Nuppe sa for siden:
Hva er sånn ca gjennomsnittet dere går ned i uka, og hvorfor er det forskjellig fra uke til uke, evnt, selvom man spiser noenlunde det samme?
Hvor lenge lar dere vekta stå stille før dere booster for å få den i gang? Er det flere uker ( 3 + ) eller mindre?
Bare lurer jeg da....
Jabba sa for siden:
Gjennomsnittet mitt har vært ca 600 gr i uka.
Det finnes flere tråder om gjennomsnittsvekt her på forumet - prøv å søke opp. Synes å huske at det også er en slik spørreundersøkelse vedr. dette....
Kitt sa for siden:
Her er en tråd for de på ketolyse!
Finnes også en for de på Lindberg!
Viclin sa for siden:
Jeg har gått ned ca 200 gram i snitt, på 7 uker.
Yonah sa for siden:
I gjennomsnitt har jeg gått ned 500g i uka. Men ellers er ukene slik; 0g en uke, 800g en uke, 300g en annen, så kanskje stille et par uker.
Og du lurte på hvorfor det er slik? Fordi kroppen ikke er en maskin man kan stille inn på ønsket vekttap i uka.
Fungirl sa for siden:
Selv har eg starta på Ketolyse igjen etter en pause i sommer og kan fortelle at eg går ikke ned, men opp :(
Nuppe sa for siden:
ok, skulle gjerne lest alle trådene på hele forumet, men det har jeg altså ikke tid til, derfor spør jeg, så kan jo de som syns det er noe å svare på svare, ikke sant?
Sikkert greit med litt oppdatering av gamle temaer også ?
Fungirl sa for siden:
Det er ingen fasit på hvor mye man går ned, noen raser ned i vekt, andre må jobbe hardt for det og det er kun over tid du selv kan svare på hvor mye du går ned. Kroppen kan bli vant med ett kosthold, selv har eg gått på ketolyse siden mai i fjor, men med pause i sommer. Etter jul har eg ikke gått ned i vekt omtrent, opp i sommer, dermed har eg forandret litt på hva eg spiser og antall karbs for å sjekke om dette hjelper.
Er veldig viktig å ta seg den tiden det tar å lese seg opp på ett tema. Kunnskap er makt :)
Carisma sa for siden:
her står det litt om hva folk har gått ned, og i hvilket tempo: forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=13972&highlight=gjennomsnittlig
Tictac sa for siden:
Jeg har såvidt startet med å holde meg unna poteter, ris, brød/knekkebrød, sjokolade og snacks bortsett fra baconcrisp/svor. Har vært flink i grunnen, og tror det har blitt 2,5 kilo siden 16/8 (knappe 2 uker). Tickeren min tar visst ikke halve kilo, så den viser 3 kg.
Drikker endel Pepsi Max fremdeles og litt melk. Bruker fortsatt litt ferdigposer til saus og middagsmat. Fortsetter jeg med å gå ned 1-2 kilo i mnd er jeg veldig fornøyd, gjør jeg ikke det skal jeg stramme litt mer inn.
Nuppe sa for siden:
Er vel sånn jeg og spiser, bortsett fra at jeg ikke bruker ferdigposer og pepsi max...
Nuppe sa for siden:
Hmmm... Tror kanskje litt av problemet mitt er at jeg forventer å gå ned minimum 1 kg i uka...
Carisma sa for siden:
Husk å bruke punktum som kommaskiller, ikke komma.
Tictac sa for siden:
ups, jeg mente "på knappe 3 uker."
Jeg har ingen veldig hastverk med å gå ned til målet mitt, sikkert derfor jeg har tatt det litt rolig! Har satt måldato til påske og håper på å smette fint inn i bunaden på 17. mai. Den har vært en smule trang de siste årene. :p
Har tidligere prøvd Libra, og det gikk jo bra, men jeg var myyyye mer fysen og sulten (og sprakk jo etterhvert med dunder og brak). Nå kan jeg spise meg mett og fremdeles går jeg litt ned i vekt.
Carisma sa for siden:
Hvis du finner en kur som garanterer det og faktisk virker, så si fra! :rolleyes: Siden kroppen ikke er en maskin med nøyaktig innstilling og bruksanvisning, så er nok det desverre en utopi. Og en farlig tankegang ikke minst. Du kommer til å få mange skuffelser. :o
Fungirl sa for siden:
Hvor mange kg skal du ned?
Går du på ketolyse må du telle karbs, det er superviktig i begynnelsen.
Hvis du spiser som nevnt over er du nok ikke i ketose vil eg tro og følger heller ikke ketolyseprinsippene.
Anbefaler deg å bestemme deg for en filosofi, da er det enklere å gjennomføre for de fleste og lettere å komme med råd enn hvis man hara en egenkomponert kur.
Vekttapet går i rykk og napp dessverre så forventninger er ikke det beste å ha på dette punktet :)
Tictac sa for siden:
Takk!:)
Carisma sa for siden:
Ingen årsak. Tok litt tid før jeg kom på at det er amerikanske tall også :D
Nuppe sa for siden:
Jeg slår ut positivt på stixene, og har vært i ketose fra dag 4, jeg har holdt på ca 3 uker nå.
Karbene får jeg fra grønnsaker, spiser ingen mel eller sukker erstatninger... Har kuttet veldig ned på fløte, cf og cc denne uka, så et det må få litt tid før man ser resultater. Dessuten har jeg mensen, så planen min er å veie igjen neste mandag, får litt stress av å veie hver uke...
Jeg har etter jeg begynte, gått ned og opp, og pr i dag viser vekta 1,5 kg mindre enn ved start. Det gjorde den forrige uke også.
Nuppe sa for siden:
Skal ned 10 kg
Fungirl sa for siden:
Da kan eg nesten garantere at du ikke vil gå ned en kg i uka. Selv har eg gått ned ca 30 kg og det skjedde fra mai i fjor til jul i fjor. Etter jul har eg omtrent ikke gått ned noe, uten opp i sommerferien når eg hadde pause. Eg har fremdeles ca 40 kg til som skal vekk og går nå oppover. Så å håpe på 10 kg på 10 uker er nok dessverre fare for at det kan bli en skuffelse. Er en kjensgjerning at de siste kg mot idealvekt er de vanskeligste å bli kvitt.
Men ser du på dette som en kur eller vil du fortsette på lavkarbo etter at kg er vekke?
Nuppe sa for siden:
Jeg ser på dette som en slankekur, men vil leve på lavkarbo resten av mitt liv, for å holde vekta. For selvom jeg ikke har gått ned mye, har kroppen min det mye bedre. Ikke oppblåst, ikke vann i kroppen, ikke vondt i hodet, føler meg rett og slett bedre generelt.
Men jeg er redd for ikke å gå ned og jeg er redd for å gi opp.
Fungirl sa for siden:
Men da må du nesten definere hva du skal gå på, for lavkarbo er en livsstil mens ketolyse er en slankekur pr def.
Du vil ikke rase ned i vekt på en lavkarbokur når du ikke har så mange kg som skal vekk, det er iallefall ikke det som er vanlig.
Yonah sa for siden:
Kanskje du bare skal stresse ned? Kiloene vil forsvinne. Såklart du kan gå en en kilo i uka, men ikke alle gjør det, de fleste går vel ned rundt en halv kilo eller kanskje mindre.
Og er det så farlig, nå du bare skal ned 10kg og skal leve lavkarbo resten av livet?
Jeg skjønner jo at dine 10kg er masse for deg, jeg husker også hvordan det var å være 10kg overvektig, og det føltes like me som nå;)
Men prøv å ta en uke ad gangen og ikke fokuser så me på vekta. Og uansett hva de andre sier om hvor fort de går ned, så er du deg og ikke dem!
Fungirl sa for siden:
Som Imse sier, ja selvsagt er det mulig å gå ned ett kg i uka, men dette er mot normalen når man "kun" har ti kg som skal vekk og vi alle er forskjellig så det går ikke an å gi noe fasitsvar på det.
Nuppe sa for siden:
Oki, tusen takk for svar jenter :) det hjelper på tålmodigheten å høre at kiloene vil forsvinne, selvom det tar tid.. :)
Jeg har jo min slankefilosofi, og det er å være i ketose til jeg har gått ned det jeg vil. Jeg har økt kh mine til ca 15-20 pr dag. Har ligget under 15, og fått mesteparten fra fløte og cc og cf, nå får jeg det meste fra grønnsaker.
Tålmodighet er en dyd, jeg har aldri vært spesielt dydig...
Carisma sa for siden:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.