Mom81 sa for siden:
Jeg har ikke tenkt å følge noen spesiell diett, men i retning av Lindberg vil jeg tro :p
Jeg har hørt om så mange som har gått ned mye etter en lowkarb diett, så nå vil jeg også kvitte meg med mine siste 20 kg... Og er lei av å ikke klare det :mad:
Men trenger en liste over hva jeg MÅ holde meg unna og hva jeg bør spise. Kan noen hjelpe meg?
Er helt grønn på å søke og finne på nett :o
På forhånd tusen takk! :D
Kitt sa for siden:
Dersom du går inn på denne siden og klikker LCHF på tre minutter får du en fin oversikt!
Yonah sa for siden:
Signerer denne, selv om detter kanskje ikke helt er Lindberg.
Skal du ikke følge noen spesiell retning er det vanskelig å gi råd, da det er du selv som er eksperten og setter reglene. Og tro meg, egenkpmponert har stor feilmargin for nbegnnere. Det fleste her som følger egenkomponert har spist lavkarbo i årevis og vet hva de kan spise og hva kroppen deres tåler.
arnakristin sa for siden:
Hei,
Dersom du ønsker en god progresjon på vektnedgangen anbefaler jeg deg å lese om de ulike filosofiene og velge en som passer deg. Ikke det at det er noe tvang altså, men det er så mange fallgruver for en nybegynner på lavkarbo og vi vil nødig se noen snuble og miste motivasjonen. I tillegg så er det mye lettere for alle lavkarbo guruene her inne å gi råd og veiledning når man følger en bestemt filosofi. Husk at dersom du har en egenkomponert kostholdsfilosofi så er det du som er eksperten…
Du får lånt bøkene på biblioteket og supplerer med informasjon du finner her på forumet. I fjor var det en som samlet mange oppskrifter i et lite hefte, masse ideer på hva du kan spise, forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19503
krykkjemo sa for siden:
hvilket mel er det en kan bruke? Leste at det finnes ett spesielt mel til dette?
Mom81 sa for siden:
Takk for svar! :D
Okey, ja da må jeg finne en filosofi jeg vil følge... Kan ikke sitte og selvkomponere ting selv, hehe - det har jeg ikke tid til nå ;)
Noe dere vil anbefale...? Jeg tenker Lindberg, men det er vel sikkert fordi han er den jeg kjenner best til...Og det virker ikke helt "firkantet", misforstå meg rett :)
Furine sa for siden:
Har sjølv brukt Lindbergs metode med hell tidlegare, men etter å ha heldt på med generell lavkarbo sidan mai dette året, så tykkjer eg dette er mindre komplisert på eit vis. Har kutta ut brød (bakar eige proteinbrød), poteter (og andre skumle rotfrukter), pasta og ris (sukk! er så glad i ris!) og prøver å lese varedeklarasjon på varene eg kjøper. Synes generell lavkarbo er meir fritt på eit vis, og lettare å halde seg til.
Furine sa for siden:
Gløymde i farta å nemne generelt vanlege mjølprodukt. Og sukker!
arnakristin sa for siden:
Hei,
Jeg valgte ketolyse for reglene er så klare og for meg derfor enkelt å følge. …men, jeg vil anbefale at du finner ut hvilken filosofi du kan leve med, dette er jo en kostholdsomlegging og ikke en slankekur.
Les mer om de ulike filosofiene her,
forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6
Oppskriftsdelen på forumet finner du her, forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=45
Her er en samling oppskrifter som ble laget i fjor våres, forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19503
Her er en matvareguide som viser næringsinnholdet i ulike varer, www.matvareguiden.no/
SunnhetMedSirrup sa for siden:
jeg endte opp med LCHF , og kan ikke bli lykkligere :lol:
men det er mange valg, så velg den som passer for deg;)
LenaBeatrice sa for siden:
Denne siden er fin. Den er på svensk, men det går kanskje greit?
Lågkolhydratkost/LCHF för nybörjare:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.