Water. Try to drink at least 64 ounces of pure water per day. If you are a heavy caffeine user, gradually reduce caffeine intake to zero whenever possible as the breakdown products of caffeine will tend to increase insulin levels.
Filler'n, filler'n, og dobbelt æsj. Hvordan skal jeg våkne skikkelig nå? Kan også forklare hvorfor vekta mi har stått stille. Det siste uken har det vært jævlig stress på jobb og jeg har drukket en god del kaffe.
Hva med å innskrenke unntaket til et minimum?
Nå er du oppmerksom på at faren kan være der, så det blir nok automatisk mindre uansett!
Lykke til!:heia:
Hehe, nei - kanskje ikke - men det er jo endel koffein i te også da, hvis du kan lære deg å like denslags.
Herved utfordrer jeg alle som har lyst til ikke å røre kaffe hele neste uke (fra og med mandag 19. til og med søndag 25. oktober). Jeg går og setter en post-it på kaffeboksen med en gang jeg så jeg ikke glemmer det :)
Jeg har aldri vært og er fortsatt ikke villig til å gi slipp på kaffe om morran.
Men helt klart kan kaffe øke insulinproduksjonen.....
Det jeg gjør de gangene kaffedrikkingen min tenderer til å gå over stokk og stein er å unne meg koffeinkaffe om morran (en kopp), så drikker jeg koffeinfri resen av dagen.
Er vel mest koffein i "ekte te", og da mest i svart te, tror de fleste te-erstatninger (inkludert mange såkalte frukt-teer) er koffeinfrie, eller tilnærmet så.. Sikkert mulig å sjekke dette opp, men gidder ikke, akkurat nå.
Stjålet fra "SnartMamma", det søket som kom opp først;
I kaffe heter det oppkvikkende stoffet koffein. Samme stoff i te heter tein. Mengden tein varierer fra tesort til tesort. Hva det kommer av vites ikke, men den oppkvikkende effekten av tein kommer langsommere enn den oppkvikkende effekten av koffein. Til gjengjeld varer den lenger. Te er derfor mer oppkvikkende enn kaffe.
kilde; gammel.viover60.no/helse/art.01/te.html
Rooibos-te (afrikansk te), er koffein/tein-fri. Fås kjøpt på vanlig dagligvareforretning.
Jeg kjøper te på helsekosten som er uten koffein (tein). De har en serie med masse forskjellig! Absolutt å anbefale!
Den heter London Fruit & Herb Company!
Nypete inneholder vel ikke koffein(tein). Og slike fruktteer i løsvekt er koffein/teinfrie.
Yogi Tea har også mange fine urteteblandinger som er helt uten teblader, og uten koffein. Jeg liker ingefær og sitron, lime og peppermynte, Sweet Chili, blant annet
Fruktteer i løsvekt er ofte aromatisert svart te, så da er det helt naturlig at det er koffein i dem. Men det er lurt å vite hva man er på utkikk etter. Selv liker jeg ikke te fra tebusk, om den er hvit, grønn eller svart, så jeg holder meg til urteteer, men i små mengder.
Når jeg sier frukt-te så mener jeg de typene som rett og slett er tørket frukt. Det blir jo nesten som oppvarmet saft, men det er jo te.. Står i allefall sammen med alle de andre løsvekt-te'ene.
Fruktte inneheld ikkje koffein. Med mindre det er type "Smaksatt sort te med mango". Sjølv om det er mango i, so er det framleis koffein i. Men fruktteer som nypete, "Bestemors hage", "Caipirinha", "Berries of the garden", tyrkiske fruktteer inneheld ikkje koffein.
Urtete inneheld heller ikkje koffein. Men urter har til gjengjeld ganske mange artige egenskaper, og det er som regel det man bruker urter til. Så rådfør deg alltid med medisinsk utdanna viss du er redd for om urteteen din er farleg eller ei. Som oftast vil han ikkje vere det. Men nokon bør ein halde seg unna. Slik som brennesle- og kjerringrokk-uttrekk som virker vanndrivende.
Chai-te (i Noreg) er basert på svart te smaksatt med forskjellige krydder. So den inneheld og koffein. Men indisk ekte Chai er basert på berre krydder og urter.
" * Fruktteer i løsvekt er ofte aromatisert svart te, så da er det helt naturlig at det er koffein i dem. Men det er lurt å vite hva man er på utkikk etter. Selv liker jeg ikke te fra tebusk, om den er hvit, grønn eller svart, så jeg holder meg til urteteer, men i små mengder. "
Drikker mer te enn kaffe, egentlig. Det er bare på jobb jeg drikker kaffe fordi te med kaffesmak er pyton (selv om det er egen tapp for varmt vann, blir det alltid kaffesmak). Dessuten så fordrer god te godt vann, og dét skal vi ikke skryte på oss at det er på jobben min.
Deal! :) Klarer jeg å kutte ut brød, potet, pasta, ris og ikke minst sukker så går det greit med kaffe også. ;)
Hmm - mange gode forslag på te her - må prøves, men kanskje best å holde seg unna de som har mye kaffein. Jeg foretrekker desverre denne typen. :( Favoritten er Tetley Drawstring eller quickbrew. Knallgod te.
Bortsett fra at det ikke smaker kaffe :lol:
Bruttern har prøvd å blindteste meg flere ganger, og jeg buster det hver gang, smaker bare flatt og utvannet. :rolleyes:
De fruktteene som er koffeinfrie er de som er såkalte "infusions". Det er bare tørket frukt, eventuelt med aroma. Basisen er vel typisk nype, tror jeg.
Forøvrig gir jeg ikke opp kaffen min. Mine ynkelige to kopper om dagen tviler jeg på at har noen stor påvirkning.
Dessuten, kaffe er bra for deg! Masse antioksidanter, så lenge du ikke bikker over fire kopper om dagen. :D
Sant det, selv om det hjelper å bruke mere kaffe enn man bruker når det er den vanlige, og lar den trekke lengre. Selv er jeg så lettlurt at jeg får litt av samme feelingen med en kopp kokt vann! :o
Jeg drikker så sakte at jeg har begynt å drikke halve kopper jeg, så blir den ikke iskald innen jeg er ferdig. 4 halve kopper utover dagen funker kjempefint, akkurat nok til et lite "kaffekick", og godt under grensen :ja:
Jeg synes det er lettere å lure meg selv om jeg halvblander vanlig kaffe og koffeinfri ;)
Om jeg bruker blå Taffel i stedet for vann og tilsetter ørlite kanel blir den enda bedre !
Jeg må ha kaffe med en gang jeg våkner om morgenen. Kaffe før frokost øker forresten forbrenninga har jeg lest flere steder. Resten av dagen kan jeg godt drikke te istedet.
Jeg har ikke noe avhengighets-forhold til kaffe utover at jeg drikker det når det er det som er i nærheten - så da jeg gikk på skole ble det flittig bruk av kaffemaskinen, men nå som jeg stort sett er i nærheten av mitt eget kjøkken blir det mest med 'søndagskaffen', ellers er jeg mer begeistret for kjølig drikke (vann) eller evt. frukt- og krydder-te. :)
Jeg ser noen har nevnt London og Yogi-te, vil tilføye Celestial Seasonings - de har en grønn chai med vanilje/ingefær jeg er veldig glad i, skjønt den inneholder noe koffein, i motsetning til feks mandarin-teen jeg også drikker en del av.
Tenkte jeg skulle anbefale Yogi Te, som er koffeinfri og fantastisk god :) De har blant annet lakris te, Grønn Chai, ingefær og sitron (som er kjempegod for forkjølelse.
Ultra og Meny har noen sorter ellers så får du dem på de fleste helsekost butikker
Åh, kaffen min får du aldri :p
Jeg gikk i tre uker uten, det var bare jævlig. Ikke gjorde det noen forskjell for vekta heller.
Jeg er ingen stor tedrikker, og de få gangene jeg drikker det er det litt høytid. Celestial Seasoning er mitt favorittmerke. Eple og kanel eller Bengal spice! Snadder!
Men kaffe på morran er et møst :ja:
Jeg kunne sikkert gitt det mer tid enn tre uker, men nå føles det som om jeg drikker mer enn jeg faktisk gjør. Jeg setter på åtte kopper på moccamasteren min, hvilket utgjør kanskje fem vanlige kopper, og så glemmer jeg meg for minst annenhver kopp, og ender opp med å kanskje drikke tre. Så jeg tror ikke jeg drikker for mye sånn til hverdags.
Kaffe er litt helligdom, min faste morgenrutine er å gå på do, sette på kaffe og mate katta. Koffeinfritt smaker grusomt, så det har jeg ikke en gang vurdert.
Bleh! Glemte meg helt på mandagen og hadde drukket en halv kopp før jeg fikk sukk for meg. :S Det positivet er at jeg har gått ned ytterlige denne uken. :)
Jeg HAR prøvd før. På det meste gikk jeg vel to måneder uten. Men det er den psykiske avhengigheten som henter meg tilbake :D
For min del gir ikke te samme... velværen.
Og nespresso-maskin er en fiiin ting. Jeg drakk alt for mye kaffe da jeg brukte moccamasteren, der gikk en halvliter ned på høykant før jeg fikk sukk for meg. Jeg liker i tillegg den koffeinfrie lungoen til nespresso, jeg. Smaker ikke hoppetau som alt annet koffeinfritt (av kaffe altså).
Jeg trappet ned med lady gray-te. Eneste av de svarte som ikke smaker.. blech. Anyway, holdt helt til Italiaturen. Går ikke å ikke bestille seg kaffe (og få en liten slurk espresso) der. :p
Hehe. Jaja, dere får ha lykke til med kaffekutten! Inntil videre er jeg lykkelig gift med min vidunderlige moccamaster med noen tidvise sidesprang med espressokanna eller gratiskaffen min på Bar Boca :D
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
Jeg liker ingefær og sitron, lime og peppermynte, Sweet Chili, blant annet
