Hengebuksvinet sa for 16år siden:

Jeg vet at det er "early days" ( 2 uker ) men jeg har problemer med å a av meg selv om jeg er i ketose.

Følger opplegget til Forsberg ( Spis deg mett uten sult ) og spiser da max 25 karbohydrater og rundt 1200 kalorier.

Er ikke plaget med sult, men tar heller ikke av meg.
Har svakt utslag på ketosestixene ( ca 10 av 100 ) .

Kan man være i ketose og gå på "sparebluss" samtidig?

Photobscura sa for 16år siden:

Hvor mye fett spiser du og i hvilke former?

SunnhetMedSirrup sa for 16år siden:

vet faktisk ikke hvordan ketose og sparebluss funker sammen.
det tar jo 3-5 dager og komme i sparebluss..

det er ikke noe som skjer på sekundet, for og si det sånn..

men så lenge du er i ketose bør du ikke være redd for og spise fett, og telle kalorier.. jeg kan komme opp i et sjokerende nummer med kjøtt og flesk på en dag uten og legge på meg :) men er følsom på karbo da :(

Starry Eyes sa for 16år siden:

Jeg tror jeg også er i sparemodus og ketose samtidig, trolig på grunn av store smerter og slankestress...så nå legger jeg vekk vekta og målebåndet en goooood stund, holder meg til et godt ketogent kosthold med færre søtstoffer og melkeprodukter og MYE mer fett, holde meg til rundt 20 karber pr dag, drikke minst 2-3 liter vann og så får vi se hvordan det går.
Jeg tror nok jeg stresser for mye rundt vektnedgangen, og har bestemt meg for å slutte å slanke meg og begynne å leve et godt liv med god lavkarbomat :D

SunnhetMedSirrup sa for 16år siden:

når jeg leser hvor lite dere her på lavkarbo egentlig spiser blir jeg redd..

jeg spiser i grunn forferdelig mye fett!

herregud! :eek:

StoreLilleMeg sa for 16år siden:

Jeg spiser mellom 100g og 200g fett hver dag.
Litt avhengig av dagsform, sult etc.

SunnhetMedSirrup sa for 16år siden:

ah, deilig .. nå lurte jeg på om jeg var en type overspiser :O

nesten da.. :D*

Cyan sa for 16år siden:

Regner med det er Foseids diett du mener, og ikke Forsberg? Den som du kjøper ferdigmåltider som puttes i mikroen? Så vidt jeg vet er det lite fett i den dietten, og det kan kanskje være en idé for deg å prøve å tilsette litt mer fett til måltidene og se om det kan løsne på.

Hengebuksvinet sa for 16år siden:

Det har jeg ikke noe regnskap over.

Jeg skriver ned hva jeg spiser av karbohydrater og kalorier, men ikke fett og proteiner.

Det fettet jeg får i meg er det som finnes i Cotage cheese, rømme, creme fresh og Kesam + litt fra majones.
Maten stekes i rapsolje.

Men det sier seg selv at i vekt blir det jo ikke så mye med ett inntak på 1200 kalorier som inkluderer litt karbohydrater og mye proteiner.
Kanskje 80-100 gram?

StoreLilleMeg sa for 16år siden:

Jeg er flittig bruker av diett.no
Den regner bra ut alt man trenger å vite av alle vitaminer og næringsstoffer.

Megvel sa for 16år siden:

Pass på at du ikke får SNATT!! (Slightly nauseus all the time)

nonta sa for 16år siden:

??Hva er dette for noe? Jeg følte meg litt truffet jeg...er nok rammet! Mer info takk?:confused::p

Hengebuksvinet sa for 16år siden:

Ja, jeg skrev feil.

Men jeg kjøper ikke maten fra ham, jeg lager den selv men har brukt mange av oppskriftene.

Det ser faktisk ut til at i gjenomsnitt ligger jeg på like store mengder fett og proteiner ( i vekt ).

Supramundane sa for 16år siden:

Hva er dette for noe? Hva kommer det av?

Megvel sa for 16år siden:

Det oppsto fra Kimkins (Dette anbefales på ingen måte),

Her kan dere lese om SNATT