#1
smosje sa for siden:
Her er noen forslag til mellommåltider, dere.
Husker Anne sa til meg noe sånt som at det er jo ikke spesielt virkningsfullt å erstatte mengder dårlig snop med mengder ikke-så-dårlig snop. Som f.eks å slutte å spise sjokolade, men spise en hel pose peanøtter i slengen i stedet...! :o Så ha det litt i bakhodet, da - det der med mengden..... ;)
(anbefalt Agatston-mengde pr mellommåltid i uthevet skrift)
- stangselleri dyppet i mager smøreost (klassikeren!)
- ostebiter av mager ost, som lett-Norvegia, lett-Jarlsberg e.l. 30 gram
- peanøttsmør 2 ss maks
- nøtter (peanøtter, cashew, macademia, paranøtter, mandler) 10 stk
- pistasjnøtter 30 stk
- babytomater med cottage cheese (120 gram c.c. og 100 gram tomat)
- agurkstenger innrullet i skiver av skinke eller kalkunpålegg (et par stk)
- rå grønnsaksstenger med hummus
Det var Agatston sine. her kommer VÅRE fav's:
- Skinke-avskjær (bajonskinke eller så) 1 par skiver
- Babybel ost 1 stk
- Kyllingskiver varmet i ovn med smeltet mozarella på toppen
- Hva som helst slags grønnsak
- Suppe 2 dl
- Kakao uten sukker 1 kopp (ganske mettende!)
- Pølsebiter (mager salamipølse e.l.) ikke hele pølsa
- Mandler dyppet i smøreost 5 stk
- Valnøtter rullet i gulost 5 stk
- Gulrot Fase 2
- Tomatskiver varmet i ovnen med purre, oregano og mozarella på toppen
- Hakkete valnøtter i Sans Cottage Cheese
- Tynne mozarella, tomat- og løkskiver, toppet med salt, pepper og basilikum
- En halv avocado med 1 ts svart kaviar og løk
- Oliven
- Sylteagurk (ikke dem med sukker i laken)
- Svart bønne-dip med agurk/selleristenger
- Hardkokt egg
Skal fylle på når jeg kommer på flere!
Hva med dere? :) Tenkte jeg kunne samle alle sammen i det første innlegget her ettersom det kommer inn ting - god ide eller ei...? Så ut som det funka bra, syns jeg :confused: Felles-gathering, liksom :)
