LaVidaE sa for siden:
Jeg har merket meg at kroppen har stoppet litt opp de site ukene.
Har gått ned 21kg på snart 8mnd, med et avbrekk på 3dager for 2mnd siden.
Er det noen her inne som kan dele erfaringer om det på Skaldemann kostholdet???
Råd, tips, erfaringer????
Gracella sa for siden:
Gratulerer med flott vektnedgang!
Nå er ikke jeg inne i Skaldemanns teori, men det er vel ikke så forskjellig fra ketolyse.
Hvis du søker litt her inne vil du finne mange innlegg om det å være på et platå (ingen vektnedgang (eller oppgang) på minst fire uker, og man har enda mange kilo igjen)
Etter hva jeg har skjønt, er det vanlig at kroppen trenger "tenkepauser" fra tid til annen, særlig når man går mye ned.
LaVidaE sa for siden:
OK, skal se om jeg finner noe info om det.
Takk for svar!:D
heltny sa for siden:
...21kg...
syntes det sier litt hvorfor kroppen stopper opp litt..
det er utrolig mye ! :D :lol:
gratulerer!:klem:
LaVidaE sa for siden:
21kg av 113kg er 18,5%.
Så har jeg gått for fort ned???
Skaldemann gikk jo ned masse, men han er selvsagt mann, og har ikke missbrukt kroppen slik som meg gjennom 17år med BED...
Vurderer en pause med frukt, yohurth og juice i 3 dager, men tror ikke det er bra for insulinet og bukspyttkjertelen min.
Jeg har vippende diabetis type 2, dvs morgensukkeret er på fastende mage(12t) rundt 6,5-7.
Ikke bra....
Skaldemann skriver i boken om platåer, og at han da tok en kalorifattig karbohydratkur i noen dagen, så gikk han på igjen med fakir-dietten sin.
Er sterkt fristet til å prøve det.
Jabba sa for siden:
Rapporter om noe du prøver virker da vel....jeg står også mer eller mindre stille (går opp og ned et kilo) og har gjort det i snart 3 mnd. nå.....fryktelig irriterende....
Jeg er på ketolyse da.....
Caroline79 sa for siden:
hva vil det si å ta en kalorifattig karbohydratkur?? lite kalorier også? hmm, er ikke helt med, da jeg ikke har hørt uttrykket før :)
heltny sa for siden:
south beach? :rolleyes:
Kitt sa for siden:
Kan ikke så mye Skaldeman, men mener det er det han kaller en "sommer".
Altså om man kommer på et platå, kan man spise en del karbohydrater en liten stund, men må da passe på at man får i seg lite kalorier i denne perioden!
Jabba sa for siden:
Kan man også ta en "sommer" når man går på ketolyse???
Kitt sa for siden:
Jeg hadde en liten sommer forrige uke, jeg! En dag hvor jeg spiste akkurat det jeg hadde lyst på!:D
Etter 8 uker i ketose med vedig liten vektnedgang de siste ukene, måtte jeg ha en kalkulert sprekk.
Resultat: - 0.5kg den siste uken!:heia:
Ikke noe det anbefales å gjøre ofte, men for noen virker det som en katalysator til videre nedgang!
For ikke å snakke om at det kan forhindre uønskede sprekker. For mitt vedkommende i hvert fall!:p
Jabba sa for siden:
OK - godt å høre at det funket for deg! Jeg tar meg en sommer jeg også....Har spist skive med brunost i kveld og det var nydelig.....
I morgen kveld skal jeg spise hjemmelaget pizza og deretter er det rett tilbake til ketolyse.....
Litt skummelt dette - men jeg vet at jeg klarer fint å gå tilbake til ketolyse - har jo tross alt gjort dette et par ganger før selv om det begynner å bli en stund siden....
Kitt sa for siden:
Det er noe med det å ha bestemt seg på forhånd at det bare er for den dagen eller helgen. Da syns jeg det er mye lettere å gå rett tilbake!:)
Jabba sa for siden:
Ja, det er viktig å vite begrensningen.......
Jeg ligger på 81-82 kilo og VIL ned til under 80 ...helst i går..... ler
Det går så innmari treigt....og tålmodigheten min settes på en haaaaaard prøve kjenner jeg.....
LaVidaE sa for siden:
Enig.
jeg hatt hatt s.k. sommer nå 2 ganger.
Første gang var det 4dager, og nå altså 2dager.
Jeg har spist frukt med naturelle yogurth, beta-suppe og mer frukt.
igår på Halloween spiste jeg riskjeks med kokt egg og så MASSE godis på kvelden. Huff, jeg ble slikkelig kvalm og måtte nesten spy...
Ikke smart, men det viser meg iallefall at kroppen faktisk IKKE vil ha sukker.
Haha, føler meg fyllesyk idag!
Og det frister ikke mer...
Skal se om dette var nok til å få igang forbrenningen som jeg synes har stoppet veldig opp den siste mnd. Jeg har vært sååååå kald på beina.
Jabba sa for siden:
Jeg har også vært utrolig frysen de siste ukene......
Jeg tok meg også en "sommer" i helga - håper det hjelper!!!
LaVidaE sa for siden:
Hmm, jeg har nå stått still en god stund, prøvde en 24t sommer uten at det hjalp.
Jeg tåler ikke sukker i det hele tatt og følte meg pyton.
Nå har jeg i desperasjon, begynt på GINoll 50+ igjen, og skal holde ut i 3mnd.
Kansje jeg må begynne å trene???? STØNN...
Fordelen er at huedn min har rekt å ta seg inn igjen, og er blitt helt fast i fisken. YES!
klompenmio sa for siden:
Så flott!!
Jabba sa for siden:
Spiser du grønnsaker på GINoll 50+ ?
Yonah sa for siden:
Jeg aner ikke om hun spiser grønnsaker, men man har karbogrense på 12 g om dagen/3 g pr måltid på 50+. Og jeg spiser grønnsakene ja, for uten blir jeg både sliten, trett og matlei.
Jabba sa for siden:
Jeg tenkte mest på om hun spiser grønnsaker nå.....?
For hvis hun gjør det - kan hun prøve å spise minimalt med grønnsaker en uke eller to for å se om platået løsner.......
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.