Jeg & mannen tenker på at vi skal starte på ketolyse,eller Jeg skal men mannen er ikke sikker enda pga jobben hannes. Vi har sett å studert litt her inne å vi begge Likte ukesmenyen til Gerd,tror vi blir å følge denne. For meg er det ingen problem å følge dette men mannen som jobber lurer på hva han kan spise til lunsj å når han er på langturer rundt omkring med oljebilen
Så dere som er mere inni det her enn jeg er,mannen har jo lyst til å gå ned i vekt,men slik som han jobber så er han ikke sikker på hva han kan ha med seg på jobb,han jobber opptil 15 timer om dagen hvis han har langturer med oljebilen,hva slags mat kan han da spise,det blir ofte at di stopper på en bensinstasjon å kjøper boller eller pølser,jeg syns det blir helt feil,men hva skal han gjøre om han ikke har mere mat i matboksen,å hvis han begynner på ketolyse,hvilket brød kan han spise da? Kan han spise Fedon Lindberg brød?
Bak brød som han kan ta med (dette kan føre til at vekten stopper opp eller går opp, det gjorde den med meg) Men nøttebrødet til Gerd helt helt fantastisk.
Lag salater, omeletter, kylling, krepese og rekesalat, kalde egg... Mulighetene er uendelige så det er ingen problem å gjennonmføre om man går inn for det. Krever litt planlegging i begynnelsen men så går det av seg selv :)
...og diverse middagsrester som kan varmes i mikroen på en bensinstasjon.
Makrell i tomat og en gaffel:p(kan oppbevares lenge i bilen til krisestunder), Eggerøre og røkelaks eller baconskiver :)
Mannen min har med seg stor matboks med mange mindre bokser inni. En boks med karbonade, en med salat, en med ost, en med eggerøre etc. Det varieres fra dag til dag da, men middagsrester er ofte greit å ta med. :) Mange stasjoner har microbølgeovner man kan benytte til oppvarming av mat, så om han ikke kan spise det kaldt kan det jo varmes. :)
Tusen takk for mange gode råd,vi skal prøve å sette oss inn i det her,men må bare få tak i den boka slik at vi kan lese litt å det at han kan få lese litt om den her kuren.....Han er overvektig,ikke ekstremt da men litt ja...Så for ryggen som han plages med kan det være greit å gå ned litt i vekt.....Skal se om jeg finner det nøttebrødet til Gerd,så kan jeg jo bake det til han å lage en eggerøre,omelett osv som han kan ha med seg på jobb ;) Salat ja,er det noen av dere som kan fortelle meg eller har en god salat jeg kan lage? Har så dårlig med fantasi at her trenger jeg hjelp ;)
Om du ser helt øverst på denne siden ser du OPPSKRIFTER, ta deg en tur inn der så vil du finne forslag og oppskrifter på masse deilig mat, frokostforslag, middager, kaker, brød osv osv :D
Det hår jo an å prøve å stoppe på Meny eller andre butikker med ferskvaredisk å kjøpe kyllinglår feks i stedet. Jeg har alltid en pose paranøtter tilgjengelig på jobb som "backup" så jeg ikke spiser noe jeg ikke burde.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
