#1
Elinengelen sa for siden:
Jeg vet det er en øvre grense på 15-20 karber, men er det noen nedre grense på hvor mye karber en skal ha i seg i løpet av dagen?
Spørsmål ang karber
#2
Gerd sa for siden:
På ketolyse: 15 :)
#3
Elinengelen sa for siden:
men er det noen nedre grense?
#4
Carisma sa for siden:
Som Gerd sa, 15g. Du skal ikke ha under dette. Det beste er å ligge mellom 15 og 20g, noen må øke på enda mer opp til 25g for å få nedgang.
#5
Gerd sa for siden:
Ja 15 er nedre grensa.
#6
Elinengelen sa for siden:
jeg trodde en ikke kunne gå over 15-20 karber, og dess mindre karber dess bedre.....kan dette være grunnen til at jeg går opp i vekt? jeg har spinka og spara på karber.
#7
Gerd sa for siden:
Ja, det kan være det som gjør det. :ja:
Mange opplever at de må nærmere 20 for at kroppen slipper :ja:
Og la mestenparten komme fra grønnsaker som vokser over jorda. Kroppen trenger de vitaminer, mineraler og enzymer for å fungere og forbrenne optimalt :)
#8
Elinengelen sa for siden:
ok. finnes det noe juksemal på hvor mye en spiseskje er osv? ellers blir det jo håpløst å regne ut....
#9
Carisma sa for siden:
Du kan prøve å veie en ss av tingene du lurer på.
#10
Elinengelen sa for siden:
Hva er ØVRE grense for Karber da?
#11
Carisma sa for siden:
Boka sier 15-20g for kvinner. Men jeg vet Torkil har rådet noen (blandt annet meg) til å øke til 25g om man ikke merker særlig nedgang.
#12
Elinengelen sa for siden:
ok. så en skal holde seg på nøyaktig 15- 20 karber om dagen?
#13
Carisma sa for siden:
Det er det optimale :ja:
#14
Gerd sa for siden:
Viss ikke du har boka, Elinengelen, så kan du låne den på bibilioteket :)
Der står det veldig mye tips, råd og forklaringer :ja:
#15
Elinengelen sa for siden:
Joda,men har ikke lest akkurat det tydeligvis. får ta frem boka igjen.
#16
Gerd sa for siden:
Jeg bruker boka som oppslagsverk ennå jeg :ja: Syns jeg alltid lærer og forstår noe nytt :)
#17
Elinengelen sa for siden:
Har egentlig bare fått skumma gjennom deler av den, men får lese grundigere. driver og lager meg liste over skjeer og gram med de tinga jeg bruker jevnlig.:rolleyes:
#18
Gerd sa for siden:
Kjempelurt å gjøre :)