan tenkes at vi reagerer mer forskjellig enn vi det kan klare å forklare med dagens modeller og kunnskap, og at det handler veldig mye om genetikk.
Hei!
Jeg dro på apoteket i går og fikk magnesiumtabletter med en terapeutisk dose på 450 mg. Tok en i går, og en i dag. Har følt meg bedre idag ift. kvalmen og svimmelheten, men verker i kroppen enda. Etter å ha spist middag nå, (flesk og salat!), kom kvalmen tilbake for fullt:( Satser på at det bedrer seg etter noen dager. Håper ikke jeg er av de hvor bivirkningene ikke går over.... Hvilke bivirkninger hadde du forressten?
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
