marithja sa for 16år siden:

Ser mange koser seg med bringebær her- er det noe spesielt med det siden "alle " spiser det ?? Er det noen andre bær jeg kan spise? blåbær?? Jeg elsker blåbær nemlig.....Jordbær har jeg vel fått med meg ikke er så lurt.....SAVNER faktisk frukt og bær!! Så nevn gjerne frukt man kan spise også hvis dere vet noen.....

Carisma sa for 16år siden:

Siden du har kostholdsfilosofi egenkomponert er det bare du selv som avgjør hva du har lov til å spise, og hvor mye eller lite karbo det skal inneholde... :rolleyes:

Her er oversikten over næringsinnholdet i endel frukt og bær:
www.lavkarbo.no/matvaretabell/frukt-og-gronnt

Gracella sa for 16år siden:

Bringebær har minst karber pr 100 gram, så enkelt er det.
Du kan selvfølgelig spise litt blåbær, jordbær, bjærnebær, multer, tyttebær osv, men sjekk hvor mye karber du får i deg. (og da bør du veie opp hvor mye bær du tar...)
Jeg har spist epleskiver, melonskiver og appelsinbåter uten å gå ut av ketose, men det er ikke noe jeg gjør hver dag.

Gerd sa for 16år siden:

Hei.

De fleste som går på forskjellige dietter og da spes. ketosebasert, bruker bringebær fordi det har lite karber. Frukt er fy på ketosedietter :ja:

Ser du har egenkomponert kostholdsfilosofi, så da er det du som sitter med fasiten på hva du kan spise. Derfor er det vanskelig å gi råd på hva du kan/ikke kan spise :)

marithja sa for 16år siden:

Ok, jeg holder meg under 25 karber om dagen for å være i ketose:-) Men siden dere også som jeg skjønner er på det nivået skjønner jeg at jeg ikke ødelegger alt fordi om jeg spiser litt bær....:) Og det er jo godt å vite!

Anitra sa for 16år siden:

Jeg spiste ikke noe særlig bringebær forrige runde,men nå er de jo ferske og flotte! I går koste jeg meg med bringebær og noen få blåbær med fløte, duverden så godt! Blåbærene kjøpte jeg på rema 1000, de var ikke så gode, fryktelig tørre...

Areola sa for 16år siden:

Blåbærene i butikk er vel som regel "hageblåbær" og er hvite inni. Ikke noe gode... :nei: