Lavkarbo.no

#1

Megvel sa for 15år siden:

Som kan leses i tråden om Svangerskapsdiabetes så prøver jeg å kontrollere glukoseintoleranse med lavkarbo nå på slutten av svsk for å unngå de høye episodene der jeg bare blir kvalm svimmel og må legge meg. Fant ut en del ting som ga masse spikes, og kuttet disse ut. Har generelt spist en skive eller et lite rundstykke, samt tre frukter hver dag for å få høyt nok KH til å ikke gå i ketose. De siste dagene ble jeg kvitt spikes HELT og var forbauset over at blodsukkeret var vakkert i 4-5 mmol hele tiden. Følte meg BRA! Og siden muttern er på ketolyse også så har hun altså ketostix i huset og her finner jeg meg da i flott dyplilla. Fillern altså. SÅ, skulle jeg da prøve å komme meg ut av ketosen og tok EN hvetetortilla med fahitasen til middag og BAM går jeg over 7 og får de kjipe symptomene igjen. Rett i seng og dårlig i to timer. What to doooo? jelp

#2

Carisma sa for 15år siden:

Fokuser på langsomme karbohydrater. Hvetetortilla vil gi veldig rask stigning. Erter, bønner, linser er veldig fint. Fullkornspasta og ris er bedre enn vanlig.
Fedon muslien er også veldig ålreit til f.eks frokost. Det samme er rugsprø og ryvita. Rugbrød er et annet alternativ. Havre gir også mindre stigning enn hvete.

#3

Megvel sa for 15år siden:

Linser ja, det har jeg brukt en del av tidligere, du sier noe!
Isteden for ris. Men jeg kom jo ikke opp ut av ketosen for det!

Jeg lurer på hvor mye KH jeg må opp i for å unngå ketosen da? Som høygravid? 50 holder iallefall ikke, det ser jeg jo. :mad:

#4

Carisma sa for 15år siden:

Kanskje så mye som det dobbelte? siden dere er to som deler? Eller hvertfall 70-80g.

#5

Megvel sa for 15år siden:

Ok...
Kanskje jeg får se å føde :D:D

#6

nellie sa for 15år siden:

Jeg sliter med det samme..
Og jeg har spist ENDEL karbohydrater hele tiden.
Sikkert mellom 80 - 100 hver dag.
Litt mindre noen dager kanskje, men sånn i hovedsak der oppe.

Er i ketose på rundt 50, når jeg ikke er gravid også, så noen tåler vel mer enn andre?

Han overlegen jeg hadde på siste vekstestimering sa ingenting om at jeg hadde 3 + på ketoner i urina når jeg var der.. annet enn at jeg burde få i meg noe karbohydrater sånn med en gang jeg sto opp:)
Tror det viktigste er at man ikke er i sammenhengende ketose over lang tid:)

#7

Megvel sa for 15år siden:

Lykke til med fødselen da Nellie!

#8

nellie sa for 15år siden:

Tusentakk! Dette er veldig spennende :)

#9

Megvel sa for 15år siden:

Min er nr 2, er dette din første?

#10

nellie sa for 15år siden:

Jaa, aller første:)
Utrolig spennende og skummelt..
Føler jeg ikke klarer bli klar uansett hvordan jeg prøver å forberede meg, så nå er det bare til å vente på at hun kommer, sånn at jeg kan bli slengt ut i det..

Lykke til du også!

#11

SunnhetMedSirrup sa for 15år siden:

ja, du må nok opp i over 80..
har du lest bedre uten brød? der er jo grensa 72karbo.

Sliter med å IKKE komme i ketose!