Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Kokospannekaker

#1

galbi sa for siden:

fant disse på nettet :)

2 egg
50g cottage cheese
klype salt
20g kokos masse
1 SS kardemomme

Mengde 3-4
stk

Slik gjør du
DETTE gir cirka 3-4 store pannekaker. så du kan godt dobble oppskriften. bland alt så jevnt sammen , og stek i en stekepanne :) der har du en deilig lavkarbo pannekake , med et godt hint av kokos. :) deilig med krem på...

kcal: 384 prot: 24,9 karb: 1,4 fett: 27,1

#2

SunnhetMedSirrup sa for siden:

mmmm! :lol:

#3

Grovsnus sa for siden:

Steiker vanligvis pannekake på steikepanna. Hvordan er det med tid og tempratur ?
Mvh Grovsnus
ha ei fin panne
kake

#4

galbi sa for siden:

regner med at de stekes som vanlige pannekaker :)

voldsomt med kardemomme,men det er jo etter smak,jeg får kjøpe kokos i morgen og prøve :)

#5

SunnhetMedSirrup sa for siden:

fersk kokos! ikke tørr, da smaker det ikke noe som helst, du bare kjenner små biter i pannekaka.. :lol:

og kardemommen smaker ikke noe særlig, hvis kokosen er fersk. :)

jeg bruker ofte mere og :) (+ fiberhusk,soyamelk )

#6

Grovsnus sa for siden:

Fersk kokos- kjøper du nøtt og maler selv eller er det poser? Og hvem har det- mega- rimi- innvandrerbutikker ?
Mvh Grovsnus
ha ei god nøtt

#7

Pinne sa for siden:

Disse tingene lurer jeg også på. *spent*

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.