Jeg har nå holdt på i noen uker med ketolysekuren.
Mannen er i gang også, etter en 100 dagers kur i fjor, han gikk ned 20 kg.
Så begynte det å skeie ut ganske mye for han og han la på seg 14 kilo igjen, gikk fort tilbake til gamle vaner....
Han har tydelig problem med insulinet så dette er kuren for han, men denne gangen skal han ikke sprekke.
Hadde lyst til å teste dette jeg også, etter to barnefødsler, alt for mye junkfood, masse kaker og sjokolade og is som jeg elsker ville jeg gjøre noe med vekta, som iallefall skal ned 10 kg.
Vi startet likt og jeg merket fort forandringer. Har lenge hatt problem med et slags utslett i ansiktet som virkelig begynte å tære på selvtilliten, dette utslettet forsvant etter fire dager på kuren! Gjett om jeg var i hundre!!:)
Det andre jeg merket var at jeg følte meg mye slankere og ikke var så hoven i kroppen. Huden kjentes glattere ut også over det hele.
Etter en uke veide vi oss, han hadde gått ned 6,5 kg! og jeg 1,6 .....fikk meg en liten trøkk da selv om jeg vet at menn går fortere ned enn oss jenter.
En annen ting er at jeg virkelig sliter nå med å bli ordentlig mett. Kan sitte og spise middag og føle meg like sulten etterpå.
Da jeg ga ungene litt godteri på lørdag begynte jeg nesten å grine, det er helt j---- for meg å ikke kunne kose meg med snop av og til, og jeg er veldig glad i å bake. Jeg prøver å holde ut nå, men synes det er vanskelig....
Som jeg sier i overskriften så går jobben dritt....jeg kjører varetransport og har en veldig intens hverdag, og nå som skolene snart skal starte opp igjen er det veldig mye å gjøre.....har nesten 50 leveringer om dagen.
Jeg holdt på å gå i bakken her om dagen. Jeg har alltid fått litt ekstra boost av å putte i meg litt sjokolade innimellom, ellers har jeg stort sett spist 5 brødskiver fordelt over hele arbeidsdagen min som varer fra 7-17.
Jeg føler jeg får altfor lite energi på ketolysekuren, og er redd jeg backer ut snart. Mannen har jo gjort dette med stort hell før og sier at det er ikke pga lavt karboinntak jeg sliter, men jeg mener det er det....
Dette er vanskelig, vet ikke hva jeg skal gjøre. Har også prøvd å bake litt ostekake som står her inne, kutta ut bunnen da jeg ikke tåler mandler...
Jeg tåler heller ikke steinfrukter eller nøtter generelt....føler snart ikke at jeg kan spise noenting. Kaka ble god den, men jeg kjenner jo at det er kunstig smak, dessuten liker jeg ikke at Heistad-produktene inneholder aspartam, jeg drakk bare pepsi max før, som også inneholder det, og da jeg kuttet ut det ble jeg veldig mye bedre av hodepinen og dårlig konsentrasjon.
Jeg vet ikke hva som skjer fremover, men på en måte så er det for dumt å kutte ut helt også, siden det er kjempedeilig at huden min endelig fungerer normalt. Før gjorde utslettet det til at ansiktet kjentes ut som et åpent sår....sved mye og ingen salver hjalp.....
Noen andre med samme følelse når de starta på dette?
Jeg spiser ikke mer enn 15 karber om dagen nå....noen ganger ikke mer enn 10.....
Jeg ville økt både på karbene og ikke minst fettet. Siden du sier du er sulten etter måltidet så kan det tyde på at det er magert.
Hvis du er veldig aktiv kan du spise 1,5g protein pg kg kroppsvekt også :ja:
Og hvis du holder på å gå i bakken, pass på å ha noe "lovlig" du kan spise så det ikke går for lenge mellom måltidene. Man blir ofte litt for fokusert på å ikke spise for mye :rolleyes:
Forøvrig var jeg ulve-sulten de første fjorten dagene, så plutselig slo det inn :D Har skeiet ut en uke nå, og vært dødssulten et par dager igjen. Men det går seg til, bare man kommer over første kneika. Og den kan være jævlig, husk at kroppen skal avruses fra en gift :ja:
Jeg har vondt i leddene, hodet, føler jeg har feber, og er kvalm når jeg går inn i ketose, selv etter bare i underkant av en uke med "normal" kost (ikke veldig mye karbo)
Det er normalt å bli litt sløv og fysen den første tiden, spesielt hvis man har hatt et relativt høyt inntak av enkle karbohydrater tidligere. Det går over. Hvis det er snakk om sult, ikke sug, så vil jeg anta at du rett og slett spiser for lite.
Bruk cocosa. Lag cocosasjokolade for å ta med på tur. Bruk Splenda som søtning i maten du lager. Hell smør over grønnsakene til middagen, olje over salaten. Spise fettranden, skinnet på kyllingen.
Ta deg ei skje cocosa på morgenen, gjerne i kakao. Husk masse fett i maten som alle de andre sier.
Tusen takk for fine svar!
Er nok mulig at jeg spiser for lite fett kanskje ja, når jeg tenker etter ;)
Vann drikker jeg mye av, iallefall 2 liter i løpet av jobbdagen, og ennå litt til når jeg kommer hjem.
Cocosa hva er det? Og hvor får jeg kjøpt det?
Uansett, skal pøse på med mer fett nå :) Og det er bare 2 uker siden jeg begynte....
En annen ting jeg også har merket er at jeg nesten ikke var pms-sur i forrige uke, fikk mensen i går. Pleier alltid å ha kjempevondt de to-tre første dagene av mensen også, men denne gangen nesten smertefri. Det må jo være pga lavkarboen. Så det er jo nok grunner til å fortsette:)
Bare to uker...ja da tror jeg kanskje jeg vil undertegne Bulldogs svar, om at det er normalt det du opplever, og at det går over.
Men...spiser du lite fett så øk inntaket uansett, det er viktig :-)
Nå har jeg pøst innpå med fett de to siste dagene, og det har hjulpet masse!
Jeg føler jeg begynner å bli gira igjen:)
Fredag er min veiedag, og i dag hadde jeg gått ned ytterligere 800 g
Så nå har jeg gått ned tilsammen 2,4 kg på de 2 ukene jeg har gjort dette.
Og i dag er jeg ferdig med mensen, etter bare 4 dager! Pleier å vare i 6 dager, i tillegg til smertene som denne gangen har vært nesten fraværende. Det er helt utrolig....at bare et par dager kan gjøre så forskjell.
Nesten litt flaut å si, men jeg har i det siste gått rundt i smug og strøket hånda over kinna mine, er så uvant at huden er så glatt igjen;)
Føler meg som en 20-åring igjen, hi hi:cool:
Nå skal jeg iallefall ikke slutte:D
Takk for støtte!
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
