Marianne sa for siden:
Ideer til mellommåltider/snacks/små kveldsmåltider. Tilpass din diett og smak! Noen kan brukes som dessert etter proteinrike og lavkarbo-middager, f.eks. fedonkake + kaffe...
[font=Arial][/font]
Valgfri müsli (Lindberg eller hjemmelaget) med proteinberiket melk/soyamelk og gresskarfrø over[font='Arial Unicode MS'][/font]
Eple + Balsfjordost + pistasjenøtter[font='Arial Unicode MS'][/font]
Epler og nøtter og rosiner
Epleskiver med peanøttsmør (u.sukker) + grønn te[font='Arial Unicode MS'][/font]
Ezekielbrød (1 skive) med masse mozzarella og tomat, sorte oliven og basilikum (frisk)[font='Arial Unicode MS'][/font]
Fibberrik (2 stk) + snøfrisk + 2 skiver røkelaks + 1/2 pære[font='Arial Unicode MS'][/font]
Fiberrik ( 1 stk) + 1 kokt egg + ansjos + 5 oliven[font='Arial Unicode MS'][/font]
Fiberrik (2 stk) + magerost + 4 skiver kalkunskinke + 2 plommer[font='Arial Unicode MS'][/font]
Frukt, cottage cheese, macadamianøtter + te [font='Arial Unicode MS'][/font]
Gulrot og selleri med bønnedip[font='Arial Unicode MS'][/font]
Havregryn i proteinpulver/melk med blåbær og mandelflak, sitronte[font='Arial Unicode MS'][/font]
Havrenøtter - dr.Lindberg’s + et glass proteindrikk[font='Arial Unicode MS'][/font]
Havrevelling Dr. Lindbergs[font='Arial Unicode MS'][/font]
Hirsegrøt med rosiner, solsikkefrø og soyamelk[font='Arial Unicode MS'][/font]
Jordbær (2,5 dl) + 30 g mager ost + 6 peanøtter
Nutty cheese muffins: forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=525&highlight=muffins
-
med rødløk og soltørket tomat
-
med spinat, bønner og cashewnøtter
-
med purre, spinat, oliven og parmesan
-
med squash, soltørkede tomater og fetaost
Nøtter (peanøtter, mandler, hasselnøtter, valnøtter) + sjokolade 85 % + ett glass melk/soyamelk.
Ost + nøtter + frukt/grønt + vin[font='Arial Unicode MS'][/font]
Ost + vin (30 g gulost + ett glass vin)[font='Arial Unicode MS'][/font]
Peanøtter + rosiner + ett glass soyamelk[font='Arial Unicode MS'][/font]
Fedons peanøttkjeks + kaffe med melk[font='Arial Unicode MS'][/font]
Plommer (2 stk) + valnøttsmåkaker (blodtyped.) + ginsengte[font='Arial Unicode MS'][/font]
Ricottaost med rosiner og kanel, evt. søtstoff[font='Arial Unicode MS'][/font]
Cottage cheese m/mandelsmør/kirsebærsyltetøy u.sukker
Cottage cheese m/grapefrukt, valnøtter og dryss av ingefær
Cottage cheese m/eple, kanel og hakkede nøtter/mandler
Cottage cheese m/blåbær eller bringebær, litt banan og hakkede ristede mandler[font='Arial Unicode MS'][/font]
Mozzarella, tomat, frisk basilikum, sorte oliven, olivenolje m/presset hvitløk[font='Arial Unicode MS'][/font]
Ruccula – en neve, hip oppi litt valnøtter og hell over olivenolje/balsamico og parmesan over.[font='Arial Unicode MS'][/font]
Lindberg-brød med soyaost/ost og reddik. Noen oliven i tillegg.[font='Arial Unicode MS'][/font]
Soyamelk (1 glass), gulrotstenger med bønnedip (blodtyped.)[font='Arial Unicode MS'][/font]
Soyamelk (1 glass) + 1 pære + noen valnøtter[font='Arial Unicode MS'][/font]
Smoothie/Soyamilkshake med svisker og dadler[font='Arial Unicode MS'][/font]
Smoothie/Soymilkshake med frisk ananas eller annen frukt + nøtter/mandler/frø[font='Arial Unicode MS'][/font]
Spansk sitronkake (dr. Lindberg)[font='Arial Unicode MS'][/font]
Supperester + Sesamfrøriskjeks[font='Arial Unicode MS'][/font]
Tamariristede gresskarfrø (blodtyped.) + vata-te + [font='Arial Unicode MS'][/font]
Tofu + grapefrukt + mandler
Tofu + grapefrukt + valnøtter + dryss av ingefær[font='Arial Unicode MS'][/font]
Tortillachips + salsa + guacomole + revet ost[font='Arial Unicode MS'][/font]
Valnøtter, rosiner og solsikkefrø + grønn te[font='Arial Unicode MS'][/font]
Valnøtter, mandler, macadamianøtter, hasselnøtter, rosiner, tørkede fiken og ostebiter.[font='Arial Unicode MS'][/font]
Fiberrik (1 stk) + 1 kokt egg + kaviar + frukt/gr.sak[font='Arial Unicode MS'][/font]
Fiberrik (2) + sennep + kalkunskinke + ett halvt eple[font='Arial Unicode MS'][/font]
Fiberrik med Balsfjordost + grapefruktjuice, macadamianøtter[font='Arial Unicode MS'][/font]
Yoplait + 1 fibberrik + snøfrisk + kalkunskinke + oliven[font='Arial Unicode MS'][/font]
Yoplait + 1 gulrot + 10 mandler[font='Arial Unicode MS'][/font]
Yoplait + 1 rå gulrot + 5 valnøtter[font='Arial Unicode MS'][/font]
Yoplait + 5 valnøtter + litt eplejuice[font='Arial Unicode MS'][/font]
Yoplait + clementin + 10 mandler[font='Arial Unicode MS'][/font]
Yoplait med frossen blåbær/frukt og hvetekim/havrekli[font='Arial Unicode MS'][/font]
Yoghurt naturell (2 dl) + 2 dl bær + 1 ts fruktose + 10 mandler[font='Arial Unicode MS'][/font]
Yoghurt naturell med blåbær (frosne) og hakkede mandler[font='Arial Unicode MS'][/font]
Yoghurt naturell med rosiner, solsikkefrø og fruktose