Løvinne77 sa for 15år siden:

Er ny i dette lavkarbogamet og er derfor noget forvirret. Altså - hvis jeg ikke klarer tanken på pannekaker eller oopsiebaserte ting og tang og hva det nå heter alt, kan jeg ganske enkelt ta en proteinbrødskive med noe pålegg på til frokost, eller må det være så "svært"? Ikke sulten først på dagen men har alltid lyst på brød :) Selv om alle proteinbrødene jeg har smakt smaker hoppetau :eek:

Og så - hvis jeg da tar på leverpostei som har 4 gr karber pr 100, og den inneholder sukker, har det noe å si om de 4 karbene komer fra sukker eller er det bedre å ta et annet pålegg som inneholder like mye karber men ikke sukker?

Photobscura sa for 15år siden:

Nå er jeg litt usikker, du skriver easylife i kostholdsfilisofiboksen din, er ikke det en pulverkur?
Uansett da, når vi snakker mat, så behøver du for det første ikke å spise frokost dersom du ikke er sulten! Jeg starter alltid dagen med et stort glass vann. Over tid har jeg funnet ut at kroppen er mer tørst enn sulten de første par timene på dagen. Men når jeg først spiser frokost så spiser jeg gjerne omelett/eggerøre, med masse oppkutta grønnsaker og gjerne bacon i små biter. Eller så spiser jeg middagsrester, egg og bacon med litt oppkutta salatgrønnsaker ved siden av, kokte egg med salat, røykelaks og majo etc.
Om du finner en brødoppskrift du liker (finnes en ganske stor samling av diverse her!) så står du jo ganske fritt til å velge diverse kjøttpålegg, så lenge de ikke er tilsatt alt for mye sukker, stivelse og andre rariteter. Finnes mange typer leverpostei som er lavere i karber enn du beskriver (enn om ikke fire er så aller verst), både Nordfjord sine og First Price sin ovnsbakte har om jeg ikke husker feil 0-1 gr kh pr 100.

Carisma sa for 15år siden:

Det går helt fint å spise pålegg uten brød under også :D En vanesak.

Photobscura sa for 15år siden:

Jepp! F.eks synes jeg det er velig godt med lollo/hjertesalat eller spisskålblader med leverposte/røkelaks og majones! :)

Løvinne77 sa for 15år siden:

Sånne fine tips, tusen takk! Har endret litt på kostholdsfilosofien min, var på easylife men etter å ha gått ned 14 kg på det er det fra nå av lavkarbomat. Hvis jeg da hadde hatt matlyst istedet for svineinfluensa :mad:

Photobscura sa for 15år siden:

Huff, da! Pass uansett på å få i deg nok vann, og den maten du kan, og prøv å unngå de verste sukkerbombene (da risikerer du bare å forlenge sykdommen). Om du ikke var hardere angrepet enn det jeg var, og passer på deg selv -holder deg varm, hydrert og unngår trekk, så er du snart frisk igjen ;)
Grattis med vekttapet ditt så langt, og lykke til videre med det deilige lavkarbolivet!