martina sa for 15år siden:

3 egg
1 ss olivenolje
1 ts kanel
1 ts vaniljesukker
1/2 ts salt
noen dråper flytende natren
1 ss soyaflokker

Visp alt og la det svelle 30 min. Stekes i middels varm panne og serveres med friske/opptinte bær:)

trivsel2009 sa for 15år siden:

Hva er Soyaflokker?

marjalena sa for 15år siden:

Soyaflokker er noe helt genialt, hehe ;) Du finner de på helsekost, men jeg har også funnet de på obs. Det står med andre melvarer, eller kanskje med varer for allergikere. De er så og si blottet for karbo, og kan brukes til masse! :D Merket heter Spielberger.

Kitt sa for 15år siden:

Soyaflokker er "havregryn"!:p

Liv sa for 15år siden:

Skal kjøpe soyaflokker omgående!:p

engasjert sa for 14år siden:

Kjempebra tips her! :-)

Paris sa for 14år siden:

kanskje bruke smør istedefor olivenolje?

martina sa for 14år siden:

Det kan være en ide, det ble litt spesiell smak med olivenolje

somaya sa for 14år siden:

Går det an å bruke fiberhusk skal tro? Eller JBKM?
Tror nok jeg ville byttet ut olivenoljen ja med enten rapsolje, smør eller cocosa.

Paris sa for 14år siden:

hva smaker egentlig soya-flokkser?

swimzy sa for 14år siden:

Åhh, denne må jeg prøve til middag en dag:)

StegforSteg sa for 13år siden:

Noen som har prøvd med noe annet enn soyaflokker? :)

index sa for 13år siden:

De smaker vel sikkert som andre flokser...:rolleyes:

Pannekaker hørtes ikke dumt ut, men olivenolje? Tror jeg prøver med smør jeg..

nellie sa for 13år siden:

Anbefaler MHM sin frokostpannenkake. Den er Fedonvennlig!:)

Jeg lager den ca sånn (for enkelhetens skyld, for oss som trenger enkle tall å forholde oss til)

1 egg
1 ss cottage cheese
1 ss nøytral olje /eller smør om du vil
1 ss store havregryn
Et par dråper stevia
En liten klype salt

Kjøres med stavmikser og stekes på middels varme.

Bytter ofte ut havregryn med peanøttmel/kokosmel/mandelmel eller lignende.

Soyaflokker smaker ikke så ille mye!:)