Cleopatra sa for 16år siden:

Jeg er alltid så sulten etter trening, og da er det karbohydrater jeg har lyst på. Det skal jeg jo ikke ha, så hva spiser dere etter trening? :hungry:

Cleopatra

Nille sa for 16år siden:

Jeg drikker mye vann og når jeg kommer hjem hiver jeg ofte innpå en proteinshake. (Eller tar med på termos og rister godt før jeg drikker rett etter trening).

Ikke som erstatning for mat, men bare fordi at jeg som regel ikke er klar med maten så tidlig som en halvtime etter trening da kroppens behov for protiner er størst og blir best utnyttet :)

LilleM0r sa for 16år siden:

Hvilken proteinshake da, Nille?
Jeg sliter egentlig med det motsatte - blir ikke sulten etter at jeg har trent og det kan gå for lang tid før jeg spiser noe, og da blir jeg helt skjelvn til slutt:)

Så det var en god ide:)